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jacky9981 發表於 2012-2-1 16:59

為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人，
KY$N.}(bX d S#{ o"W/njm(Z;D
每天都必須擔當許多不同的社會角色。H)q#lS(ED7Z
[ k4_8Ib-Hx ~2bhG/w
在扮演不同角色的時候，v;i5z Jm+Y6Z2D$TD

#W7`'P;HUv:F`j`u 需要切換不同的情緒來應對。
%Qh7f$D+u&M)u8S
&on;m3p%|}] 為你的情緒準備三個“抽屜”吧，
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Mv/Uq 9M\Z$dw(iqr4]
讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
[:F,t/J;Fbh0V *|1rcaC:wup
工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。
e~doI B$q
'O+U(SA(j$x'l-y
比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，d{1s/X@KGi

U,J'k*d4N9] 交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；!`8d7Fno/E+ED
I

bq5i4V Yf-@u9wc 可以參加一些心理方面的沙龍等。
jN8`(m^
l Pw3^:dOp:j 這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
'p#} FPEj:qi
%_ H-i1gRi%B 放下社會身份、放鬆。3r&C,nqg'qe.C

7s7c%~CA,zGM&f/Hov 回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
B+YQ8e\Z,Yt :H+oa|4H8g/VyS
人際中的煩惱，專注于眼前的家人，4l-V c d aA%y2oeteV8q
,CEW$X?
把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
o@9db2S7|3i*M lVrV
nm2YB
陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。[j#~ZB Z*q_m

(~L7vN#iB 在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：5`o)E^7u
,Q#G/H R C;t
寬容、理解、愛、支援。
"^#s1M-s}k1K@e.m0q &v+_0j@H(B
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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在工作中，儘量做到理智大於感情，
J$^4XJ!Zlj3o v
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G 及時覺察和控制不良情緒，
Y@xih.D:[
F N?P Jr 與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，
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(oQU*If-}W~ 會對工作大有幫助。&G&f4jN'o

8OX~#Zsi~ 另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：;Kt,{j2y0MhD
!JR4{0rNYW Ve8W
換位思考、學會說不、尊重、接納。
D&@oj/q5@2^1v
nc b'Up5b:^'f]G 1zM f hz&P

IS}9Bse 需要注意的是，
{4x%yPz VQJL2j0WY
這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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` Jg$M9Q ,C:}d&n.H6Uij
不能相互干擾、顧此失彼，|ba*}$P yk

e:a2D(A+\$E,yMG0W 就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)

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