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jacky9981 發表於 2012-2-1 16:59

為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人，G*TyIvV(d

A7_7r2qBh*y 每天都必須擔當許多不同的社會角色。.x;\ x-R7e

%L r$s@^bb8R&owA 在扮演不同角色的時候，x9P
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F@1RC,}"u o2l1@ 需要切換不同的情緒來應對。6m]'ng(edR
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，*yXOK&Qq|jU

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oOOMzb 讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。 _)e-p4_`z0_s1b


\E*|X1l0iK(jDT'KC 工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。
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l.Y*e2WQ^ 比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，*V\"H:Bg@:X Z8kJ9c

yf#?2` b[ M$o 交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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可以參加一些心理方面的沙龍等。#r8kG M-]?2j

$Lme#}7H{#u 這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。
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}C!~;?um 回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、&o%A4CpvQ7w[

{$Rk~*r3q/wg 人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
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&Z1}?;EhT.R 把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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ecU,@&@ vY 在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：d&q5Q+^l!WxC

Ee#f)M)|-G7l!@0l} 寬容、理解、愛、支援。v_wdF#n
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。_VlMVL,g6G+p

'~)c!z;|(L5o k 在工作中，儘量做到理智大於感情，8f-~md!n q5j'm o

?$C+J+^4|d 及時覺察和控制不良情緒，
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，-^Eo4I/A
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會對工作大有幫助。
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%|'lX'q uKAi 另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：Hz+V/D-XVG"kE3?
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換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，+q5_3R'B'k
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XIf \dOd 這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，(D.m7g Vews
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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~pOo (來源網路引用)

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