為你的情緒準備三個“抽屜”
作為一個社會人，P}l$Q]-U/j1U?3wh#z|
每天都必須擔當許多不同的社會角色。3MyR \0r(L }
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在扮演不同角色的時候，*T!FRX/r9I A
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需要切換不同的情緒來應對。\ vT gEd ~Q
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，-y1Vr9}&x}9y
讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。0[Fx~0U
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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可以參加一些心理方面的沙龍等。a8Gg9C VF I
這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。#}/b2_5N7F5D![}0Bz
回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞： t9O~(G2wn'n1o8]$M_ j"_
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寬容、理解、愛、支援。{)?VC u O1N G3f f
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。/f~6|0Rgu h
在工作中，儘量做到理智大於感情，
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及時覺察和控制不良情緒，
與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，
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會對工作大有幫助。\-A q1L{%x~u
另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，q8M5z.i jhe/P[
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，
就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)
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