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Mgzn:25 發表於 2014-6-19 22:39

[b]回覆 [url=http://sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846235&ptid=54712]59#[/url] [i]apo28[/i] [/b]
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    不知道為啥不能貼   不過幫你整理出來了   搭配癡以下15種食物會更快瘦哦!!.G$Yij'O8\G
     1.紫菜
yq(v:C n$Gl 除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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]!vt#g-aV/n7H 2.芝麻 q6W'X.IkZy@!w
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 wT%kjIX-x

jw|R^2{ 3.香蕉
,pj2w[/if}%b 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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isc!QG%od 4.蘋果-r g-eP(^0LMd Q3{
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。Gr(vW!x

c(V+c2w6\ 5.紅豆-x!d6}2R)^A
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。.bZ
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6MO#gHR mC &^oM0Z:s%P,D(JX

FrX Oi/pB 7.西瓜d?.@(hp6e.L5eQ
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。~(xXQ~ t%?eW
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}3Qe 8.蛋
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v Gh#f1OX 蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚HN?%P.GHW.m

j(tV%`-dE$E 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ~9mi/EKu
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e J3j*|xoNz*n)Q,? 10.蒟蒻
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IW%\9i:W\] 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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+X`Yk5u2[&q(k 11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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*qRIo5R e ] 12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 I gAFb%JwJ
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V&@xGnP~`f 13.花生
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!g~J1e fEz@/Hf 含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。sZd;J%}!vjur

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14.奇異果
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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j4fPa/Y 15.番茄*j;v^S.{UQ

%c{.wr;tp 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

apo28 發表於 2014-6-19 22:50

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846286&ptid=54712]61#[/url] [i]Mgzn:25[/i] [/b]8pVz q"z b
'@)R(p5S*}%XQLv

8q$~CS ~(xW B'b!J     謝謝ㄛ

Jeremy:29 發表於 2014-6-19 23:10

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=670570&ptid=54712]1#[/url] [i]apo28[/i] [/b]
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    看起來應該蠻有彈性的，可以借我拍兩下嗎？:P

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