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唉唷瑋 發表於 2014-2-21 11:12

大樓減肥法

相信有不少炮友是住在大樓公寓
4fj^\
W 千萬不要浪費這個好地理環境~xmJ(glb
每天爬樓梯
z8?3W*`l0Xn@ 然後坐電梯下樓9yP`w ~.o'P
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少F8Q:X g_z
越來越緊實H[mK6H
肚子也會消瘦下來6RB+^ir
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
T3|U.\3E3o 至於為何要坐電梯下樓 ?'^$Bn _$Z+_V:H
因為下樓消耗的熱量很少
nnIP%UN7xC#h 加上很傷膝蓋4G_;d4};\C S4L_
所以建議別用走的下樓)tP*od$Xx
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33 發表於 2014-2-21 13:32

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=781598&ptid=64841]1#[/url] [i]唉唷瑋[/i] [/b]
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-L4G `l4Y?kM

Ct t,s7?)?-a      漂亮的羅蔔腿{:4_159:}

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