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唉唷瑋 發表於 2014-2-21 11:12

大樓減肥法

相信有不少炮友是住在大樓公寓1tws+I(T
]7^6w
千萬不要浪費這個好地理環境
"|)G
jA2Vo.i2S 每天爬樓梯
i%x n8aWW,Y 然後坐電梯下樓ob@}h@ A5s
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
*o[!J
L5GVD(p 越來越緊實
$Q%y*a^:n 肚子也會消瘦下來
OPe6e]sk)o 等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力qkQt&`3e7d:_)O
至於為何要坐電梯下樓"Uy U/P.cn? ^8z!h
因為下樓消耗的熱量很少
du2L)?3uu s-uZ p 加上很傷膝蓋
'J#~3vBN[T\%a 所以建議別用走的下樓
W9R_RD5p/i 祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33 發表於 2014-2-21 13:32

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=781598&ptid=64841]1#[/url] [i]唉唷瑋[/i] [/b]
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.x+vF,R\I-n8WlI.} G      漂亮的羅蔔腿{:4_159:}

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