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唉唷瑋 發表於 2014-2-21 11:12

大樓減肥法

相信有不少炮友是住在大樓公寓
0OM ?\"v1Q}9k 千萬不要浪費這個好地理環境C"R3H%UU{I
每天爬樓梯
}.vh(m
I\t 然後坐電梯下樓!Hw$w4c~*M@6}e
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
/j'k2]w8`in2k~ 越來越緊實5E)@l f5cC
肚子也會消瘦下來$Z&b;LiR;Lf7TNM
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力QZ$^$xa
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至於為何要坐電梯下樓7o&p;U2e:Z'|
因為下樓消耗的熱量很少BKL!KSU-}mi]'h
加上很傷膝蓋
$n*Z`8` K8[ 所以建議別用走的下樓
&H"Z5D[.r
Wz 祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33 發表於 2014-2-21 13:32

[b]回覆 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=781598&ptid=64841]1#[/url] [i]唉唷瑋[/i] [/b]9nX c/`LC*c&{W
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MlY/Ajb!`\fB
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y1nC,l0nq[      漂亮的羅蔔腿{:4_159:}

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