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Felon27 發表於 2014-7-17 19:02

重新調整

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候
d Z)I8Y5W3vU*A0J
:eCbsI#VD+[fD 真的不管是身心理都會稍微撞個牆!OupR{XH/v.B*io+]

8I"B T0a,W,yF 以前無視的肌肉緊繃 不靈活+qG Fm7{}#H
9Lm9A%R+BGv
即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體&ByO5D&D
*A]'OV.ciZ
最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素
#nz5vwF)DnF
4^8p2]CG_VVC7L 跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛
Q/ivoO^(y,h
}aX!G Cv%@'A Zd 健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬)L)ZY co]:`
*{^J6S(Zf8l
雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾|"Ir3V-]i

jeC e JKq:Hs 但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
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e6Sj~4c5Q/RG
/s:{Z/_/vZ4xB 我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

夜之守護者 發表於 2014-7-17 19:43

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=854421&ptid=71543]1#[/url] [i]Felon27[/i] [/b]
8w
J8V&_Q V"mo$pv 要多做伸展，太僵硬反而沒力

Felon27 發表於 2014-7-18 00:20

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=854428&ptid=71543]2#[/url] [i]夜之守護者[/i] [/b]Rx;KXaqR

7sk?d$f!b/bSC
h3KU+E9S*]yD'Ht$K 高弓足...硬只是基本Yi
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S)@(GQ

o,z\~ l!B g-c
L1x3YL 只能慢慢補救= =

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