健康飲食對減肥的重要性
話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展但相反的,我反而是又再瘦一點點(但因為有運動,所以還是滿結實的)
我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康o,a0Ry,AFXn!u
其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)9BM5akutE
然後沒事大家又很愛訂飲料]Sf K-IX Ax
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西),三餐也不吃肉JqPi vg
又搭配每週固定一、兩次以上的運動QbL'RK#qz
其實真得很容易就瘦下來了
根據我的個人經驗,運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢!
所以想瘦的人除了運動之外,一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦! [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=877899&ptid=74587]1#[/url] [i]Ggycar[/i] [/b]
跟著吃下午茶也是團結的舉動^^表現自己的合群~三餐不吃肉要吃什麼呢?! [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=878095&ptid=74587]2#[/url] [i]蜜蜜[/i] [/b]
哈~其實這就看每個人有多想瘦囉!
除了肉以外有很多東西可以吃啊!像是各種青菜、菇、豆子….Km cJ,Z ~1V^
妳都吃很多肉嗎? [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=877899&ptid=74587]1#[/url] [i]Ggycar[/i] [/b]+t7TU y(W;w
如果有運動還是需要吃點肉才能修復肌肉。
上班時三五好友相約訂飲料及點心,真的很難拒人於千里之外阿!!/Y nZ^?0z[{*Y V G
為了不想表現的不合群,反而是對自己的體重殘忍...但我都會選擇無糖飲料蒙混過關喔。 [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=877899&ptid=74587]1#[/url] [i]Ggycar[/i] [/b]
有很多食物可以代替肉類
沒有那麼好吃而已&V








