健康飲食對減肥的重要性
話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展\ F-Rq2B"u I但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)k0@&w~E8L G)a
我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
然後沒事大家又很愛訂飲料"k`4@2i.i7D?|
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉"cq8]Ff ^?%z0W?
又搭配每週固定一、兩次以上的運動_"u[:v9`)f3w
其實真得很容易就瘦下來了
根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！1o;pd#T`n ?i
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！ [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=877899&ptid=74587]1#[/url] [i]Ggycar[/i] [/b]4_H.l lg&J
跟著吃下午茶也是團結的舉動^^表現自己的合群~三餐不吃肉要吃什麼呢?! [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=878095&ptid=74587]2#[/url] [i]蜜蜜[/i] [/b] X'Cf4H ]
G7},I3n e-j r2l-Ee
哈~其實這就看每個人有多想瘦囉！\9gy e K2M9E^ `
除了肉以外有很多東西可以吃啊！像是各種青菜、菇、豆子…
妳都吃很多肉嗎？ [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=877899&ptid=74587]1#[/url] [i]Ggycar[/i] [/b]
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如果有運動還是需要吃點肉才能修復肌肉。(f!S}0Ki l&fu} m3W
上班時三五好友相約訂飲料及點心，真的很難拒人於千里之外阿!!QH |8cWj!VG!W H
為了不想表現的不合群，反而是對自己的體重殘忍...但我都會選擇無糖飲料蒙混過關喔。 [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=877899&ptid=74587]1#[/url] [i]Ggycar[/i] [/b]
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有很多食物可以代替肉類
沒有那麼好吃而已#w}Jb|)bq0G
你吃素嗎*l.Y$qBm:s
非常有健康概念哦
看人吃自己不吃也會偷偷羨慕起來^_^ [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=878499&ptid=74587]5#[/url] [i]雪莉[/i] [/b]0h`4LJk r9tR9su
#y2v GK9x9uL'n
每每到了新環境同事說要訂下午茶，我都說不用，他們都覺得很奇怪e j$jX l z(h
不過幾次之後他們就習慣了，哈哈.A3I k Gy U:I
有時候別人請我的飲料我都會請同事喝
To 雪莉:
我不是素食者，不過我盡量啦！為了好身材總是要犧牲一點東西
但是到了週末通常都會犒賞自己吃些好吃的東西 :D
一開始要不吃肉類真得很難辦到，但等跨出第一步後就可以慢慢習慣了
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