SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 » 哈拉、閒聊、吹水... » 體重持續刷新低紀錄~~~~

franta~28 發表於 2015-2-4 10:23

體重持續刷新低紀錄~~~~

[attach]35203[/attach]
/Mc Hm2^$o @ V {:4_107:}
8Y&P4A9Q-vA*]vl^3u
k"Jp @K Y'B R 不過那個最低紀錄是早上體重最低而且
9D7c9A @#tl@ FNLx pIE
[attach]35202[/attach]
v^ YpLu3t s._bZ0Z8g~
要這樣才量出來的{:4_109:}

雞蛋29 發表於 2015-2-4 10:54

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
P(qP5p8Uv#ny} p%UZpE dX
加油啊～妳繼續加油，一定會成功

洨之 發表於 2015-2-4 13:45

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b],n b:\7vwh
UHhP Ly u7jLQ U
減肥路程不求快~
8^5@3y8G&r+Q rV5YuA-D,NH
一般我們都還有上班的疲勞JQx ZYf3|8a
0o;oQON
運動的初期~
!qFS0@$]pEo%Eh)d$`

jL;k R}/u2A8C 體重都會溜滑梯~

\s @-k}+Q~9o S)L!CVV0d;Q
z
看運動的強度~&L^T(l%VI-kq&E
n)m(b i.C
有的時候會不減反增~
|2GB5ST
%oh4^!a[,z-j 請不用擔心~WcnX2y2[-q
rfaG@/^
因為脂肪還沒消耗掉~
b;]KU
n4x @%p&w
-Ik'U$\ M$_ 但是肌肉節食了
,_T[:p"?6T^q
N;Fpyn 不用擔心因此瘦不下去
2f
bjAr$l
;\h0{3^?1Y 盡量強度不要太強@#lz]6S$j

9e"T C"]:U 以舒服的方式持久的去運動~
R[`2aHCqw
'b9ikA|2^*A1w 半年你要到7X絕對不是問題~
h/FC$yoZ
,I&C bc |7LJ1m 切記不要不吃來瘦身7y3M&S'mD#lzpW
,^]:P&sl2m-I3`E'h
應該要以健康的食物為主TUj4Dkx

+a*g`?:{3V/?g 時間點也很重要~
I.U;z!bK/J%g/qJU 9amj o&Jh)N XN&Q
最好是不要熬夜~4~3h4K!~;\1E3c
tR,R"K6]
來提高基礎代謝率 DM,S9D b$q
NG+v4} u{+Z
能做些重訓是最好的~IQ c$Y%B)G5p%q8w:Pb

Xe5J{k]/t+A bl 因為會增加基礎代謝率
Ic8x"P?
vs9} z J O9X 一旦基礎代謝提高~cjG1]d#D
z%`'D1A4?_[2~;U
等於是讓身體24HR都維持在運動狀態約2/3~1/2的代謝d4Fr)F%H+] u^

.tm(yZ-x 這樣在瘦很快
{~:fNYS_&Y%A e[u0h2K.p
唯一需要擔心的是皮會變醜~肥胖紋之類的W
qK*j;q4M3R"U7sf"c
2]A7jN*VE M(I
還有就是褲子要一直買pU/RE/p(|d
,Q,n1_x2VH
不過有做重訓的話
(_!m+t C#XT{YW-ob L Z{3Xo)d%}(zl
可降低會有肥胖紋的出現~cX B6slH
/Z(^fmP4E#rH)g
有問題歡迎詢問我~

ifs74 發表於 2015-2-4 14:05

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
Ve%fcOO-{UG 厲害厲害
(If#h3gulN2f+B 照片也很~~~噴血

Tony28 發表於 2015-2-4 14:51

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
k7eV#K#~HR -U]{tq.fht

@^.p&Va0W*U`%Jq 加油加油
WD"xO@u e] `
4dsv:O{t9y 運動有益身體健康
4cHK7]b,]-I3k-k T*WxF4L1k(o
如果有可以去    蒸氣浴或是  烤箱   也超推薦唷`K ?V\:P

8QS3IbJ`AQ;J ^^

ss#32 發表於 2015-2-4 18:43

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]c]PT1Z1K
首先還是恭喜您(這真的不簡單)
`xCnV^Sd2^
3i#e.LEc$X9Y+q 不過減肥還是要持之以恒#DE9YK)`1}'t
S QL@6OnTO
W*zN_
只要努力加上不放棄，ㄧ定可以達成您的目標(Nc DE0`,Q7n$F{i

tgtp4y'Kx 不過還是要注意自己的健康，要不就失去原來的目的嘍！*h,}1Ag o1}

g\,U
k\ 願您順心

蝸牛會游泳 發表於 2015-2-4 21:51

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]KJ3[nX%f5H

Y+i8lf]%@] d
,}*S.O*[HJiR    持之以恆的運動下去，可以的話嘗試一些可以鍛練到全身的有氧&慢跑
8X F+VWJH    才不會體重減下去了，但是卻發生皮膚鬆垮垮的情形

FSAB#22 發表於 2015-2-4 23:07

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
"|}H$ow)W;~
8d'nn%Th2P;X(c'[ }q&Mk6q"_)WIR"N
加油! 持續的運動搭配健康的飲食,才會瘦得健康瘦的美麗, z-\2dF-y([
;ZW6U E;rq8K
要持之以恆喔。

雪莉 發表於 2015-2-4 23:12

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903831&ptid=77897]7#[/url] [i]蝸牛會游泳[/i] [/b]+|v~1@.q o:_wr

h;`U@ K6t \X [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903779&ptid=77897]3#[/url] [i]洨之[/i] [/b]O6t2EWj'oa,P1^
任何運動減掉的都不會皮鬆p!b.g:x
{*K0G[
還是有限哪幾種

蝸牛會游泳 發表於 2015-2-4 23:35

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903851&ptid=77897]10#[/url] [i]雪莉[/i] [/b]
5Cj/Z9\m ]Kg A
r t'Mb*J s2_ 8hfSO n0M$F
正常靠運動去減肥的，不太會出現皮膚鬆垮現象(但是一旦停止運動就不一定了)
t9N
i?.R7KC 如果你是靠不正確方式，短時間內減掉很多體重的，那就會出現皮膚鬆垮的情形+OM&D^5P
盡量挑些可以動到全身肌肉的有氧去做，蝴蝶袖或腹部的部分就自己再多做一些運動改善
(Ho`;o~!fM;R0x 也可以擦一些緊實霜&塑身霜加強0v }G&PH7^pa ~ H

~t"S_.b0Q6A6j$L y)[ 總之最重要的是要健康的減肥!!    M$j|$m,G
持續的運動!!

雪莉 發表於 2015-2-5 00:02

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903859&ptid=77897]11#[/url] [i]蝸牛會游泳[/i] [/b]
wm8Dlk7j/K3G]4s
y+C.`Vq(W6v)y6q 我還好耶
!Sx0kIiD&Un 想知道一下"U%k`ar
K#Q
3Q

kapa#35 發表於 2015-2-5 10:03

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]| C#VJUpk9N;?\0O/D

_5X.t;l-^p"s,]?I 很不錯的下降曲線eIiPW0Q:x"O
可以預期論壇又將會多一個身材曼妙的正妹 wg6r)g,o*Qj
提前恭喜樓主

WTRK 發表於 2015-2-24 00:42

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
P|V&s k$W:| 0x
THfb1w
A
加油!!4\s F6Um0B%D6o

/] ~M_#E ?u 這張照PO上來，脖子以下除了胸部跟腳趾頭，其他都看不到，果然好胸好兇

尾尾 發表於 2015-3-2 13:01

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b] njK9x0go [p

hu9L3?ZV 請問怎麼辦到的???
zGP"ds bHl 分享一下

booker#33 發表於 2015-3-2 18:01

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
;V1|V3| j$e
J:xI~g 這可真是驚人Y8t_ |q3u3sb
能有這樣的毅力減肥著實不易 很是令人欽佩Vy1T3k`
加油8TI f gE5J X
繼續努力
#Q'{Q)\h)v'N 你一定能瘦到理想目標的"Cq`c [)t'v5d
{:4_104:}{:4_104:}{:4_104:}{:4_104:}

franta~28 發表於 2015-3-3 20:19

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=908753&ptid=77897]15#[/url] [i]尾尾[/i] [/b]+\ @9{*pL,U;gQ

2C/c^6K0`&M yL'{
CoJ5VV0V+b4g5o|     林黑潮.....

尾尾 發表於 2015-3-4 10:23

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=908982&ptid=77897]18#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]|'g_i7^gZ.d

gUa n%@3C x7nGNTvk3iQ-dr
林黑潮??那是什麼東西阿???-O%R*o,l Ys gQPT
我估落寡聞

Panda35 發表於 2015-3-4 12:10

[quote]回復  franta~28 MmI*_mF;_
^2P0\\kuo(h
xX M(wfOV*XX
林黑潮??那是什麼東西阿???
!l_6a1@r9w
y HudT 我估落寡聞
2{o5Y&?(e-R7MS [size=2][color=#999999]尾尾 發表於 2015-3-4 10:23[/color] [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=909069&ptid=77897][img]http://www.sexlovefree.net/sexforum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]9E+jc,j2o"t0{9AWJ*l

V.A
~| ^ Vgi@ 是阿，那是啥?可否解釋一下?:o
d:h@ MdF%c|;n 不過恭喜你減重成功~~
]7F |n!?U.t{ 我也在這一兩個月減掉10公斤左右

franta~28 發表於 2015-3-5 21:16

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=909069&ptid=77897]19#[/url] [i]尾尾[/i] [/b]4W%K*_0U3xy

7n Ao4OD}QM 7~/u/IqD6}"zE}
    林黑潮減肥門診{:4_133:}

Haha:29 發表於 2015-3-5 22:16

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903859&ptid=77897]11#[/url] [i]蝸牛會游泳[/i] [/b]_^j|1Jej(}

2i.HI\3I;I7i n^&mS/D 有沒有適合男生的減肥方式，兼練線條的？6t!Hcy8iw8E
我也想練一下，放縱自己太久了....{:4_122:}

查看完整版本: 體重持續刷新低紀錄~~~~