SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 » 哈拉、閒聊、吹水... » 體重持續刷新低紀錄~~~~

franta~28 發表於 2015-2-4 10:23

體重持續刷新低紀錄~~~~

[attach]35203[/attach]
z#n@GV ?}Y;Z6t {:4_107:} m+mWH,|.vE?

1Yf-?-@Q1O dU 不過那個最低紀錄是早上體重最低而且
KPc4O;|rp
2A.F2V.R])e [attach]35202[/attach]
D$gm#@2mt *A^},K\@wi
要這樣才量出來的{:4_109:}

雞蛋29 發表於 2015-2-4 10:54

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]c"B7Ga9{u Qd:P0o
$zSd8a
V)_ Kl2Z
加油啊～妳繼續加油，一定會成功

洨之 發表於 2015-2-4 13:45

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b],s K,RV
f|m*X0l$w

y i A%d7S'Eqm 減肥路程不求快~
g$i]f;Nr gx
t'z(eA1S 一般我們都還有上班的疲勞B!W9M-[5Q4K(^
9S,KnV,i7{\lq
運動的初期~{dH;dk%OBT
b/NgsNL$U1n
體重都會溜滑梯~
&E4O-S;Z dUH0t-YP&J[
?
+{ecujd4xI$q4I%b#Q 看運動的強度~
A-SU*u0s|/U
"K"@-RC6dm-D%w:V 有的時候會不減反增~Y2i{([9zx

9N8Czv.{ 請不用擔心~6F[$vyB ]

n3HOD1^mm 因為脂肪還沒消耗掉~
C/KWR'W{x@'Q 0OwFPe8lCmq!kw
但是肌肉節食了SRkus8|]0t
a*d2~%nG
不用擔心因此瘦不下去 u0H}Rzx+Y,t
/h6E7vW7YS?
盡量強度不要太強
#k pA9`(q~6`'M B_.m]*wC6T)Q4NO
以舒服的方式持久的去運動~
Bu4X4Z;T.Kr)d[ "c1i ?$q8R
_.y
半年你要到7X絕對不是問題~rB8Re-Im3K$]
2A9K8yA)ZF
切記不要不吃來瘦身A2Y8E
B5[1][Q

1N*Z&U|#Q M2q 應該要以健康的食物為主kP%P.Gl;Uu{

.kLB\$}%_g 時間點也很重要~
%]PJt!eSf2P
^NH F+M0Ppr;O 最好是不要熬夜~!dc j |5fk1xN

#hjT.f4T,@ 來提高基礎代謝率
)gLYE6mht2[e 6jS|(ki;ZMi
能做些重訓是最好的~#U'] rQ#KN

:Mjx'I%Q 因為會增加基礎代謝率8|E+M;FX0\^OM|

lsi"Q&b3NS{ 一旦基礎代謝提高~
Cy4JUSq f;a;G!Sj){|
等於是讓身體24HR都維持在運動狀態約2/3~1/2的代謝
1hMo{L~:itx
R vY]r ybj%~ 這樣在瘦很快
$QI8S$t}^.r
fJa*ly y} \l 唯一需要擔心的是皮會變醜~肥胖紋之類的#K"zv*RA]
qOO%_^r5m+T+a
還有就是褲子要一直買y^EsDx2|
h
T
ha6J'|u
不過有做重訓的話
!l KR7T"ZoG0D
@R??%B`9C4X
]0@ v 可降低會有肥胖紋的出現~
A4a s-W U/h6M4O L$q+T5F)N w}I
有問題歡迎詢問我~

ifs74 發表於 2015-2-4 14:05

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]EqD'GZo
厲害厲害$C B?;vt1Ng
照片也很~~~噴血

Tony28 發表於 2015-2-4 14:51

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]6{L m;W%P1kx],|M
L9CT\w
CXA!uP@
加油加油'|4Eb rO%J0q
-r(P%ts(_Jj
運動有益身體健康
!lcUdo5} m#Jeob"L
如果有可以去    蒸氣浴或是  烤箱   也超推薦唷!\1K vO;~z5H2O
Z5g^JW6v
^^

ss#32 發表於 2015-2-4 18:43

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
D'k(d }1sibvb? 首先還是恭喜您(這真的不簡單)2qiTIsU^XT

V8xK_{G0Y 不過減肥還是要持之以恒ZAe.NR{.x
BhXdh6BRo@9H
只要努力加上不放棄，ㄧ定可以達成您的目標%X M']u9Y;efb A
MRx*?U[7]
不過還是要注意自己的健康，要不就失去原來的目的嘍！9dM%hl/d
Ano

+ed@8qIQ i} 願您順心

蝸牛會游泳 發表於 2015-2-4 21:51

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
9kB(vGH"d&q
9@3S8TT1_/aN%QV9R_A 3K2x9L.{X:b2f.\ i
F
   持之以恆的運動下去，可以的話嘗試一些可以鍛練到全身的有氧&慢跑
?Z2h0p(GI    才不會體重減下去了，但是卻發生皮膚鬆垮垮的情形

FSAB#22 發表於 2015-2-4 23:07

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
-@ aA FGO fD6Q?W9N'_

!T/y[*a!xz I^ 加油! 持續的運動搭配健康的飲食,才會瘦得健康瘦的美麗,
u`s.PHW+np[ 3J5@{+U-^{;cs
要持之以恆喔。

雪莉 發表於 2015-2-4 23:12

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903831&ptid=77897]7#[/url] [i]蝸牛會游泳[/i] [/b]Pti&mK7~/\b3z @H;B

'{r0hS_.Ny!A [b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903779&ptid=77897]3#[/url] [i]洨之[/i] [/b]

zy,|#wL$rUM&fG 任何運動減掉的都不會皮鬆:a d~pgGq
還是有限哪幾種

蝸牛會游泳 發表於 2015-2-4 23:35

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903851&ptid=77897]10#[/url] [i]雪莉[/i] [/b] ]Z;[ cGDn

],I*@_"mw-J
x"N6b*]g^:x 正常靠運動去減肥的，不太會出現皮膚鬆垮現象(但是一旦停止運動就不一定了)By+H1L{ gLm
如果你是靠不正確方式，短時間內減掉很多體重的，那就會出現皮膚鬆垮的情形.Ye,t!Z
U6l A
盡量挑些可以動到全身肌肉的有氧去做，蝴蝶袖或腹部的部分就自己再多做一些運動改善
,O%{R2i3g+D:\6WT!DD 也可以擦一些緊實霜&塑身霜加強
9zD.P^ KA+q
g)sM,Pc!pX1Z6f 總之最重要的是要健康的減肥!!   
0u%GuTlUL 持續的運動!!

雪莉 發表於 2015-2-5 00:02

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903859&ptid=77897]11#[/url] [i]蝸牛會游泳[/i] [/b]8\z!\%Ye7m0^

3h%A Mw/h*eXT(@:[:~ 我還好耶
K't O8]knY.S 想知道一下
n%fJ"k O T!r ^`\ W 3Q

kapa#35 發表於 2015-2-5 10:03

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b].dI#j'e*hZz2X
Y$R'G,{3W#GU c.o
很不錯的下降曲線
J
\n!r0KR0W 可以預期論壇又將會多一個身材曼妙的正妹
a W1^].L"] 提前恭喜樓主

WTRK 發表於 2015-2-24 00:42

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b] GkJvZ(X+f
9eR^MqHl
加油!!
,n,~ a7zX-P
R"?6]:j^G 這張照PO上來，脖子以下除了胸部跟腳趾頭，其他都看不到，果然好胸好兇

尾尾 發表於 2015-3-2 13:01

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b].UH/S1f5bZ;N+@G
#ie {'BP
請問怎麼辦到的???F3`r"`y4B6k
分享一下

booker#33 發表於 2015-3-2 18:01

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903751&ptid=77897]1#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]tr)I b,u8Z(f
~ ?g0|q#bV&uR
這可真是驚人 fN C-jb OV_
能有這樣的毅力減肥著實不易 很是令人欽佩z+MvC3c)N)o
加油LYVa ^(|Ymf
繼續努力zM8{ z@H)}
你一定能瘦到理想目標的
0h7G;Z3B@Xe@ {:4_104:}{:4_104:}{:4_104:}{:4_104:}

franta~28 發表於 2015-3-3 20:19

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=908753&ptid=77897]15#[/url] [i]尾尾[/i] [/b]n,b|B"_-O.i#}}
*N1ja Q+F1mI!_y

cd_,@4x:J*e     林黑潮.....

尾尾 發表於 2015-3-4 10:23

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=908982&ptid=77897]18#[/url] [i]franta~28[/i] [/b]
7ta0@!^4~0s
Z8^Qt|2w e+I|
xuh*v
林黑潮??那是什麼東西阿???
%MPm#peX 我估落寡聞

Panda35 發表於 2015-3-4 12:10

[quote]回復  franta~28
5wvk y)[Ou:Z$?
X#U"jMf
(xG7I;b!Q(w_s-t6`:` 林黑潮??那是什麼東西阿???
3^D^,|]#e9\ 我估落寡聞 g]O)_C$UxXH
[size=2][color=#999999]尾尾 發表於 2015-3-4 10:23[/color] [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=909069&ptid=77897][img]http://www.sexlovefree.net/sexforum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote] k#Kcq-PJm(^

6S;|;U Z d(Kc 是阿，那是啥?可否解釋一下?:o-~uv!L0f3IQ1n
不過恭喜你減重成功~~H$q@)C R@7eXN
我也在這一兩個月減掉10公斤左右

franta~28 發表於 2015-3-5 21:16

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=909069&ptid=77897]19#[/url] [i]尾尾[/i] [/b]3d"@a:I+S%Rj:P
"y+h/wnBi II
~$m9a*_f2t
    林黑潮減肥門診{:4_133:}

Haha:29 發表於 2015-3-5 22:16

[b]回復 [url=http://www.sexlovefree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=903859&ptid=77897]11#[/url] [i]蝸牛會游泳[/i] [/b]a%b{9LDQ-S5WH

9^"n2S`,tX^x 有沒有適合男生的減肥方式，兼練線條的？
Wca?.X
我也想練一下，放縱自己太久了....{:4_122:}

查看完整版本: 體重持續刷新低紀錄~~~~