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A卓1975 發表於 2018-7-2 13:52

睡前的十五分鐘抬抬腳讓你精神倍增,改善體質

這個簡單的運動,有人才做兩次,每次維持不到五分鐘。/u:d8N%e ~ Bb

U*Ft/wi{-T 但是就覺得睡眠品質改善了一些,而且第二天精神也很好 .
1T$S+^ W1g%f [U 試試看,或許可以改善您的身體問題。
6k/m!Gsl[9czh2F 反正又不用花錢,只是每天睡前花點時間練一下
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`N3@p+Fq1\ 能量倍增操 這些年有時常會有些身邊的至親朋友同學等。
a |@`/aO 有不健康遺憾,每當看見有人因身體不適,我心中總是會有不捨與難過,因為大都是積勞成疾。 3]{:?:eF$f zx
醫無法根治,中醫調理要花錢花時間!
h&EEUSu4k 有好幾位醫師學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生!T-TEy4IQ L
因為醫師們知道西藥副作用的後果。 +Ba1a7c.aP ?P,`
參加同仁精進營,執行長公開表示: 2L_nTY_`
要活就要動!這時老祖宗的智慧出現了?藥補不如食補、食補不如功補!
DUyt[ 這裏提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。 1R6v*r&{ s+y V Z$]
只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。
'T,` Njp]xA 在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間, 7d%X(W i|6x? T
就可以讓你精神倍增、改善體質;這個功法,
Dyi@A ~ 6gK,Z sa
女性,男性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、7tRR C)EAO s c5H*C Q
尿失禁、攝護腺腫大 均有效lWr kP,u8Z
在此簡述抬腳時的過程與反應: O;k'oA\0|

}[X9jg%JJ I 一、在抬腳時前、後需各喝300西西溫開水,心平氣和保持輕鬆,
!~ g:n$S` 自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。
rt,P+PO4f 使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。
p gvGY8hv 二、在抬腳時血液會迅速流回肝腎,給予重新解毒排毒,
)}5i:}mG8q"v D 此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應, U{KJ vQO`v
為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素, A4`H4xY2^Ra m s
激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。(`;V.k Kj:n5E!y [
三、在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增, )i @7ud A ? sT
體內正常細胞大活躍,癌細胞自然死亡。
;@y1L*D `]2U K 四、在抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻, o"dr4U uw_
毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸, wo1|)fJO j
減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶、
H9|)GV3su1K 心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定。
(F+U&X*b\(j 五、在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。
/~0my6hh H 脾主四肢,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然溫順和譪可親。
$h0l |h\*Dr:q iD^,Y 六、在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,
(R'] E ?4k8p 男女生理功能更是增強奏效,何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。
;F7V{'B%[u,R 胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?:t]x`8kv2N$k,r
七、在抬腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,
l(Z/Zs4tkQYp 各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用, )QW @"N |4la
何來關節退化,或長骨刺的名稱,壓迫神經的病痛呢?uHc)e}L~B/PE
八、在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,
U2||T#a[c/?,l 何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,
N5[C0K_*o$i? 這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力, `-p|/`2}/|
方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,
6?Y'hhI%e 發揮抬腳的最終目:抬的愈久,活的愈久。

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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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