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Snow1988

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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者
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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
3 t) ?* I9 X8 f' u* T8 I/ r一年前我還在講反話
7 P8 N% Y  ^) F1 ?# u為了健康卻改變了看法
1 x$ U8 R' @% B0 G) K5 o所以很多事情不能只是說說% ~9 K, v7 n  }" y* z" V
做了才能知道到底好不好


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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
' m. Z2 _4 \, [; ]8 B. F: G7 n4 b5 l0 b- K

! c# g5 b- Y: n    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事, I2 w$ N, Z. L, U+ B
    我的惰性就不停冒泡.......
- j6 l1 t4 z2 ^* T  k    持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者
回覆 2# 阿紫
7 [9 [( T0 Q, g2 U: B/ g4 E- i, b; F1 o3 p
不會啦  一開始我也是這樣* \6 H* m2 u. i0 B
今天吃太飽  先不跑了之類的" j) _4 H: ^* @( ^$ T
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  , M8 v+ E/ M9 p3 J, i  A
一切都是自己在想
* e  i+ X3 u7 e& l  }加油加油～ 付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者
回覆 3# Snow1988 - e4 Q( q' z$ }" L( P4 A$ W
8 X( n$ A1 O8 l* U9 Q& h0 _; K
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?0 G& ~) c8 I& Y  K1 `. V
    慢慢研究4 a1 v: S, c: l( ]
    感謝你的鼓勵!!!
8 M' j+ h& I: V1 L- U1 L' y    我會努力培養運動的習慣!!

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ASheng

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
9 h+ n: Y4 ?/ a& i& L' [健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。- ?( e+ ^" a2 f; n" C: `, A) ~
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
" J& w! ]6 Z: s, x所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
' v7 _, M3 Q% d+ K真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。: T2 a0 G. Y0 O
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!. Z. h0 u3 {  ?, o! D1 d# i* \
大家為了健康，共勉之~

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發表於 2017-7-25 19:53 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988 % x! |6 L4 s0 v& @. c
4 O+ i2 r2 X: l7 V6 z- i9 D

0 s4 G5 z9 k5 c& d& l& t    但是跑步實在是太傷膝蓋了

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