- 文章
- 25
- 威望
- -11 威望
- 金幣
- -6 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 新竹/台灣
     
|
睡前的十五分鐘抬抬腳讓你精神倍增,改善體質
這個簡單的運動，有人才做兩次，每次維持不到五分鐘。2 K! \1 g5 j% C: [: Z- W2 N
' H$ e# ]2 s) w; P. ]* i. Z但是就覺得睡眠品質改善了一些，而且第二天精神也很好 .* N$ c9 ^" u! P) e% |8 H
試試看，或許可以改善您的身體問題。
/ w* j8 T. I! y6 {' B. e" v: @反正又不用花錢，只是每天睡前花點時間練一下9 V' T4 H! e& i% S( y
$ [ h; b1 g: f% }. T/ ~7 j能量倍增操 這些年有時常會有些身邊的至親朋友同學等。
& {9 l6 U0 D9 R& U$ S: ]# b有不健康遺憾，每當看見有人因身體不適，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。 8 e! b% _5 E' ~7 x0 P$ C2 C5 O
醫無法根治，中醫調理要花錢花時間！
$ ?! C) }7 l& U& W有好幾位醫師學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！
% p8 p4 f6 B2 ]; e" B因為醫師們知道西藥副作用的後果。
9 c# K' _1 T h4 _2 w9 [參加同仁精進營，執行長公開表示： " J! j$ l# f, \. r( b
要活就要動！這時老祖宗的智慧出現了?藥補不如食補、食補不如功補！& H7 s& M- T- f1 K- ]8 S' I1 `' o- n
這裏提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。 2 H4 O! i7 o; [ ^* ~& p' D
只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。
$ {2 Z# A4 ?6 ^. L在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間， 3 |& j5 J6 K# P# l
就可以讓你精神倍增、改善體質；這個功法，0 h/ f$ q# [5 {2 T2 J8 h0 _% w
* k6 V7 {# E# g v
女性，男性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、
) g" Y: n& ]( ~0 A$ v尿失禁、攝護腺腫大 均有效: C1 U6 t9 J, _, ?* P: d! x& a+ D
在此簡述抬腳時的過程與反應： $ i, M# I+ ]2 A3 N% q: A; Q
# v; x& Q. T5 |5 a& B
一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，
0 }6 v9 m6 ^8 t$ V' ] E4 K, F0 k自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。 : o9 x, D1 w- X1 P4 H4 @
使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。* r2 e, i( F1 m5 ?$ j8 m
二、在抬腳時血液會迅速流回肝腎，給予重新解毒排毒， - _0 w8 ?2 L# ]9 h* C% `
此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，
! {: x; x% K9 H: G為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，
, i5 Y% \$ H6 U( m( B激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。 m- ~4 [+ ?$ A( ?) L$ ]
三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，
" \" y- {5 ?4 F+ v' N3 ]體內正常細胞大活躍，癌細胞自然死亡。
! U: w" A# o' C: v7 I四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，
, q- u7 \$ `! N& T6 e* w8 G5 m5 l毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸， ' P5 Q% _; z9 E0 k
減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、
+ r4 Z. W% }+ O, _$ }% r8 x心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。
5 K! _0 s5 I, |五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。
0 j+ K3 v9 W8 ]脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。 y' P4 u+ A) @+ v& i# c7 w4 q
六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力， - `" D# c( k2 W% w" U% n4 F' k
男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。
1 G2 V; L$ ]: R胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？) q% R- H3 E3 r6 M& k' W0 C4 s$ I8 N
七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，
! P* {; y! z! L% E9 {各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用， / u$ p! w+ I3 @! I! v' D2 w
何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？* b' @( `( r) c+ \' C4 A
八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，
( m" e, w# @# p2 ?何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，
7 }6 y6 w4 b+ Z/ m. o1 l這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力，
' S- i, x+ S: {' M2 c方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，5 h& y+ P3 W: T7 B, W: n
發揮抬腳的最終目：抬的愈久，活的愈久。
|
|
發表於 2018-7-2 13:52
|