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終於有點成果了!!!

太好了!!    在2個月的努力下   腹部終於浮現出線條了~   果然有練有差
整個腰部的力量都出來了   很滿意
體力也因為慢跑而變得更好
在多餘的時間充實自己 鍛鍊自己真的很棒


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回覆 1# Andy24


    加油阿!! 不知道你是做仰臥起坐還是伸腿  
  仰臥起坐運動前需要熱身 否則脊椎容易受傷!!
回覆 1# Andy24


恭喜阿~~~
我每次心裡想著要運動   可是做沒幾天就懶了
回覆 1# Andy24

哈!!! 我也都趁冬天練說 因為夏天到了就可以盡情裸露==

我是個某些時候心情好很愛露的人  XD
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