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關於持久的問題

在網路上我看到關於持久的問題 有人說在做之前 先打出來可以持久
也有人說 平常就要夾緊括約肌 這樣也可以持久 還有人說 每天打手槍就可以練
請問是哪一個比較準阿
而且最近不是有一個新聞 一個阿弟仔 一天打手槍5次
結果尿尿用滴的 這樣是= =...過度了齁 我相信他應該非常持久


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回覆 3# Libra28
回覆 2# chshyi-32-
回覆 1# Achi27
運動是對的,因為運動可以鍛鍊耐力和體力,運動可以說是 氣功中的動功部分
所以運動教練訓練運動學員 ,都要學員運動中 配合和運用自然呼吸 道理在這裡,
還有 生活作息生要規律  。  很多人誤以為 夾括約肌 就是鍛練  氣功中的 提肛 ,
這是錯的 !  提肛是內臟肌肉運動 (氣功) 的方法 ,它不是  夾 括約肌
而是在內臟運動時會 間接 最後帶動括約肌 !  所以夾再多次括約肌都是  練錯方法!

先打出來會比較持久? 應該是單純自爽的!

每天打手槍可以 鍛鍊? 你不要看 a 片 男優這樣 應付那麼多女優都很神勇,男優不是超人
,他們也是人,需要飲食運動的保養,否則會蒼老的很快,常常打手槍,少壯年輕體力好的人可能無所謂,
但是常常這樣其實很耗損精元! 打手槍 體力允許是可以體力允許是,天天打是不太建議!


回覆 1# Achi27

正確的部位應該是收縮會陰而不是括約肌,

雖然兩個只是在隔壁不過效果差很多,

一個讓你更持久, 另一個讓你更容易便秘 ... (太頻繁的把便便擠回去)!?  XD
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 5# Mercutio28
很抱歉,會陰 也不是屬於 內臟肌肉 ,如果你說丹田 還有點接近!

回覆 1# Achi27


有小弟我最近有在健身 但是還不知道情況怎樣 不過有點感覺到 最近身體狀況變好很多 至少精神好很多

謝謝前輩的教導
回覆 6# My-Jason
現在應該不是在討論內臟,而是男性能力的問題吧!?


有興趣的話可以上網google一下『凱格爾運動』 或是  『凱格式會陰收縮運動』,


相信可以為您解惑 >.^
回覆 9# Mercutio28
會講到 內臟及內臟肌肉運動(←只是簡單說氣功是什麼運動) 當然跟 男性性功能有關,
提肛 一詞 屬於 中醫與氣功範圍 ,不是單純從字面去解釋就是運動會陰肌肉 與括約肌的肌肉,
其實很多運動可以提昇男性的性功能,只要找到適合自己的運動就可以了,喜歡練凱格爾運動
也很好!Mercutio 戰鬥力 都力這麼強了 ,有沒有練提肛 應該不會減損你的戰鬥力吧!


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