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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者

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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
一年前我還在講反話
為了健康卻改變了看法4 {$ a! l; R; m0 F* B1 l
所以很多事情不能只是說說
做了才能知道到底好不好

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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988 7 f# ?) `. P9 ?: \
& b9 U# N8 Z* o4 f1 R- Q! W6 i

我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
我的惰性就不停冒泡.......5 p; F: R% x4 \4 c" W% ^3 I
持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者

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回覆 2# 阿紫 ( G2 q& d. {# Z9 U% u  f1 n  X7 p
( k0 `/ N+ _# T+ i' m+ Z; J
不會啦  一開始我也是這樣: Z4 E5 |# i6 \0 Z" A
今天吃太飽  先不跑了之類的$ @8 ^1 J) C+ }
但是只要去跑了之後就覺得其實還好
一切都是自己在想
加油加油～付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者

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回覆 3# Snow1988 . h% |. |, w9 S& X0 B7 X5 `! ?

我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
慢慢研究/ Z9 `0 [% k; x
感謝你的鼓勵!!! + e4 z' L- s9 U! w. {! W, L. ]1 Z0 V
我會努力培養運動的習慣!!

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ASheng

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988 % G$ i5 o- q M( T3 f: R3 [- x2 T0 ~
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。4 i5 R9 @' M# l+ |
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』) ~$ G& w& @- N. _
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。9 H0 x" d* t4 I! l' X0 }+ @! D
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
大家為了健康，共勉之~

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