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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動  E# n) C% a( W* g; ?* }) J4 N
一年前我還在講反話$ `% ?7 B4 N$ l. u9 l& S
為了健康卻改變了看法( m) [- H: p2 j8 z) M" y- L2 \6 ^
所以很多事情不能只是說說% A" Q7 E) s- w1 \
做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988
. J$ K3 i! P/ s4 `% J
) X/ S* b) o2 o) ^& B. i3 T' p( H( Y8 a2 r: R5 P, F( V- z
    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事
+ B8 B4 O0 v. f, G# E  l  a    我的惰性就不停冒泡.......
% D. u0 \1 Z" C6 J    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫
/ G( K  c4 G5 G! R7 u
9 D% N0 V( y* c不會啦  一開始我也是這樣
3 J2 \. F! \" L3 q今天吃太飽  先不跑了之類的
6 Q% E/ _' z0 z* l( {# i但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
+ C, I6 P. T& d3 N5 g一切都是自己在想. h8 q: g9 _% j9 }6 P
加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988 $ ~2 w0 j* ~, g2 A1 M

- |% [3 Y+ Y* T# X+ w    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?' o7 b. @7 Q/ f/ W! [" ?( K0 m5 V6 t
    慢慢研究* H( I( ~: |+ H/ i0 S7 E
    感謝你的鼓勵!!!
9 ~' O+ W4 {3 c7 S- z% n    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988
/ d, E( L# y: w3 O健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。, ^4 T* U0 S" y1 U
能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。) e' l3 b: w. |4 t: Z( [3 [
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』
' `/ ]# h' m. C: g真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。4 |/ k  E3 p( k, X. ?
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
9 Z' T( ^. K, u. V# G" z大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988
8 D6 m3 X* r) g. i; o, e8 E$ a; M- a+ Y% d
- t* `! f' F8 Y0 P3 x# C+ A
    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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