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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
4 x6 h2 F  \# ~4 G/ P一年前我還在講反話
; D: i8 ~3 ?6 ?0 a7 T為了健康卻改變了看法
* _$ y& O. L6 O; |: c所以很多事情不能只是說說4 V% F7 L9 E" V7 |" D5 }2 y) S
做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988
3 Z( K7 ?& p0 L) S- B
0 _& T5 p7 x9 m; t# L4 Q/ U1 Y8 Q$ T- Y: M3 b& Y% B5 i0 S5 ]
    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事1 L  @# t+ V2 c
    我的惰性就不停冒泡.......
/ v  _, r) w* K, @3 R% _6 \& E1 f8 ]    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫 & [! o, Q" m: T$ N( `/ r/ g1 j- g

' e0 N" U4 h( ]不會啦  一開始我也是這樣  |- n0 D1 D- c
今天吃太飽  先不跑了之類的
! }' I+ H: ?, N* f$ a: Q但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
2 G$ D  R* X7 Y0 [一切都是自己在想
3 ^; N9 x* u) s! Z" k- {% V2 _加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988 " V# q6 W# ?* e2 a6 d) Y7 g

+ y& S- |* {/ n$ R+ ~% d    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
+ r- s/ E& ^9 ]( _    慢慢研究" w- M* v9 n' X5 A  q! `9 n
    感謝你的鼓勵!!!
7 x6 n: K! h# G; P3 _- q! ~    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988 5 V3 d0 B6 _. g0 M1 [6 V
健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。
, E+ Q- t! n; b9 U9 i* c! _能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。7 Y8 v4 g& Q2 ]; b
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』
, `& L0 ?2 F+ t& [+ q* j; e真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。1 g" K$ K8 D; k: M( D! Z
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!7 X9 r5 G% p" F0 S
大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988 $ S# L: b2 _1 o0 ]8 t' t

  C- N9 ~0 b+ _0 h9 r5 O- h. Z  p+ ?; O# q. p- @9 b# h8 y
    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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