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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
: }( w' u; G) {) Z9 D一年前我還在講反話
. o+ L/ C& _4 _8 I為了健康卻改變了看法
' Q8 G7 X6 m9 w( D! }所以很多事情不能只是說說1 h, c3 n$ n* Z9 @7 g: v& L
做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988 & t0 W0 \3 Y2 p2 c  ]6 z( T

: N: A& ?3 N4 ^9 d* p: W4 I" G+ m
    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事: x0 T1 y8 P, ], e: f' m$ o
    我的惰性就不停冒泡.......+ M* @. v- }' S7 p  {4 e( Z
    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫
3 S4 T$ y1 o/ d6 M0 f$ {  ?" Z
! U' w, Q6 m" I9 e8 H不會啦  一開始我也是這樣
) @  q) D' X/ I, T' U今天吃太飽  先不跑了之類的. J9 Y0 j1 v* }, q2 g; o, B2 Y
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  & J/ O6 C# L- K& B5 p# |3 z
一切都是自己在想
5 c" H, \$ Z. N7 ^& x5 I加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988 , q1 r& x/ s4 O' M! e) Z

& u: [) _# y( L# E    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
  d' y, X! Z: \# \5 H    慢慢研究
! [* E% k! k- A: V4 P- D    感謝你的鼓勵!!! ) ]1 |; \$ @7 T$ L$ P* R
    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988 * U6 ~8 F9 F6 q* d2 z
健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。* E7 G: T  B9 A: s4 G
能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。' h4 e  Q+ E% C  P
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』5 u) j8 E& C& O5 r# q% ~: T1 [* A
真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
. j! }7 {1 ?. Q$ m( J『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!* ]. K/ Y# L- x2 ?
大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988 4 ^( X' r" X$ I6 Z5 i) W

# ?7 q0 X% B* S& v4 A6 i* v3 n  {( c+ G, c- K# }
    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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