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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者

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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動7 @1 J% x- @1 h* F
一年前我還在講反話8 D) s, ]9 B* z* L C
為了健康卻改變了看法
所以很多事情不能只是說說% \. m* [4 g& q& ]' d- f# b
做了才能知道到底好不好

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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988

我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事0 r, U- P. s- V* k9 y
我的惰性就不停冒泡.......
持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者

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回覆 2# 阿紫 6 p7 a4 q! s, E/ Q& h
- n; \% p' f" @* z" \* W
不會啦  一開始我也是這樣+ W$ I, J: P9 v
今天吃太飽  先不跑了之類的
但是只要去跑了之後就覺得其實還好
一切都是自己在想
加油加油～付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者

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回覆 3# Snow1988
/ c& F: m2 A6 f# u
我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
慢慢研究
感謝你的鼓勵!!! " {' g# o6 Z8 b3 F, u
我會努力培養運動的習慣!!

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ASheng

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』" \5 V5 }/ l: `( l* ?/ D% }
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!) t0 b, l" a) ~. X8 b
大家為了健康，共勉之~

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