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發表於 2017-7-25 19:32 | 只看該作者

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平常人生活壓力大$ l+ M( [/ |2 x) P# ?9 I
為了生活為了家庭為了錢2 Z6 d5 }! `. f4 b( }& e, \' b) F
有時候必須忍氣吞聲4 K" o5 {0 @' X
讓老闆呼來喚去
在這種生活下
2 m$ G" J @- n/ G4 A" Y
大家平日裡除了自介上的興趣或活動之外- r3 P0 Y4 T3 Q' t a
還有沒有什麼特別的舒壓方式?(除了打砲砲D$ Z6 s9 w. O: J3 a+ K/ m
小弟我自己平日習慣聽聽音樂打個電腦看看實況或者電影0 q9 ^1 A4 T1 G8 W# C
假日在瘋狂的睡覺補足自己平常沒睡飽的部分(其實就是貪睡
各位學長姐們呢?

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發表於 2017-7-25 23:46 | 只看該作者

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回覆 1# 霜天#0910# + m, T9 W1 J" v6 V' D5 }# s/ X
) R) S( u M" A3 ?
睡覺+1
不過動靜結合會比較放鬆，靜態的話我是音樂（聽or練）、遊戲（實況or玩)7 L6 [* C( K* _; d
然後就是一些適量的運動，或者找朋友玩桌遊，看電影

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3^#

發表於 2017-7-26 00:00 | 只看該作者

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回覆 2# Poul:270

' i' O S" p- _" } Y% q
音樂跟遊戲的確是很適合讓人放鬆的東西
只不過有些遊戲根本會用腦過度而死不少腦細胞哈哈0 ^$ j3 p0 ~- g% x% I# K2 ?
不過這種大熱天的想要運動的話大概游泳是最合適的6 C ~, B) _; n
不然應該很容易中暑

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發表於 2017-7-26 10:53 | 只看該作者

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回覆 1# 霜天#0910# Y ?: Q% M3 q% m/ A6 E+ b O6 D( ~

1 t# t5 B F8 @/ C
社會即是如此，面對這些事情，覺得在合理範圍內就一肩扛下，覺得不合理，甚至影響到自己的身心靈，建議還是換一份工作以免長時間處於高精神壓力的氛圍下造成一些精神疾病

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發表於 2017-7-26 10:58 | 只看該作者

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回覆 4# Price:24# ( A( m$ I. L0 _7 l8 B5 e

學長說的也是有理0 ?* y* ?$ N- C" j
不過總不可能每次都覺得心理壓力大而換工作吧+ u" M" B8 i5 M6 U
那應該一年會換好幾份工作喔' x- S" q ^1 j: p7 w
所以才需要有紓壓的方式

學長不妨也說說自己的紓壓方式吧

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發表於 2017-7-26 22:37 | 只看該作者

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回覆 5# 霜天#0910# 9 r# N& X5 k9 [" M% C

3 p: Z' S( Q/ t! S4 M) l) z" v" X
當然並不是說心理壓力大就換工作，我的意思是自己本身已經有基礎的抗壓性以及心理素質夠健全，那如果還是長期在這種高壓環境下沒辦法獲得調解，那轉換跑道或許對自己會比較有幫助一些，基本上我個人調適能力是還ok啦，所以通常會換只是覺得工作不適合我或者理念不相同

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霜天#0910#

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發表於 2017-7-26 23:20 | 只看該作者

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所以學長& X4 i- e& R2 W1 e
你是用什麼方式來調適自己的壓力呢?

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發表於 2017-7-28 03:40 | 只看該作者

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回覆 1# 霜天#0910#
6 h  G2 c0 d- \; C
多出去走走  我蠻常去海邊釣魚  0 [6 j# l# N5 f9 U( i
放假就把公事拋到腦後  去做自己喜歡做的事
在辛苦也要對自己好一點

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發表於 2017-7-28 08:54 | 只看該作者

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回覆 8# Sky#024 ! Z% p2 O$ M# ^" p
9 R8 X8 f( U) E) c

嗯...釣魚喔我可能沒什麼興趣* a A {2 }3 x
如果是多人踏青看風景的話我會出門: G1 _: W, e0 H- m* k0 ?
可是我不會想一個人踏青會覺得無聊! d$ @2 _* ^8 t7 b' a, V
哪怕多人踏青都是男生..至少還能跟別人交流最近的情況

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