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Leon:27

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tT
發表於 2018-1-28 18:14 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

新買的單槓,好玩!

新買的單槓  哈哈% ~3 ?( h7 ^/ S4 S7 w* G7 k3 x5 g4 r
變胖了，體力也變差了。要開始練習囉！！！
1 k! x7 z6 O: H: ] WeChat 圖片_20180128175456.jpg


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Cooca黃

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發表於 2018-1-29 10:14 | 只看該作者
回覆 1# Leon:27 3 J5 u* ?+ t, L3 z( y% `2 V2 _
$ \; k8 ]7 p2 ^6 Y) g$ H8 d- _8 J6 l8 l
看到單槓，不自覺的都會想起當兵時跟人比較拉單槓，當初陸總部當兵標準拉兩下，測驗六下滿分，當測驗時，我跟對方都拉11下，哈，結果不分勝負.....現在胖了，目前標準自己預估，4下就好，其實感覺就是拉單槓有技巧，但是就是不知道當初無法拉兩下的人的心態如何，Anyway，拉單槓，可以訓練背肌，三頭肌，加抬腳，可以練腰部肌肉，很不錯的運動。

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3#
發表於 2018-1-29 10:30 | 只看該作者
回覆 2# Cooca黃 4 X, a  M* r; v& [3 ]

# i7 b) b8 @& C7 T正拉嗎？
8 t& _- Z" R4 }. o還是反拉

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Cooca黃

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4#
發表於 2018-1-29 12:47 | 只看該作者
回覆 3# KX29
1 n' o+ O: `8 J+ a# K, }- C! k2 \% Y+ n0 p  z
正拉，不是反手拉。

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發表於 2018-1-29 13:34 | 只看該作者
看你的圖片以為是反拉3 l5 I/ R5 J' m
以前我正拉最多可以30
' S, \0 O$ r6 m現在應該只能個位數了) n" W* W+ B" }3 m: V
改天去公園測看看

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