男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛# |# K  G9 P6 M$ J
第四天第五天 就還可以免強習慣
$ v2 S% y  z( c8 W這個我自己 ...
/ R% R, H4 N  F* V4 Ushit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
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. }) s  G4 Z- j6 L2 z3 c9 v+ f有你的影片加持教學- L6 T5 t0 |6 r0 o9 C7 K4 E0 O! M

7 L3 I& q0 a; @: S% o/ ~婐會努力的><. g% r# U+ \+ c/ |7 c
8 M1 {* T% P! u
話說我最近都沒有在練
" [9 ?) z1 w6 }, R+ |7 p% @8 B4 i& f3 k9 c# o8 u5 w
反而都在練舞= = ...+ F* I" g6 N0 ^) N
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
# |$ W" l$ @' S我也想照練
3 Q% T  e6 K# u0 e7 k: y: \) j" Q" K都快養大魚了
) C1 m% g& `4 H- h2 U, Q/ z現在開始練會不會太晚
) i0 v8 a9 u1 x) G/ y& L! P# W  y: ^! l4 L5 j) q
還有影片( q$ R% l: }& C) O/ E( l$ ~
很詳細5 `0 T( r9 |0 Y+ y/ Y: X
謝嚕 ..., ~( w7 G) F& G' k' ?' C& B9 a
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32