男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
2 t+ `1 k$ s, r. k- b; V# S第四天第五天 就還可以免強習慣) i$ G" x$ s; H% l- f8 m
這個我自己 ...3 @, a& l" P  T, U) A- s. y
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
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/ g6 l* c1 u% W7 q5 \有你的影片加持教學
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婐會努力的><# S& L" |( E& W
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話說我最近都沒有在練
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/ {! e4 \) I% H, j7 f反而都在練舞= = ..." g1 G; j1 t' V2 E+ ~" t% L3 H7 f
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
0 l+ X/ Q3 q5 ~1 @3 s$ u我也想照練6 @0 R3 Z  @* @
都快養大魚了
# M( h) S4 O' t6 A" W- |現在開始練會不會太晚2 J: Z8 ~8 ?& N7 o' t- K* K, F
7 W0 {7 I) `. _9 O' |
還有影片9 m" V5 l8 f) D
很詳細
- e0 s5 C2 w, p: B謝嚕 ...
1 Z' {; B: T0 ~4 _1 W! M阿朗 發表於 2011-10-26 21:32