男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛' w3 s8 v5 t/ D
第四天第五天 就還可以免強習慣
/ k1 ]) q4 n3 H! A* a& v3 j這個我自己 ...- `4 t6 J7 S, q. ?
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了4 f2 R4 n  f7 A* h0 w

2 z& _( N$ J4 O有你的影片加持教學/ l" j, f" \5 _% r

7 T! _8 f& k' {: {# d1 ~婐會努力的><
6 {0 s. L) S0 B$ f5 t' r
/ Y- F# D" B( T% E% g話說我最近都沒有在練
, _/ P3 F3 |6 {" r% I5 K) J8 r7 ^3 n) V: N/ d
反而都在練舞= = ...
3 B$ ~6 v6 p  C5 R7 H8 c3 A50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
+ \+ o" h" M7 [/ R  n我也想照練6 Z2 ]: r: Q3 Q8 {1 k
都快養大魚了
; y( X! }4 Y  z, z' J  ~1 p現在開始練會不會太晚; ?) Q4 C, u2 C

/ Q& y* b0 W/ y& Q2 t) S0 {還有影片
! Z4 l+ b4 m! |/ j很詳細& n* `& p6 b1 J+ v
謝嚕 ...& K5 ^8 M6 }4 K  T+ C
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32