男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛) f+ {- y0 d9 m/ F+ r. B) E" w& _
第四天第五天 就還可以免強習慣: D! b/ ^' K# V# ^& R/ b
這個我自己 ...* h/ I# M& V1 s7 z6 l, g
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了. r) Q0 t1 u0 w4 r

' w. J4 w! u$ K. K9 G有你的影片加持教學
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婐會努力的><
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5 B9 _' a& i/ Z話說我最近都沒有在練" u/ i& p8 D: H& R1 k4 ?

* `1 x6 H, a( Y- b; c+ _. M2 O反而都在練舞= = ...* a* X4 j5 o  [' g% J; E" J
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔; J7 @1 q" K% j. H- Q! s# f$ p: G
我也想照練
- A3 |2 W9 g. b. N$ C9 ?0 T3 `都快養大魚了
/ H, v5 T5 o; T6 [現在開始練會不會太晚
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1 m0 n1 Z( f& x/ S; f* `還有影片/ O4 p" @" y, C/ D1 C8 P! R$ g9 Q" W
很詳細) ?7 }; E( @/ g
謝嚕 ...( X# [8 b' p& o3 v8 M; i$ N* K7 Z
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32