男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
. S- y4 }  y: |; `4 ~5 E; v第四天第五天 就還可以免強習慣0 }; h( h! e  L
這個我自己 ...6 m" h# \5 f1 S
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
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有你的影片加持教學" d% T$ N2 E) Q: r+ e1 [" I

# x+ Q0 N$ I: S- A  X4 E婐會努力的></ w( ?( U2 ?# A! f" Z; I

) r1 g( ^, s3 U+ Q, d6 G+ }話說我最近都沒有在練
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反而都在練舞= = ...; P" f- I0 h& k( I! k2 n
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔9 z' X& \( B2 p% c* V
我也想照練8 r) R% ]! f/ [6 Y
都快養大魚了! l$ L! T4 B7 e
現在開始練會不會太晚
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8 y# b' G0 P/ j. J8 r$ U% r, r還有影片' V# E1 H/ g) E2 j
很詳細3 ]* p: }9 ?8 D# B7 E
謝嚕 ...0 [# y  N/ X: A, n: y9 P/ ?! v
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32