男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
2 t- \" A3 |2 g- D/ ~第四天第五天 就還可以免強習慣
& r8 u7 a* {5 d9 `這個我自己 ...7 |, N6 I4 m# _. S, y/ j! A5 C
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
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有你的影片加持教學
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婐會努力的><
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話說我最近都沒有在練
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反而都在練舞= = ...' D! g$ G0 d, g# x, L0 v
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
) n. ]6 I: j5 v) m3 N+ _9 l+ D4 S我也想照練
0 g' x+ X" J; h8 v. Z都快養大魚了
" a1 ~: W/ N3 B0 L* y( e3 l. Q9 g5 F現在開始練會不會太晚
7 I" G' y, l: ?! A3 E& E1 Z0 ^/ h: I' t! x
還有影片+ R8 x) t( y7 x3 X& |" U: \
很詳細
. w# d+ S; Y% t# y. r. K5 z( O謝嚕 ...
6 V) w7 ]# R$ X/ c阿朗 發表於 2011-10-26 21:32