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發表於 2012-1-30 01:51
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本文章最後由 derotis 於 2012-1-30 01:55 編輯 , u4 P! K) M; I4 O/ Q; |
6 o) \ g* ]: l2 l t回覆 1# notoplimit
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我自己本身做的是在幫人做體內外抗老5 P7 _' ]$ G4 }+ |
減肥塑身是附加作用,& Y2 z$ e* p6 k2 T7 ~& k5 a; ]
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, ]8 Z- A: x& |/ B建議你,均衡的飲食,
J7 f2 F( y0 p z2 k8 K3 ?. g適當的強化你要練的部位
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飲食均衡,才可以提高代謝降低體脂肪
3 l8 ?; r2 H: l4 [+ o不然你練再久,永遠都只有裡面硬,外面還是脂肪
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局部鍛煉的運動網路上大多查的到,
; l+ @, d1 `3 I+ k# r y* w1 n如果你還是沒辦法成功,你可以私底下再問我
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