‹‹ 逛上一個主題逛下一個主題 ››

ink3707

我在這裡找到一個好對象所以我想暫時離開論壇了

文章: 0
威望: 110 威望
金幣: 50 金幣
性別: 男
來自: 台北

1^# 跳轉到 » 倒序看帖

列印

字體大小: tT

發表於 2012-3-1 21:04 | 只看該作者

★ 禁止對[站外]陌生人公布真實姓名/電話地址/在[視訊中]裸露私密處...以免被偷拍側錄資料...

舒解壓力20招

力, 工作

現代社會生活壓力大，大家都會有一點不適感!; {7 o# J- v' D
提供20招減壓的方法讓大伙試試!!
( y" s6 \* b9 K( D
1.早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
2.改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。6 M* J+ F! z* L7 C
3.把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
4.家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。: [( x2 @1 N# z, W' L
5.和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。/ r; F' X# u5 o( m" L1 i8 u; |
6.凡事事先計劃，別等到用完最後一滴油才趕著去加油。# w5 A2 |( {# h4 D: o/ ?; h
7.做事一件一件來→尚未完成眼前工作時，別去想下一個任務。& P" n$ p" c3 u9 J' Q/ _
8.討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
9.要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。9 I9 F( N* o7 O+ P
10.把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
11.每天做一、兩件你最喜歡的事情。. `% Y6 U0 ^( F! Z# @( `+ \ I1 h9 @; ]
12.每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
13.不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
14.當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
16.碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。$ _) E( w9 p1 @' H7 P: }4 A" i2 O% z
因為這就是人生，不妨一笑置之，安之若泰。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌打發時間。4 |/ x) [8 X% o+ }
17.感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。6 A- v( A8 v: g# T
18.洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
19.就寢前，先將第二天生活做一計劃，包括進餐、衣著。; a. B" |% [4 _7 ]* Q
20.睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

第十招如果不敢跟朋友或家人講可以考慮吐給我聽!我會幫您保密喲!

1 評分人數

fantasy: 讚啦！威望 + 20 威望

逛上一個主題：強力徵求旅行社業務逛下一個主題：碎碎念之體重身材篇~胖不是罪，放任胖才是罪！

公告：▼▼嚴禁金錢／遊戲點數-任何茶漁援交、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▼▼

RED0921

年久失修/進廠保養

文章: 414
威望: -10 威望
金幣: -5 金幣
性別: 男
來自: 台中

2^#

發表於 2012-3-2 08:26 | 只看該作者

公告：禁止[會員]在文章中洩漏任何通訊資料以免讓"站外騙徒"利用，不聽勸告者得以扣分／禁言！

回覆 1# ink3707
哈哈,/ m: T6 r, X" q* ]
這篇好有意義,+ L# a! v& q* U& H8 W5 y$ E
檢討自己的缺點,- l% u- c. O6 x
並且改善自己的生活,$ `. ]; R( n0 w$ ^1 u% S, H
我大概只有第15點還不太會拿捏,; V5 w0 n& B/ E ?+ \, q. }
所以希望可以慢慢的改善^^

逛上一個主題：強力徵求旅行社業務逛下一個主題：碎碎念之體重身材篇~胖不是罪，放任胖才是罪！

TOP

夜之守護者