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本文章最後由 失控的小熊 於 2012-6-8 01:06 編輯
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回覆 1# alex80
+ e6 Y4 d% B$ r. z* Y
7 \9 d9 F( r+ a% |6 y想有肌肉線條!!?
1 l! l$ F0 h1 x) [- R* m- g0 ?告訴你 很簡單
2 n8 T' M! X; \" }6 `) I腹肌訓練
$ e% c \% r' K. g( M' _6 n" z0 b[youtube]9tA8udl3zQ0[/youtube]
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* S; J; }5 X& Y/ y U' ]胸肌訓練
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只要每次配合這影片的步調 線條?? 輕輕鬆鬆上你身
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9 Z. P9 V- R/ |; U$ a6 H希望有幫助到妳^^
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" x$ T9 R: H4 o* J# i U% t. \當然 一開始 不一定要跟上 可以偷懶一下 但是漸漸的 要跟上節奏
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發表於 2012-6-7 23:35
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