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回覆 1# James6 - Z d: @, J# O% G3 e
" {5 }& [% W2 c其實你說的練肌肉前變胖/ M3 ?& o1 j" j: l9 l
會想變胖) e0 C" U0 d Z% x0 t
主要是想讓健身後4 d8 }7 ~: I, B" H! D
自己身型感覺起來比較好看 d, N& M# b* I
魁武並且結實5 X+ n3 [5 `# C9 Z1 i/ P- g
但重點這必須時常維持5 Q* \. N; E. P- H) N1 i: T
否則身材很容易走樣* {' ]: V2 N- M$ g7 I* N: m0 p
且ＢＭＩ也必須在標準內
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我蠻建議瘦一點的人' s6 o2 u% A6 S
可以在健身後攝取些高蛋白食品2 Q& f: {9 e9 E- |8 ?5 U! ]0 F
我身邊的朋友: H# w9 H: I" r0 L/ o) B
有人就是這樣練的7 g4 U$ V6 m) ~/ @4 f6 @ q
幾個月後$ \7 E, q. l5 H1 s
看他的身型
6 {8 k4 O+ C2 Z8 ?* D真得非常的棒！！; H: U4 H. ^. Y' Q4 H* m
令我非常羨慕; r- b6 P8 S& i8 O" ]; {
我仍然有進步的空間阿＞＜' H n c. j" R5 a. y" [
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加油～
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發表於 2012-6-25 23:08
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