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減肥不是減水 如果是減水那去吃利尿劑就好了 P6 i2 G* O8 |4 `; Y* F, w
一個禮拜減10公斤可能只有2公斤是脂肪其餘的是你的水分跟肌肉 B+ B; M% s. c0 c
大大你提供的方法是屬於專業級的運動選手在比賽降體重用的
9 y7 {: o6 V4 {# J1 j' o6 f目前所有研究都指出多喝水可以加速脂肪代謝 會水腫的人基本上是身體機能有問題
' u+ o2 z( _6 K4 K, [如果男生想嘗試體重機咻咻咻降體重的速度可以試看看/ a) c3 _6 G0 X4 Q! W& f! u
但是女生千千萬萬不能嘗試這種減重法 不但皮膚會變差 胸部會下垂 還有對內分泌那些也不好
! V5 q$ W$ z" c對於一般人來說 少吃多運動是最適合他們的減重方法
' C3 ^4 o1 ~' i9 t* b如果搭配運動生理學與食物營養學 減肥的速度會更快喔# Z2 G* |) ?1 A$ B f
加油
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發表於 2012-9-10 04:12
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