免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
123
返回列表
發表新的主題
Rabbit28

文章
162 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新北市 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
21# 跳轉到 »
發表於 2012-9-10 10:05 | 只看該作者
本文章最後由 Rabbit28 於 2012-9-10 10:06 編輯 ; B" v; B2 J0 K- E$ O7 ~
: j' @/ A# ?+ r: I+ u7 t
回覆 18# SS6518
/ L2 u3 T% U/ Y) V$ q% j0 [
+ j5 k; @: w4 K% H* O# d8 ^: ~
0 o: C% J1 b7 o7 m" y    你想要吃不胖! 只有一個方法!  ?- ~* ]6 a: }3 d* ]
9 g1 |  b: Q0 A1 E( ~' a$ K  E, d
去健身! 練到整身肌肉!  肌肉消耗熱量是肥肉是6倍以上!  ~( V2 C( t% [3 ^( x& N: T* I4 U

0 ], @8 H- B# D相對的一天所需要的熱量也相對的提高!. z. k  c# G5 W' G; ]

6 M' ]' x" a# Q, i2 L像是游泳選手! 她們一天熱量是普通人的6~10倍! 甚至更高喔!
8 t. O, D5 d4 A/ H; Z" ~( K% P4 ^* n# j( _  {' ]
要練肌肉!  可以去健身房!  訓練完後喝高蛋白質的東西讓它轉化成肌肉!2 s- e8 x7 J  }9 B# M5 `

/ t6 G, [. J" a運動完後切記!   千萬別喝運動飲料!  喝完送你一句話"功虧一簣"!  絕對要喝水來補充!4 h( {1 u. l3 v" `+ A

, [9 ^! a- n& h  L+ _* x' Y1 \還有千萬別喝冰的!  也不能常喝冰水!  只能喝常溫水或者溫水!  最好喝礦泉水因為裡面有礦物質!
/ ]1 z9 C; C# B6 A8 Y# x
4 R) `" y( {/ B4 n) m$ U別喝純水!  因為水中沒有任何物質!  當你喝下去身體會把它轉換成酸性!  喝太多會變成酸性體質!# L" w2 w5 t" x

: \( G* k* k( Y2 g$ f酸性體質易胖!   碳酸水和碳酸飲料都不能喝!  少喝甜的身體會習慣只用甜的熱量來消耗! 不會拿你身體脂肪來當熱量消耗!
0 p1 g0 V$ X& {7 u
, z- b2 [( L8 A$ u食物吃的越簡單越好!  單一 簡單來說就是不過多的加工  就叫單一食物!   很多知識一時也想不出來!

逛上一個主題：桃園 Wei 新加入 逛下一個主題：科技始終來自於人性!!!

TOP

KKFDS

文章
241 
威望
100 威望 
金幣
50 金幣 
性別
男 
來自
台南 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
22#
發表於 2012-9-10 12:33 | 只看該作者
回覆 12# taurusvv : c# z% l; K* ~# S6 g% c# l* ?
回覆 1# SS6518
1 v8 Q3 Z6 X# M9 P. N6 Z  h! V/ a! g, E6 h+ Z, A
就說是密技了嘛 會辛苦是應該的& ]; J$ i8 ?" z9 g
喝利尿劑的話會脫水吧
& v! x; V/ P$ {/ Q" ^" n4 F& G減水不是為了脫水阿
8 Y( L+ B- K# Y7 A. ?& M, s: |至於單純喝水 我看過的書上怎麼很多都是說越來越胖= =??
& d$ Q: F2 {6 H3 s: R$ T# v, s& M5 ^; O8 l7 l& C9 G/ P! ?( y9 X
至於女人能不能用這個我到是有結論
6 f. h7 u5 u( d以前日本台有一個節目
1 @0 a) W$ G$ l' d專門幫人妻挽回家庭的1 U0 f  }# [" U  ?
有一個人妻就用這套偏激的方法(運動員專用)
) s% Q6 t- N  x2 B; g3 ?可是由於有運動* W8 O* }0 U- G* O5 f3 R
在還沒把水排掉轉換為肌肉之前
) n$ ?/ M2 S. i) C- ^4 F身材馬上緊縮(堪稱模特級別)
* C1 p; A2 y1 b1 @' L3 n他老公連午夜場節目都不看了 天天看老婆# t1 G- ]% W/ T# H" `

: |( X' O. D; [" [. C. ~  _其實不管甚麼樣的減肥法
  r- s( u7 n) G運動都是一個很重要的基本  v' x6 Z4 @% R5 U% y6 F, d) D7 n( [
因為身材沒有緊緻的話! ?! X( X. K% S
那些水分+油脂3 P, x! |$ I% r. I' j* z
還是會回到你已經紀錄的肚子與腰部之中
- I' q* m7 ?' g+ P: O  [
1 u  ~  B( W5 A* Q6 U% Y$ d結論就是~不管是水量還是食量 都緩慢減少0 u. z7 h* x# X3 q/ z5 x
運動則是盡量增加3 f( Q" M' [; P) r
這樣才是減肥的不二妙招 只是運動....現代人不只是懶$ O+ _- ^# r; O7 X9 _( B
更是忙到不行6 J' @9 J4 z: q+ o. x
出了社會哪有那麼多時間給你運動= ="
# G( }. Z% ?2 C& y8 U7 {7 ?# H' T每天都會累得半死 自然也一天比一天胖到沒藥醫了

逛上一個主題：桃園 Wei 新加入 逛下一個主題：科技始終來自於人性!!!

TOP

taurusvv

文章
32 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
彰化 
23#
發表於 2012-9-10 14:26 | 只看該作者
回覆 22# KKFDS
+ ]- h- X: n# U$ b. {+ X. G. u5 Y! L9 h6 X, c, B$ @8 j) u

5 {) A; [0 r% [6 x那些節目聽聽就好
! }/ |% `4 q: z1 @: m還不如找尋專業的教練
# h, t5 k* e7 N/ I! e水排掉轉換成肌肉
* [+ n' _8 \% Q( G其實肌肉是由蛋白質跟水組成的7 E/ |: y: j8 p9 K) D8 y
把水排掉反而不利肌肉的增長5 H" Y$ T- q- i4 u. X- w+ x
人的代謝量70%是基礎代謝量 30%才是運動所消耗的能量
' j8 Z& f/ q: e9 s2 S4 ]飲食才是不二法門

逛上一個主題：桃園 Wei 新加入 逛下一個主題：科技始終來自於人性!!!

TOP

taurusvv

文章
32 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
彰化 
24#
發表於 2012-9-10 14:29 | 只看該作者
回覆 21# Rabbit28 4 m2 {! E! W; K3 W( g1 k, S' Q, p

! u; e! s4 w  P1 ~大哥看來你也有在健身啊# {- a3 a" X7 p. e/ d
游泳選手只有在游泳運動的時候代謝量才高於普通人好幾倍
3 }! `7 P3 a- A) ]6 b3 _游泳再怎麼游也無法像健美先生這麼壯觀的肌肉% D) L! D$ F' [* A5 }1 o
不過游泳的人全身比例線條是最好的

逛上一個主題：桃園 Wei 新加入 逛下一個主題：科技始終來自於人性!!!

TOP

Rabbit28

文章
162 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新北市 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
25#
發表於 2012-9-10 14:36 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
本文章最後由 Rabbit28 於 2012-9-10 14:37 編輯
! y1 F. E1 P. e$ P% U! K4 c2 k7 p5 m( a
回覆 24# taurusvv
5 U& B0 e& t, `. s( N; U) ]  V4 T/ J. `3 a% N5 M& K1 \% t
# _! `* l$ j6 P% S9 S8 T' |
    看清楚我的文再回復吧!
  c4 Y8 r) B& L* S7 W0 _6 T: R' l+ H' a& {* y( e  R
我可沒說游泳可以練肌肉!) ^% O. i; Y" d) ?% x* x. r* ]- [

3 p4 W5 ^- p* [6 X0 [  Y+ L8 W' M游泳"選手"的每天基礎訓練可不是一般人能理解的!; F( a7 g) _) w* T2 x* g8 D0 d
  S( |- P" ]6 ?# a6 U
目前熱量消耗最大的運動,算是游泳了!

逛上一個主題：桃園 Wei 新加入 逛下一個主題：科技始終來自於人性!!!

TOP

taurusvv

文章
32 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
彰化 
26#
發表於 2012-9-10 14:57 | 只看該作者
回覆 25# Rabbit28
$ E5 N7 R0 f/ d: l# C# m( w9 ]. T' g9 v
8 b0 G+ ~) F: {7 @; o8 `4 F! w8 f  ]9 Y
我也沒說游泳可以練肌肉啊
( ]% I( ?! F, Z% a/ l( Q而且熱量短時間消耗最大的不會是游泳而是重量訓練

逛上一個主題：桃園 Wei 新加入 逛下一個主題：科技始終來自於人性!!!

TOP

arachii

文章
245 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
27#
發表於 2012-9-10 16:12 | 只看該作者
回覆 1# SS6518 ! h' d" Y: h. n4 b( [& Z
9 k( ?9 [  Y- p2 d4 d' z4 q! ~

4 ?9 l+ m: i) g* w5 f+ D   沒啥秘技，熱量控制跟均衡運動才是王道

逛上一個主題：桃園 Wei 新加入 逛下一個主題：科技始終來自於人性!!!

TOP

SS6518

文章
360 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
28#
發表於 2012-9-10 16:49 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 21# Rabbit28
- g" ~& ~3 t, J' l! Y簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD

逛上一個主題：桃園 Wei 新加入 逛下一個主題：科技始終來自於人性!!!

TOP

123
返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑