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本文章最後由 Rabbit28 於 2012-9-11 22:55 編輯
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回覆 7# A20164
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你的模式跟我很像....!# @0 H8 u6 ?- A. b. b) C& k9 k
) ?% q6 q" d( m, U只是你奶昔的熱量比我高3倍!. a4 g8 ~" ], p, C' y
# n. E( W# u( Q; u我的一杯才97卡! ~"~""" 而且有4種口味! 巧餅 . 草莓 .香草 . 巧克力~~!
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中間吃一些食品碇片調整體質! 目前減到110了! 我控制一個月瘦4~7公斤!* U) i2 p" q) t+ N$ u( A
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一次受太多你身體會受不了! 中間休息再做一些在家做的健身操!7 y P' `( A' U
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昨天才開始做!.......今天也有做了一下! 現在全身痠痛! 要休息幾天 = =""
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. i7 E, x0 v5 ^' [9 y我是見身完就喝高蛋白加奶昔~! 不充營養加補充高蛋白! 蛋白修復肌肉組織!! s" v4 u3 _& f4 F/ Q
1 a: ?6 I$ M0 Y R- {6 g8 Q健身完不能都不吃! 因為你有消耗營養要補充! 所以我選擇喝營養奶昔! ~_~""
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發表於 2012-9-11 20:45
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