免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
1234
返回列表
發表新的主題
A20164

文章
177 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
嘉義 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
1# 跳轉到 » 倒序看帖
列印
tT
發表於 2012-9-11 20:45 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

目前在減肥中，有興趣的可以來看看

美女, 女性, 朋友, 健康, 男女
本文章最後由 A20164 於 2012-9-11 20:48 編輯 ; @& b$ n  [1 r+ v2 m+ w( R/ ?, @
( P2 ]* ^$ T* G% v. [
目前在努力減肥中
# u* d1 U) J: s. F& u5 h- X% v4 ~" y歡迎想要減肥的朋友
7 s& U( n8 \7 A- [不管男女都可以哦！
- m: q/ z# R  ~  m想要健康也可以3 D/ P1 n$ x$ s( N6 u# M+ }
我現在是邊減邊分享( e, D: D: i1 i4 V- h* K" L
不過現在主要是在嘉義咯！  k1 G; k) X% M

& Y. T( |0 Y6 v# B4 }. T0 Z4 [  q& c當然啦！' _4 a3 @. [7 M. _- X( g: S% J
比較希望是女性: E! V$ l) E2 V* o/ }
因為比較喜歡看一個美女是如何形成的9 v7 n" |, K' L
9 d  X. {8 Z: r8 g4 m; ~. _
現在減肥的話
/ r3 u  b: u6 t早晚都喝奶昔
) C) ~* ~4 X% c$ L8 i& k! D中餐可以吃飽飽6 u" V" ?1 m9 I7 h4 l& J4 Z) l/ N
去參加過會議! r; h# _3 Z2 H' T
看到好多人分享
7 W: g8 }0 ?! w% V: l& J; [比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右+ T& h( e; c8 i4 Y8 Q% o
還有5x的人也能瘦8公斤5 b3 m; w$ Y9 M0 G, D1 [% z; C& Y
所以我這個月也要努力
) p  w* B9 f3 C; p# z. [+ Z這個月的目標也是8公斤
. A' d; A  z. V5 W4 g( x還要參加減重比賽" l' W) P* _# Z
這樣有壓力更有動力
1 a) K) y; P: |% F# P+ F因為要付1千報名費呢></ U* E( l2 K4 i: a5 P( l" H, S
不過第1名可以拿50％
3 Z( a) G( C0 D- H" {剩的50％也都當做獎品呢！


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：職場上的壓力 逛下一個主題：(我是新手 各位好~)如果你問我說愛是什麼......

A20164

文章
177 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
嘉義 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
2#
發表於 2012-9-11 21:17 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 2# OlderBoy
& e# _$ T2 B$ \' H: N) P' p& a; b* b
( ~" _8 N6 |# @, J& k
    我中餐還是可以吃到飽阿！哈哈
1

評分人數

    • OlderBoy: 比較想長高XD威望 + 5 威望

逛上一個主題：職場上的壓力 逛下一個主題：(我是新手 各位好~)如果你問我說愛是什麼......

TOP

taurusvv

文章
32 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
彰化 
3#
發表於 2012-9-11 21:21 | 只看該作者
回覆 1# A20164
2 l! h  m  D9 W0 S6 D$ J) Y5 }7 h% K6 ]& T# {

6 Q+ G* N/ H5 P1 n6 t! ]- l喝奶昔不如喝純乳清* S8 B3 x6 f4 B# K" [  ]4 k
這樣瘦更快而且價格更便宜
6 d( t. z8 X6 O, M( o) V) s+ n2 f- G# Y不過我個人認為喝奶昔減肥法沒意義
2 Y( [8 S0 d& h減了脂肪還有肌肉不划算啊

逛上一個主題：職場上的壓力 逛下一個主題：(我是新手 各位好~)如果你問我說愛是什麼......

TOP

SS6518

文章
360 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
4#
發表於 2012-9-11 21:24 | 只看該作者
回覆 1# A20164
; T2 q$ |0 t" y我也在減肥呢
- U0 S' w, h4 |9 o" z- L1 n意志力是很重要的!!!% P, @7 o8 ?1 X/ s0 ]
=W= 我在想你早晚都喝奶昔會不會熱量太高?3 ?) t4 t2 \/ ^' M1 H9 t3 _/ r
畢竟又是甜的飲料
3 s! l: K, k# M+ K' z減肥最重要的就是要戒甜食，飲料
0 `) P. a5 b) r: t' I9 l8 i4 J因為糖分是萬惡的來源阿!!
$ Q* f1 Y& z  P5 N. ?( }; s5 w早餐要吃營養一點3 e+ b8 K5 f) U; Y4 I. \& S: T9 G
豐盛一點也沒關係3 L+ m3 W6 a8 K' ^2 a$ a; y7 |
當然要在九點以前吃完是最好+ ~( p' R2 v* Y- Y& W' f$ J7 o
午餐正常就好，當然主要是以肉跟菜為主，飯能少則少( J5 I" M% W& }* Q7 ~) w6 ]
晚餐的話盡可能減量，或是吃得清淡，並且要提早一點吃
7 G& k2 _3 k0 L  m還有個小知識要告訴你~
$ o$ E( b3 c9 s4 }5 x0 e減肥期間，絕對不可以不吃澱粉!!
# u3 c5 ?0 d3 i! ?. E' a多少還是要吃一點澱粉類的東西5 m+ x9 E* E" C# l% q
因為身體他找不到醣類消化的話，肝醣用完了. U: x1 l* ]- P4 p
他就會分解肌肉，所以不少人減肥完之後
! b  F$ P1 G, @4 M! V奇怪怎麼蝴蝶袖變嚴重了?!2 z) ^7 X( A  `& u/ v: `- S
這就是澱粉不夠導致肌肉被分解掉所致~
" N$ }( U6 q) h0 v在減肥期間飲食容易不均衡，尤其是外食族
& \) t$ w! t$ l$ ]1 d, R: n( `; o0 y所以可以搭配一些綜合維他命來補充0 H% V3 [7 S9 f
多吃水果也是不錯的補充法，但是水果有果糖，這要注意
; S* N+ t, p; d, r尤其一些特別甜的水果少碰，盡量多吃高纖維的像是芭樂~8 G' u2 x* S6 r( i
總之祝你減肥成功囉喔喔喔喔!!!
/ v# H7 i- G# u一起加油吧~我現在一個月已經瘦六公斤了 XD

逛上一個主題：職場上的壓力 逛下一個主題：(我是新手 各位好~)如果你問我說愛是什麼......

TOP

A20164

文章
177 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
嘉義 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
5#
發表於 2012-9-11 21:52 | 只看該作者
回覆 4# taurusvv 4 R3 v4 `9 i* b

# G/ u& e  w- k! e7 f( q, n5 O+ w0 G5 I$ M8 k* S+ M
    看個人咯！* k% g0 @: \; ]% c* ~/ _
價錢的話也還好啦！" a( C/ g0 w- n3 [& }6 X/ i
都3~40而已也不貴$ E* i0 D. h* P1 ]! i1 x; A$ T
再說有肌肉也不全是
- O1 x  [! q0 b) t0 v- w看你怎麼喝阿！

逛上一個主題：職場上的壓力 逛下一個主題：(我是新手 各位好~)如果你問我說愛是什麼......

TOP

A20164

文章
177 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
嘉義 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
6#
發表於 2012-9-11 21:56 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
本文章最後由 A20164 於 2012-9-13 20:51 編輯
/ ^. D3 D. f9 b$ \# q/ u% J: H" ?# B
7 `' A- c, G$ k2 E( b+ [; }回覆 5# SS6518
, G; j2 ^7 A0 Q: d
2 h$ U% l6 B6 |0 R5 ?5 [3 r: e9 |; t8 o. u- T6 J; F5 c8 B8 ^. g
    熱量不高阿！( P4 v- |* n0 _6 V4 N
一杯也不到2006 H2 o" _3 J7 b* g: [) j
也不是不能吃澱粉
: ?0 @) i* Y+ L  K3 w只是要少吃水果我是知道晚上就不能吃了6 S3 {0 o5 ~7 a$ l' ]
不然都變熱量了

逛上一個主題：職場上的壓力 逛下一個主題：(我是新手 各位好~)如果你問我說愛是什麼......

TOP

Rabbit28

文章
162 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新北市 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
7#
發表於 2012-9-11 22:53 | 只看該作者
本文章最後由 Rabbit28 於 2012-9-11 22:55 編輯 , b% F3 f' t" z1 u

$ }8 M& r8 U- R' Q% }( v回覆 7# A20164
, _, p5 W7 F; Y* M+ U3 N$ S" Q& a/ h
+ a5 Y7 K5 m2 E* P0 d
9 u! Z' _4 L9 d; E, c! \8 [; a    你的模式跟我很像....!
' g2 q( H" C- y; c- t/ W
, C& P" T1 }' y! n4 g* ?% g5 {只是你奶昔的熱量比我高3倍!' h4 q3 d7 `" H, c
- k& j# ]9 f- W/ I* t
我的一杯才97卡! ~"~"""  而且有4種口味!   巧餅 . 草莓 .香草 . 巧克力~~!# v, N3 Z3 y3 Q3 s  g6 R2 S4 W0 M
7 s1 y* A; c. F+ ~
中間吃一些食品碇片調整體質!  目前減到110了!  我控制一個月瘦4~7公斤!! ~5 z/ h2 N) h! Z8 e: {4 C: B
; l/ U- ?+ B9 I
一次受太多你身體會受不了!  中間休息再做一些在家做的健身操!
1 f( R- o4 O( K5 z+ @' K* ~
6 ^& X4 G( J- ~0 _昨天才開始做!.......今天也有做了一下!  現在全身痠痛!  要休息幾天 = =""
$ D5 z! u" w' h, V( x/ ]! C
3 u+ C3 i- G  m3 i" s4 G. W9 {我是見身完就喝高蛋白加奶昔~!  不充營養加補充高蛋白!  蛋白修復肌肉組織!6 v" G+ S" P2 R0 h
; |5 B/ n. U6 W$ i5 j- Z2 D
健身完不能都不吃!  因為你有消耗營養要補充!  所以我選擇喝營養奶昔! ~_~""

逛上一個主題：職場上的壓力 逛下一個主題：(我是新手 各位好~)如果你問我說愛是什麼......

TOP

momo1982

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

文章
985 
威望
866 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
女 
來自
台中 
8#
發表於 2012-9-11 23:24 | 只看該作者
回覆 1# A20164
9 t; P# x2 C2 M$ P7 y3 @4 e3 e" |  J, T
' J8 q/ B( y: s" e" C+ Z. \) _
    一看就知道是''賀寶芙'' 桂森森~我還是跳我的體操加節食卡實在!

逛上一個主題：職場上的壓力 逛下一個主題：(我是新手 各位好~)如果你問我說愛是什麼......

TOP

FB801

文章
173 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台東 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
9#
發表於 2012-9-11 23:27 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 2# OlderBoy 1 a+ w. z# i: n, t3 H' X/ w' Y
7 J4 p9 J8 I" w( f6 h
學長大大多餐量少也不錯
4 |+ u% [$ u/ O( d: u不過不要狼吞虎嚥的~
1

評分人數

逛上一個主題：職場上的壓力 逛下一個主題：(我是新手 各位好~)如果你問我說愛是什麼......

TOP

s71433

文章
65 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台北 
10#
發表於 2012-9-11 23:50 | 只看該作者
回覆 1# A20164
% C" f/ A8 E8 q3 `% M( Q4 x! N
$ k) d+ |0 j/ d" q6 h
8 R, ]" L$ \' [: h% I8 R    奶昔哪邊買阿

逛上一個主題：職場上的壓力 逛下一個主題：(我是新手 各位好~)如果你問我說愛是什麼......

TOP

1234
返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑