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Amy7

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發表於 2012-9-12 05:31 | 只看該作者
本文章最後由 Amy7 於 2012-9-12 05:38 編輯 + l5 |. L; o' B7 b! j! r# g2 U2 Z
, ~) m+ F2 f: a( U
回覆 1# A20164
$ B( ?8 r3 K+ ]( z3 F2 P: u0 d; q

1 s' b; g2 F, G) W    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
4 R+ Z, E, _& }3 S喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
: l* ^9 [7 _% f* a3 @第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。' y1 i3 c& L5 l' t2 \0 T7 ^) X% I$ a
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
" d. h+ H) d' B( z( s# M1 m# S( O% S( g5 B  }. F
當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !- B, o3 T% x) y2 ^/ C$ e+ p, p) v
# e4 S) m+ r" ~3 p
奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
$ J: x* |0 E$ ]# Q: c  Z+ K8 W-1 L( X/ b* U. @$ B) _5 r
7 o4 a' z& ]' x- O4 C
我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食2 E* c9 {. ^9 B2 y" m
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~" C: ~7 N9 l4 \- D7 @9 p
0 z1 c5 K" ]+ s" i# m* I4 v8 K
還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
% T0 Q) H, \0 F3 h& R例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
( A7 e3 A. n& C5 _" d! z, n; Z2 ^
' l8 g0 a0 |- c/ ~& o4 b推薦給你試試7 m  O2 {) p/ j- h* Z# w* C
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD"
4 K* e8 F& r- c% p" J  y& U喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

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taurusvv

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發表於 2012-9-12 07:54 | 只看該作者
回覆 6# A20164 5 A5 |) E2 n' F4 t- t$ |

3 R) P6 Y  I  ]" a我以前從136公斤減到現在的91公斤3 j! c8 W$ I$ u+ G( |7 e
很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的
0 f! X6 Z. A) {4 M* Z吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧( H6 m$ C! J' k3 g3 V! S( [2 D
我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書9 m* Q3 [! h9 j3 q. C
奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了& R) X, ?) p* `
當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了
+ R- Q; N+ Y9 x$ r2 r( b專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已
+ C: q5 R% z% j% i3 g, e2 i9 E- [一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練 # C8 x. w2 e" {, s0 V
也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂
' n+ m' M6 `& F8 a: j1 S1 X何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

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Rabbit28

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發表於 2012-9-12 08:19 | 只看該作者
回覆 9# momo1982
8 j7 J$ R( q% Q
' ?; j  @% S( N. Q3 Z/ b沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!/ t/ s) g: Q. e. A3 _9 p2 I3 L
. u$ _8 u9 }4 n3 A
上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!, k5 b" r( n8 h8 t3 j' J
7 ^: c& u- B0 l
一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!
2 D3 d* O, x' M  v. P5 k
5 F" _" d1 W6 f) I: j% g也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!0 z2 q* A, N6 P

5 i! @: _6 x  m3 T: Q, m- C* F; F目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!
" `$ {$ y; i; Y# f
3 p6 G3 S/ E4 I所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!
7 q1 p' u8 W: N( x* \) Q9 r: a% s9 W% `3 B
我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!
' R2 e9 v" ~0 `5 k) g1 e8 `: W) K8 s" G) M" r" ~
目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

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power69

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發表於 2012-9-12 18:09 | 只看該作者
回覆 1# A20164 ; ?  m/ O$ j) V3 |& S
6 s; S5 n1 r: c8 M, G

7 m( L& T" N2 T. j8 Z# y* {    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔
! u) e7 u% U2 D9 s* K# y+ u! h
中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素 1 Z$ f- X  s- h2 S5 k

% g; }" F" Z( `一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了9 \. G2 k7 @. v5 j

2 w0 i# t' a9 ]7 {2 Z但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

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momo1982

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發表於 2012-9-12 19:39 | 只看該作者
回覆 14# Rabbit28
, q6 |5 {6 X* {4 B4 o" h6 o: K4 C! A) k2 k" p

/ q, j  F: Y" Z" c    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕& X5 c, w* h+ l
/ o5 _5 Y8 Y. n: e& q7 C7 ]. l
天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

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nhspel

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發表於 2012-9-12 20:00 | 只看該作者
回覆 1# A20164 4 D  I) m6 C1 C; h- ?

! c. h! ?3 J) J3 i( s, A我都正常吃說!- R  }3 v, k9 `4 V" f; R
只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的
3 d& X4 O" p1 d/ l( g6 r5 i然後每天都去慢跑一個小時左右!
8 i7 J7 ~# C: t! C/ B8 A+ r3 }很快就瘦下來了!
/ h$ N9 Q! j5 Z. M之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...7 T4 _/ `% A1 G2 ?9 q; T) W
晚上都吃很兇壓!!哈哈& }  q; H5 x* f7 N# p$ Y, q
不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!
  p( C2 d1 M# b' P1 W, a/ |1 `) `身體會越來越差壓!

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發表於 2012-9-12 20:34 | 只看該作者
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回覆 10# FB801 + T1 M! ~1 d* q+ F
0 K1 V9 g+ H( b1 Z& M( q6 A  N
9 \1 i0 ?( b" w# t+ w" {" a
對ㄚ!
( w: G$ C! @$ R( x而且這樣對身體不是很好呢!

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A20164

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發表於 2012-9-12 21:32 | 只看該作者
回覆 12# Amy7 . |1 m# b) u8 A

3 e: B! a+ b) D, Z: A. Q' A( s! d  `/ `8 M, X
    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！
8 G% b7 g6 A2 Q( Y妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
! h5 i+ e& I3 Y8 Y. z' i
* R  V0 e' Z+ d* N回覆 13# taurusvv
% f' D, h- M1 T) |8 D& Z! w5 e4 E% V& A
因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq% D7 z0 M& M1 W+ U
, A! U$ f- q3 h; v, h  `
回覆 14# Rabbit28
! V3 a; C0 ]; ~& L7 H現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
5 V% f7 x) _* H5 o, P* j% e! g7 J- v* @
0 a' ?! a4 P* \# t- Z5 p2 f
回覆 15# Spbio5 " [8 ]: _6 P8 ], a+ P' z$ N- D; q
其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說: j) H# y0 w" \% ?, o
7 |3 l* G) E  w" l. P9 v
回覆 16# power69
. C3 b: E8 v0 b6 P: h我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？
$ g/ v3 ~( I4 m8 c( J" k, l5 K
4 H! q+ R7 {7 E0 H' D0 s回覆 18# nhspel
* `/ j1 v& W' m- }0 T2 H2 @! G( S你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

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A20164

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回覆 12# Amy7 ) f, U( z; n: d6 y% j
, h8 X" ~( k7 W7 b& h

' X. Z6 J( Z; X: I- s  j    今天才從看了才看到重點
2 a( E6 J- L5 j. Z先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃  _) v- t0 h6 a1 a" j( e+ F- b' f
那我可以早晚喝奶昔
1 y8 j) _$ U* B* o中午吃飯的時後式妳交我的方法看看
6 C% c# W# j9 W7 \+ t我會加油的~8 b3 n" w9 }7 E8 a' }# f
之後我變瘦了
5 T$ ^0 S3 E: ]$ S7 ^可能會去高雄開店' V; ~1 x5 K: P. V; i' x
因為比較喜歡高雄, n* n$ h$ X1 s* G
在高雄讀了四年的書
1 {. f8 X/ z$ ?8 a回到嘉義就好不習慣
! {; h; H9 A* g如果到時後有機會& T# i9 o5 [! w7 r- l1 D
可以出去吃飯或看電影哦！

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發表於 2012-9-13 21:27 | 只看該作者
回覆 1# A20164   G8 g) ?- a% V  [6 U# [% Q( G
+ g# s. F$ q1 o. Y+ p; n& l

/ K  @  K2 z  `9 f這樣會太累嗎??
( S% ]% I+ c1 p* e
& B& D3 @. ]) b. D" V6 f8 F1 g雖然我也在減肥((其實是想練壯一點  w4 x6 H& s3 L2 i7 g9 ]
; r! x3 K+ D( r4 n: N3 j
所以現在都集中運動; g' @) z( p/ n6 O1 x$ \, V

3 ?0 u# F$ \# v4 i不過一個人運動還真無聊

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