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Amy7

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發表於 2012-9-12 05:31 | 只看該作者
本文章最後由 Amy7 於 2012-9-12 05:38 編輯
$ C' j/ K$ x! e' B1 l  o: T+ e7 M5 P6 }( R
回覆 1# A20164 . V8 x! u& L. [
' g3 P4 D( p/ g5 S# l

- B4 W6 g7 c9 z  d5 L4 L    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。. _" {  q# L9 H
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。9 o: Z. v, e" t* e! Y  R$ T
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。9 e- d8 s' _' T# z
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法.., x. T. ^" Q  s

- Y0 E7 T, _6 \0 l% S7 V當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
. V$ z% t$ V6 Y8 c4 B3 n2 |% m" D, a9 o3 h9 x$ N3 q
奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
! _# C3 n/ w: u3 S, q-5 |- o$ i7 y3 ]. v2 m- i
" V1 X% H' G+ H
我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
3 s0 s  s$ W# k! x/ M先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~
' z* v5 @1 J3 E% ~
8 |4 Z* i/ k  u( S. ?. C0 |還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
" c1 `- q7 n+ d0 `; C6 G, U$ S' O例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。4 h% Q- ?  g: W6 G/ Q9 {

) P8 c$ ]- q8 t" U$ O2 [推薦給你試試
# A. I1 Y7 `5 G% E; L這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" . J3 Y4 R% h7 F5 ~& x! L+ b& {+ c( W
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

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taurusvv

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發表於 2012-9-12 07:54 | 只看該作者
回覆 6# A20164
+ z8 Y  I' V* I* }! v& q! ^+ z" Y+ h# \4 Y) [( x- Y" x! v
我以前從136公斤減到現在的91公斤, u, P$ p' K' L7 _% T
很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的
% U* I/ @4 u# c9 h& H3 Z吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧
& y8 a: z) N* p- \8 y: @# F我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書2 B: ~2 y! F: C- c
奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了0 O: n2 m3 T+ @0 o: W
當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了
+ w5 T2 z" K! Y# z0 \* J4 D" a專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已
  [7 A7 X! g1 o) v' I. c8 E2 T4 [一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練
6 c- Z* i5 b4 K- l, G也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂
2 j; F2 J, y3 e: h5 e何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

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Rabbit28

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發表於 2012-9-12 08:19 | 只看該作者
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回覆 9# momo1982 7 I" I4 @1 e" n$ @% C7 Q
( @2 D( w& e+ a+ V7 w. X% o
沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!+ z7 Z+ W- s" e

0 N5 v8 L  C# |/ Q; j! ?上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!
1 d4 Z, Q3 [+ f! d( ^& [# `$ `
; r& J8 H2 l1 H- v' A- J% D4 C" I一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!0 J5 t% K5 D9 v, j
- ^$ B1 v5 R  D0 a* }. O+ a: M& ], B% D
也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!: q8 N3 d: j3 q: N
- h1 b  Q2 ^( j. j( s( O! G
目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!" c! |1 z* @; _" y) w( G

3 o) y# Y6 Q+ N) ]9 k所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!$ h! ]7 E% }3 H3 b) N' }3 t

) V; t1 a5 h' c+ S3 C+ ?我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!
* ]8 g: B' Z7 [3 I6 A/ H, r: {
: A- u2 K/ F' z目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

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power69

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發表於 2012-9-12 18:09 | 只看該作者
回覆 1# A20164 . `: Q) u. \( d6 A6 S8 @6 r
1 }, p( c1 a$ a7 T1 M
. r% y4 F& t. t6 {
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔
& x* X) b3 U- i. S  D4 w- ?# Y
, Y: I0 N7 {& Q3 B9 U- g$ g# M: l中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素 7 T' k* P+ i3 Y2 e, V
/ x' [: g8 }* @8 [+ K- f
一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了
/ C- J+ t! ]3 J5 B; |$ Z/ ^, W6 J7 O! C
5 W! ]$ s  ~! e1 q2 H, x但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

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momo1982

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發表於 2012-9-12 19:39 | 只看該作者
回覆 14# Rabbit28 1 c# b8 {1 q; G8 ]9 Z- M

4 L( @9 r4 g! [! L5 ^  Z7 n7 B% y/ e) i3 h: d, S
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕! y% j. ?/ d( l: G% Y/ W
1 P+ t$ n4 Z) L7 g
天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

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nhspel

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回覆 1# A20164
: B  d) G) v' D' U3 S: p
( j" ~& J% y; C, p$ t# l% m我都正常吃說!% u! h: |2 @' C" T/ i  O
只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的
/ u. q6 |4 z8 K1 C% N: U) R& @然後每天都去慢跑一個小時左右!
6 T7 |5 e8 C  P- Y很快就瘦下來了!
9 T( |" }/ I6 Q; }, E* F4 [6 g之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...) Q  c) `) r& [3 h7 W
晚上都吃很兇壓!!哈哈
! b& f# P& }; U/ f不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!
: {2 }, X& J3 Z/ M身體會越來越差壓!

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FB801

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發表於 2012-9-12 20:34 | 只看該作者
回覆 10# FB801
% f2 w1 J/ w( Z' u% M( i% @
4 a2 R) ^7 Z( @9 q, y1 ]
$ K# @5 z1 I9 x. {對ㄚ!8 i  }7 Y5 t2 x# `: V1 s
而且這樣對身體不是很好呢!

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A20164

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發表於 2012-9-12 21:32 | 只看該作者
回覆 12# Amy7
0 b. F% |# p4 o# l; Q( }- y: x; M* H5 l1 D" A5 y. k

; M! t9 T( R% c0 O    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！
) l( [3 T1 N6 @9 c# }+ V妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
; H. |+ E* [) ?0 A* X; `* [- A) G
9 i' V+ {- v9 F6 Z  E2 G+ q回覆 13# taurusvv
/ T0 F$ _& y0 N  M' ]0 N/ z7 q7 O. _, @7 e: {! u; n, G, `
因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq
& ?7 v" Q& H, k' ^
# e7 S9 H; c. W回覆 14# Rabbit28 $ m1 v7 Z9 T& t
現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
2 H) [, u# l0 ]6 Q9 Z% T" V; k4 _" E5 F" `+ B6 ?7 [
/ d* v& d2 l5 A7 b
回覆 15# Spbio5 % |. D1 z! u1 ~* o* H
其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
" i* a1 K4 n. J) O' @$ c' o6 `0 ?5 z' f* @- h9 {& H! Z+ K! H
回覆 16# power69
" a8 O( v0 K# ~+ J' R8 _! G, a我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？
# i6 a+ v' J: [  K  d- \4 W) u& B6 }) f  b" Z% k
回覆 18# nhspel 2 Q7 N# d, E+ j
你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

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A20164

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發表於 2012-9-13 20:54 | 只看該作者
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回覆 12# Amy7 : i0 F( Q0 V( s* t9 }
+ e2 O8 J  {; _# b9 j7 ^* }$ G! S/ @! y

' V( i1 Y- }6 e# d' l& w7 q1 n* r    今天才從看了才看到重點; g" M: @$ Q: r' B
先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃! e' l& N) F; C8 t
那我可以早晚喝奶昔
) q. ~9 G0 [3 n4 p2 f8 T3 G, T: p中午吃飯的時後式妳交我的方法看看
8 _4 a& Z2 M* V+ F( a, T我會加油的~! _  }" f0 |, R2 t9 i" }
之後我變瘦了8 i) F- U( C2 o1 ^' t3 S
可能會去高雄開店3 a. ?) ]: z: ~( [# L$ @8 w; o! Y
因為比較喜歡高雄
9 s0 y5 C3 K2 w* k0 @3 q8 [在高雄讀了四年的書
3 n5 G: u  Q& g# l: H9 Y回到嘉義就好不習慣( X2 [: E5 C( F' M
如果到時後有機會% ]3 O0 G9 b- \# ?* v
可以出去吃飯或看電影哦！

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AU03ZO42K

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回覆 1# A20164 / C5 M. S+ g1 L4 z: w+ ^1 E: A
- T8 J2 f4 ^3 h9 Z

0 R: _% t+ V1 H! d8 n6 E1 U, F% b這樣會太累嗎??  f( `+ d  Y4 |5 z( k* Z; }# i

" \1 I$ q: U! l4 r! w* Q雖然我也在減肥((其實是想練壯一點* t7 T1 j7 p" I& i& Z/ L/ J% P) R

& C6 N0 j$ g. r# U所以現在都集中運動/ \5 F/ P, X- T4 k2 ]: |9 P8 g

9 p' J3 d2 G* x$ k1 `4 N  N3 S不過一個人運動還真無聊

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