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Amy7

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發表於 2012-9-12 05:31 | 只看該作者
本文章最後由 Amy7 於 2012-9-12 05:38 編輯
* i  h; ?" O5 E3 f( n2 o
1 X# R0 J. |8 |$ q9 i回覆 1# A20164
0 ^# F) m  z! l% l- b8 N, Y* m5 N8 J2 d) B
* L2 O( y8 G$ F
    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
! ~, F0 L( Z  T# A9 L喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。; X+ `2 \' C" i4 \
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
. R1 m; j0 l( \8 `  p感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
7 x, w& z0 `  ]7 D+ a4 d0 Y- i& o+ e9 x, ?$ W
當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !8 {" O$ P, W; V1 D( c, C, R

! ^" `8 W2 A  E  ~& k$ C' A奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
3 Y3 C% O% s' g) S-
+ N! [" B" H0 I$ r; K) X  j4 Q6 M/ R5 z8 T
我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食0 s8 q4 E9 b1 G+ k5 D
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~  J8 Q/ X$ R# H
0 h' Q9 d; `7 o% a
還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。5 o1 b, ?( {& u  ~% @2 T$ r
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
4 x$ \  I' ?/ \6 p! p
) a0 c/ V. r, u4 y7 f* A( e+ N推薦給你試試) Q1 c0 L' w& i! X
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD"
) e8 [7 `# D' |+ J5 W+ j喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

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taurusvv

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發表於 2012-9-12 07:54 | 只看該作者
回覆 6# A20164 7 k7 H. y/ N: [: o
1 O! _+ I: i9 f
我以前從136公斤減到現在的91公斤+ I- G$ a' w& |! [6 q; @% u3 i
很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的
0 t* A. t9 `, B# O  Y9 k  Y吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧
; t1 |9 y/ y+ P- l" C3 X我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書  C( v( ]) ?  _3 A5 w1 ]3 P# M: u
奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
& x$ f7 t- c4 D6 b  ~2 H/ O1 Q- [2 B當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了
2 x2 T1 i9 s/ S( w" s專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已9 S& D. N/ y# S5 Y- o: b8 X
一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練 4 N; ?  W; E9 r; \, r2 k
也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂8 ~7 J# D9 o0 k2 L$ a. y& I
何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

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Rabbit28

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發表於 2012-9-12 08:19 | 只看該作者
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回覆 9# momo1982
7 i- \' ?# @1 _* g& d* j$ |* W  d
% u7 W# s. Y: b沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!: z- i1 H$ Q, W' d9 O
5 G1 Z# m  M5 ?* a$ s: [/ v
上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!. S9 _! L2 k! m6 t$ m

7 t; Y, L, O0 u8 q+ g; P8 l) M一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!
! z9 B- F6 a1 Q+ Y# `6 f8 ^$ t# v" _8 _& u, \# D: E& n+ p. i" ^# ^
也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!
4 g) W$ C) h5 j3 F4 O8 \+ D7 _& K# I! P9 S9 Z% `
目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!
. O' @- m0 o+ ^& w5 K* C& c. l+ t3 j% D* U( Q3 Y
所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!2 Y) q: a' w7 o  j6 `
) g4 V' d- a  D* v- C+ w. b
我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!
- ]$ C, s' ]; A6 B  ~6 Q7 @$ k6 ~: D, C% L/ h2 f% w9 i
目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

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power69

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發表於 2012-9-12 18:09 | 只看該作者
回覆 1# A20164
3 O! e# Y* ^" W7 x4 q
5 D6 H9 o. z% J: g% M  k3 }* d& N7 Q* {$ |. M, y( S  R9 T
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔
8 ]6 z# q/ K8 b# p& D6 O
& x! P: e- f- P) h- u7 d/ ^中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素
0 U1 J+ j0 ^5 P  f8 B  {
5 l2 T5 k3 [# Y& u一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了, m# E" h8 g1 p6 T* D+ a
: t8 Z$ q& h+ c1 v. r! R
但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

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momo1982

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發表於 2012-9-12 19:39 | 只看該作者
回覆 14# Rabbit28 # i0 H* A2 _3 p' n0 m1 \9 I2 l
* G  C0 o' o/ i9 A) P1 A; l
+ C" P) j7 H6 C' V& ~! ]& i) k
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕8 }/ A8 F, [+ @, T  E
% p+ i* r5 l- Y4 ]# P7 t& l( R
天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

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nhspel

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回覆 1# A20164
: y1 h2 A! X' j" v  |& J
- ^. ^8 {  S  @0 S& e我都正常吃說!
- L( v: }$ q6 _9 g; P6 e: X; y. F% P& w只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的& X( b7 W# T! _/ |1 |; |
然後每天都去慢跑一個小時左右!# U5 @( W$ E7 M. L  ~! B
很快就瘦下來了!
% B! o0 l2 [( y) i7 Z, _之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...2 g* B% F& O6 A5 `; p
晚上都吃很兇壓!!哈哈
: x' H- {  S) w2 f  _7 t不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!- d% g9 X: I/ w% g" A
身體會越來越差壓!

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FB801

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發表於 2012-9-12 20:34 | 只看該作者
回覆 10# FB801
0 D6 l4 R+ ~- U  X: D0 h7 [# L3 F
4 ]  Q( O5 {) T" T1 e) ^! V0 e' C% L) V3 [
對ㄚ!9 j9 ]# w7 Z9 _! H  F! S, w/ g
而且這樣對身體不是很好呢!

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A20164

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發表於 2012-9-12 21:32 | 只看該作者
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回覆 12# Amy7 & J9 {! M  r- Y, o- e
8 ^, B- J+ t% [8 j! O4 a. d+ y3 v4 q
( Q4 m0 p) j. d, ~) _4 }: J/ H
    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！; G7 _# E* K- p, J3 w
妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好" M7 X1 t. q4 b2 N2 J. |* ]$ g! V! X
* |4 p2 r  y; Y4 {- l8 [$ D% Q
回覆 13# taurusvv 5 O) O  v6 `, G7 P8 W0 @
$ \. q  ^3 U. J; J( a
因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq
; _, ~2 `! [* j  \$ a! A2 u: ^$ v8 ~. T$ D
回覆 14# Rabbit28
2 Z) F0 k, Z7 B) N' ~: e! j現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！$ R# U! P4 U& }, m* e3 l

5 c7 N/ p& r$ R1 Y* e+ r( p% W
% h6 L3 A1 q$ }7 _, d回覆 15# Spbio5 % j' x8 b9 r" J/ c
其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
7 y. ^# T: M2 N. u. A$ }7 Q
4 O; t4 I6 _, @8 `! h回覆 16# power69
% [& e- U# j, V. L8 k4 m5 c1 D+ ~, f我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？
. ~* M* ]# u0 c7 W# \9 F0 e+ C- M. M7 e! x7 N6 z
回覆 18# nhspel   t- i$ D7 g$ c
你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

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A20164

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發表於 2012-9-13 20:54 | 只看該作者
回覆 12# Amy7
4 a/ Q+ V$ j+ v: J' q8 @- G3 z
- i. o4 ]# p! _2 |3 f7 f& j; B. M, X2 K& a( I
    今天才從看了才看到重點
6 i1 k$ h( z" t4 Y: E9 b先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃
9 k; u  c" l* E2 a2 W4 Q; F$ Q那我可以早晚喝奶昔7 F) h) P9 a2 K1 z, u
中午吃飯的時後式妳交我的方法看看* M  Y( E5 g+ q; g; m
我會加油的~
" ]6 V; S  T- R5 r6 d# q之後我變瘦了7 [9 R8 Q  P' d* K7 s. I
可能會去高雄開店. r! e2 J! v! k$ H# D9 {3 z
因為比較喜歡高雄
% H" _$ L2 M' [/ z$ j( |1 x! l4 t6 Z在高雄讀了四年的書1 Z; x5 {* {9 g$ I
回到嘉義就好不習慣
, Z3 G+ ~  u+ N如果到時後有機會
9 R- E. j$ j/ V" i1 ]% p+ {/ u1 T可以出去吃飯或看電影哦！

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發表於 2012-9-13 21:27 | 只看該作者
回覆 1# A20164
& e# \- |: r# \$ X& H7 I$ E9 m+ t/ s9 b$ z/ c8 ~$ n% v" r

4 u/ l- v! t0 N8 z1 _) G$ b這樣會太累嗎??
2 ]. ]( B/ v9 Z8 }3 {1 w! d+ u. M, {3 _8 k& N- {
雖然我也在減肥((其實是想練壯一點
; F3 r  f% `6 f8 r, g, C
0 I2 R  ~* ~" ~# A1 N7 l所以現在都集中運動5 M9 `! ^" E5 I5 l
$ z" A6 x" a( q4 g1 ~1 u3 f
不過一個人運動還真無聊

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