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Amy7

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發表於 2012-9-12 05:31 | 只看該作者
本文章最後由 Amy7 於 2012-9-12 05:38 編輯
8 Z' j5 t/ A& o& ?# K/ k, Q7 T2 d. f$ Q8 D0 B9 E" W8 m: a
回覆 1# A20164
- ?' A9 B) p! k. d  B, y( _( m! d& d, E# ]- r5 [5 o1 g

# q8 n3 |$ N: p. J: Z+ k    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。& i& E+ ?) H5 b6 ~6 g! d* a& J
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。6 z# F# R6 H2 Q7 L
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。" T7 j- K4 z) c' l: R. ]% z9 ]& c
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..# K+ J. M$ d2 \. @7 A3 G! z3 `. e

: _% y7 G/ ^, I0 ?% T當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !6 |% L0 G' Z* F: Z6 u) u% T
5 b; h; n7 x: b( b
奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
+ Y# O& b, @) {& S! Y, o6 }9 f-' d% y7 n( m+ t) ^; ]
  a4 w4 x' d. s2 k6 U
我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食  `9 c' x7 z2 a/ [$ j
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~
5 b7 U: j) q3 ]( `* t; q+ Z3 Y, f
$ r+ |+ w+ y! o) e& r, @還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。# |' u3 [* K$ m- {* z- x4 L
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
  T! D' x2 `9 W: b. _$ s( ]6 V) L* w) f  J/ i2 h! P9 h' J2 I
推薦給你試試5 Q) J+ G0 }/ J& d8 b
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" 0 R$ A7 V/ n2 J* B
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

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taurusvv

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發表於 2012-9-12 07:54 | 只看該作者
回覆 6# A20164 ! E0 r  k1 w4 i: X

8 Q7 S7 }0 S) j: s7 j我以前從136公斤減到現在的91公斤2 s4 ^) i$ F; N6 X# _
很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的
6 e# k: g6 Q# c吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧( l- F) M/ ]& m: p6 `: v: S
我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書
' Z& I* H3 Q+ g" I奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
! ^! u" u) D3 M+ @9 \當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了" U. K6 N$ R9 m% V( E3 e. W9 v* s
專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已
, b, D0 T7 w6 N, [0 T1 u一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練
% t, ^& y. k- ~: R! m: w- X也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂
. t  [7 I1 j  c) H* u何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

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Rabbit28

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發表於 2012-9-12 08:19 | 只看該作者
回覆 9# momo1982
( m; Z# K) @; b2 t7 E( e
; }$ Z# \: S3 b$ [, z4 r沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!
; M- w0 k0 ?) o
5 \2 A5 W, F" f3 Q3 y" o上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!
# V; u. u1 I9 E" p( O" x" g* C* U% ?$ J# c7 ^1 A: D2 `& @
一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!
9 {8 H7 x+ O: D: e$ N& `% U
, ]/ P. k7 F1 m* X% o# p/ }也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!8 Z/ o. G) \& ~! Y& |. \, q
; e7 a9 Y6 ]7 V0 L9 K
目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!$ B# P' ]  @) R6 D$ e1 ^  ^

( K* |3 {/ U5 q  l  k6 `# B所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!: b0 k' W3 k4 n

- y) X. ^+ U/ v我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!
5 G, P6 y( o# d$ _: i0 E& z; b& X8 ~* D5 x
目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

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power69

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發表於 2012-9-12 18:09 | 只看該作者
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回覆 1# A20164
, ~* N1 O) U8 C/ s9 K- h8 c6 F; @& g$ \+ y
) i9 Q8 U+ H/ E+ @5 r- a
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔/ _/ b' u  }7 [; L$ R" \1 a
4 N) P# v. ]; C5 E! @; L
中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素
# M6 J$ }6 A$ ?4 ~9 n2 F4 s
. L, k- S3 y0 [5 q, R一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了6 }3 k: c. `; i+ f# Y
3 E, f2 |5 S( F  u3 \
但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

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momo1982

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發表於 2012-9-12 19:39 | 只看該作者
回覆 14# Rabbit28 + j. s6 n$ G) M. C
6 A' y. K! k+ R; l1 P5 M" X9 B

( v  c, Y, B" v- W9 [" x+ m& |9 z    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕
' i7 x! |$ X9 O& `
  F& G* ^& N, Q8 P5 p. P1 p3 n+ p+ F/ d天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

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發表於 2012-9-12 20:00 | 只看該作者
回覆 1# A20164 & N# i$ t& G$ N( P% I7 \

1 P  {, E9 [, {+ L0 t5 ~我都正常吃說!
* r) D& N8 M* v1 I( J( a只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的
) j! m- i( s7 F. X* k: e5 r0 Y然後每天都去慢跑一個小時左右!
1 K& E* X% \3 D很快就瘦下來了!
+ B- @0 d  R5 n& i9 m2 H  k之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...
5 U7 J0 H9 \  _5 u% q2 m晚上都吃很兇壓!!哈哈, n' U) X7 M6 J1 j; T/ z
不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!
" b: F, j$ J$ Y  b8 H% Z1 s  h身體會越來越差壓!

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發表於 2012-9-12 20:34 | 只看該作者
回覆 10# FB801 4 X. f, S7 P3 Q8 Z& B9 m' d

+ T8 _' w% L$ f
$ k- N7 _4 ~0 M/ G+ ~對ㄚ!
+ ~/ l- @  h' u' k& ^! B而且這樣對身體不是很好呢!

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A20164

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發表於 2012-9-12 21:32 | 只看該作者
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回覆 12# Amy7
5 L. b, |4 k2 S' j! ~! ?+ C% \8 |1 ~/ J# I

( X' V. [1 c) H, I& u    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！
" r" r) H, z$ }4 c; C  O  X: o妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
  \! y3 F- U2 p, A* Q( H" h/ N
  }$ a: {/ m. R- x+ j8 h9 z- J: ^回覆 13# taurusvv
! H+ G0 ~# ]7 R, i- f1 N' r/ Z7 L, ?; L2 F
因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq) s$ _1 ~  w6 U$ }; G& E' T! z: i

4 V, N" T( t; e5 f/ J! k回覆 14# Rabbit28
- X6 i' i. x. g+ Q" w/ s5 t+ W現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！; s$ Z" n4 x. l6 k2 E/ M; J
6 z# f0 J. B" d, I! s

- c" M3 `! O1 N2 c2 p2 L5 ?回覆 15# Spbio5 - Z" z, M* D& k) B+ Y
其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說. \% \; t' q* l# E9 N$ r. v

! z7 D$ Z: P7 |, t! x回覆 16# power69
! ~% r2 s, R: c# l2 ^7 S$ J0 A我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？
" `( M" a7 p7 o+ c2 y8 b$ b* v7 {* I) A5 L, \) T! G
回覆 18# nhspel
' H. Q+ x0 [' Y8 L' m8 d& B2 J; K你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

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回覆 12# Amy7
8 O& h0 N! `, Z9 x& ~8 k6 @  s) T8 D$ W6 e( C9 N

; `" z0 m7 _* h2 s. F: t( c    今天才從看了才看到重點) v9 i2 K8 ~  N  G" K3 Q7 g
先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃
+ u2 z- ^; j4 m那我可以早晚喝奶昔
! {6 O: \9 u& F% U* S4 G) `+ \中午吃飯的時後式妳交我的方法看看# w3 u8 z. I( Z
我會加油的~
* f9 f/ J7 }5 X* ?之後我變瘦了* f5 s+ y& c7 T
可能會去高雄開店0 T/ {. S+ k# \) O
因為比較喜歡高雄
5 H# r  n# o5 I, q+ D3 ]9 }在高雄讀了四年的書: V4 K) j1 ?* z8 L. L3 o# _
回到嘉義就好不習慣2 X; S- ]$ _! \7 \$ Y
如果到時後有機會
  h; k$ z, J  d2 K* d可以出去吃飯或看電影哦！

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回覆 1# A20164 6 P& q- ^; t) h; `5 e9 `% h

. D: m, `8 w0 `, q* K. ?) i6 [; j* A, b0 [0 [3 W/ V
這樣會太累嗎??+ y6 y8 p5 [/ H1 u# ^9 g
4 a- g5 g6 a; [- z" w& l6 L
雖然我也在減肥((其實是想練壯一點
3 A! a2 O9 b2 H7 p
& `5 o' a/ C( ~1 |4 f所以現在都集中運動
% w$ F9 s* R3 p, i+ `4 V5 w' |' l: B
不過一個人運動還真無聊

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