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Amy7

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發表於 2012-9-12 05:31 | 只看該作者
本文章最後由 Amy7 於 2012-9-12 05:38 編輯
; E% r! x1 M7 a* U. ]: n0 r- `5 G7 j3 n$ T$ W" Q" T9 Z
回覆 1# A20164
6 v2 E. j, y2 k5 [$ |: P: r8 ~# X# j8 o' ?; B
( B$ c6 ~, `4 H. n+ W: v  x
    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
; f- b$ z' k+ S# O喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。( z% Q$ @9 J) C5 x
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
, E; `. t/ T( b8 ~感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
' c$ f! f( S) g" U- U3 f4 I2 X5 z8 [# M& `$ e6 J$ A" ~% g8 j- v
當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !( {% \3 ~# t* I/ D
7 [% L3 v8 x* W5 O0 p2 v* e+ K8 z8 V5 Q
奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。1 ?' M! @/ S6 J5 M' \3 K2 H" |
-) r& J' X# f% o1 Q* \7 n# D

" v" x/ f4 m4 |; a8 @+ F, ~我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
% X/ f/ l' f6 G& ^3 I! o先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~, |2 J5 w, v; j; n
  A: i5 K3 F2 Q5 n/ p. m
還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
4 S8 R( c7 W" {0 x/ R例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。" O* n* l& m, ~5 I: |/ f3 |0 c
/ m# g2 v5 d8 \& e
推薦給你試試
: w4 J5 B' K6 D2 B: ~! S5 d這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" 5 c/ Z- \$ D) d0 S+ J  e
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

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taurusvv

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發表於 2012-9-12 07:54 | 只看該作者
回覆 6# A20164 1 ^' G, n* D- A) C( h

6 n3 O+ }( r; ?# I$ `+ y# Z我以前從136公斤減到現在的91公斤
* t2 I8 |  [9 f; l很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的3 ~5 X, g/ J2 i9 N
吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧
. B$ W7 R: r8 \/ v8 Z$ h3 G) l  J我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書/ r% g1 ~: K; K5 H: q+ |& _8 ~
奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
( N4 E4 e+ ?% G7 D0 b  o+ c% a當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了
7 _# _0 t& N' A( L專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已+ `' L+ @/ S9 I9 x: A* ~( y* m" t& P
一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練 " G) t3 B0 C3 W' Y* j+ _
也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂7 J$ h7 @, N) k) y7 c( g! a
何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

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Rabbit28

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發表於 2012-9-12 08:19 | 只看該作者
回覆 9# momo1982 1 w: L7 m: {( V$ a) C$ R
/ m" M3 X: d  |7 g
沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!2 Q, L) m. H8 Q2 V4 Q0 a
  c/ V& c9 @* _2 h; r
上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!
  x" m7 ^; u4 `
- S! |# E6 S1 m$ i) u( U一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!
& k0 `: l6 h0 L1 @$ v- x; I$ k+ v/ @2 \
也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!2 i4 y3 r2 G% Y' y: J, A2 Y7 O! A

7 P' t! ?* U! G4 h* h& h目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!
# Z" v# f4 Y3 N$ e$ v- }) j2 x, q+ H2 {% d/ ~+ H+ _/ V7 Y3 u
所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!
+ t) [! c) ]$ L, Z) }8 f
" z8 ^+ _. ^; a& e  z; a3 E我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!% R+ p+ u1 t7 q* W4 F

- r0 s4 X4 |+ w2 n$ \6 ]目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

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power69

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發表於 2012-9-12 18:09 | 只看該作者
回覆 1# A20164
( t/ p* w& J2 Y+ ?" Y0 y
% c' }5 R/ R% _+ q, W5 A. L8 h9 C! M2 b' k1 A" g
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔
" t! M8 O' |4 e4 P) ]1 A& d5 [6 \- ?* a
中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素 8 i! `$ Q) a( s3 o9 u) H) S0 g# k
. v. b4 b1 i% Q- d% l
一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了
# m! ~- b4 F+ e% I6 `: O  G7 D# p0 {* r; E
但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

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momo1982

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發表於 2012-9-12 19:39 | 只看該作者
回覆 14# Rabbit28
4 Q& Y8 U/ K. d0 ]$ a4 N7 o% q  e- B: e/ }5 t4 [" D! O  G1 {3 I3 T6 Y
* s7 i% Q* c2 ?
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕
9 d# l  p: m5 m- ?& C0 [: q5 M) b" m  _! g1 S8 s, l  p
天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

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nhspel

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發表於 2012-9-12 20:00 | 只看該作者
回覆 1# A20164
9 Q) n# ?, }7 n) C0 {4 l- Q) k2 C2 K
我都正常吃說!
* L8 j' `  Z3 Z& {# N# V& ~3 F只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的
! U8 S# e6 d2 V然後每天都去慢跑一個小時左右!
+ g. t6 s8 k& o8 c2 v/ K' k$ [9 P很快就瘦下來了!
0 p3 [+ a3 L5 y% M1 X2 x: }+ f之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...7 G7 c* @- r0 U. Y9 |  Q
晚上都吃很兇壓!!哈哈
, G0 }2 L0 Z6 M& I& X( I不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!& F" C6 t, i0 G. [
身體會越來越差壓!

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發表於 2012-9-12 20:34 | 只看該作者
回覆 10# FB801
& o( e: Y. q% m3 R  P6 Z+ b# w. r& f  N) E
. {6 D7 m' g- Q
對ㄚ!( `+ }. F. f0 q8 Y$ m# n
而且這樣對身體不是很好呢!

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A20164

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發表於 2012-9-12 21:32 | 只看該作者
回覆 12# Amy7 - L; j) u6 G+ V

/ M) d& E/ }$ c( v+ b/ ?- B( v7 k4 R
    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！/ g9 a+ J1 O+ y5 j- e5 M! W8 a
妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
! M0 i; U' @- Q/ R' c$ e1 ^( i) ^
回覆 13# taurusvv , B& k( c" h' d, l

6 u4 v+ j& c: @; y- g: @3 F3 r4 N因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq
6 c5 r. L1 D* ?# o' l$ n
1 _  S3 x- O( {& Z9 M回覆 14# Rabbit28
0 \# q; x. U! _& A) w5 B' Q現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！6 i$ e" C' I) G4 i

: p3 H6 w% ]! V8 }" N5 Y9 l7 F' q# w8 g) |0 m
回覆 15# Spbio5
7 z  A; V5 I2 b& R/ q. H& |其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
1 b& e" I1 }" r; l3 ^9 X3 d6 f1 J, a" ^+ @$ u( m2 ^: J
回覆 16# power69 7 L+ }. ]2 s. ?( y5 i" q* m
我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？7 Q& U' A9 h9 T4 x+ ?7 A- q0 F

' u& O6 ^8 }' T) q1 X$ ]2 K回覆 18# nhspel
4 O) u% I/ q# a: [' z, E  l你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

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A20164

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發表於 2012-9-13 20:54 | 只看該作者
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回覆 12# Amy7 , k, E# D* K* d' y
7 @$ n8 ?9 Z: B0 a6 f0 F+ s. l7 S

" W% Q2 I+ R) y0 P2 p    今天才從看了才看到重點
  g( t( @* `" ?- ~& c: |先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃
5 j6 r6 t" n/ I$ h2 L! i' K. j8 @( w那我可以早晚喝奶昔# {, W" ^0 t* {$ B% Y, F+ t
中午吃飯的時後式妳交我的方法看看
% o- r, _- g* F& p- G$ ?4 s. l我會加油的~% w8 T# U, p; t1 |
之後我變瘦了
# \" K; y  z- v4 R6 Q1 }可能會去高雄開店
: j- w8 A1 L% ]因為比較喜歡高雄
; u1 ]0 X6 I0 D  J在高雄讀了四年的書% g" y& j8 ]1 J# b2 k$ x
回到嘉義就好不習慣7 Z% C! _& D! [2 f
如果到時後有機會
1 d  Q' N( N  E3 p* u6 g可以出去吃飯或看電影哦！

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AU03ZO42K

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發表於 2012-9-13 21:27 | 只看該作者
回覆 1# A20164 $ n9 b" {$ j2 o

4 ]1 P; C5 f; r' `$ g  O* @) b& _* @; B$ [$ ^5 j
這樣會太累嗎??
2 h2 e3 V+ b7 e8 R$ ~% b$ U
" ]/ Q/ T5 m' D) ?7 }. [" ?9 y* a雖然我也在減肥((其實是想練壯一點2 ^1 S; t% k& n; _* L4 U

- @5 C9 D7 A+ G0 q& }所以現在都集中運動
0 W5 t- K5 E# G9 V. [8 y! \( h5 v! g( d0 H/ ?5 F& l
不過一個人運動還真無聊

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