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本文章最後由 Amy7 於 2012-9-12 05:38 編輯 ! E- V0 S! {$ P1 I
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回覆 1# A20164 ) h3 B" O# ]# h) _3 i& L7 M
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我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
" D' W y8 |( X" j( d- v5 w喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
0 J+ y( w. q3 [/ ]( e. J8 U. p第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。6 r/ E8 ` w* Z
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..6 w, |5 x4 `" a" l. g
) P0 C7 g: o4 H6 P" S9 t當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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; O0 m& ]& j4 z. c奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
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我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食5 ~* c- A2 z* D" o+ x
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~
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還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。$ i$ p1 Q- F9 c- K( Z* c9 W
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。# c% Z# F4 F. U8 B6 A
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推薦給你試試
" Y* h! q) k1 r這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD"
. E- ]2 h; A9 m4 d0 ]0 \/ F喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@
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發表於 2012-9-12 05:31
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