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回覆 22# AU03ZO42K
- i6 y+ q! j6 @; ^7 a$ G* D7 \3 e: \; t. ?& \
5 Y* T- G' h: R" T C: _" \ 我是不會累啦！( q3 B9 E8 P% g
還減的蠻開心的
+ G9 m- b% i+ M+ A2 ]雖然早晚喝奶昔
6 Z, x. _& b F0 d( ]但每天都可以吃美食
3 b" t8 U+ _% m$ `練壯的話奶昔有蛋白粉1 X6 @% l1 e. f' c) g9 D
可以比較好長肌肉
7 [6 b) C4 y# G1 N- n. e
- g$ E x- q/ b+ Y1 N+ @! I一個人運動的話
- ]: I5 k/ k, v( j0 D* F7 S" u- t說真的9 u; U; \, _1 N6 m
像我也很沒毅力
( g c% `9 p9 v5 ?3 `之前大學會跑是為了女人( {9 }8 `/ G; s* \' ~2 x1 O
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
& w/ A( U& l$ o0 h& g: G3 ]女生也不少3 L8 f, D9 X8 h$ o5 ~; |5 O- H
不然我就沒動力跑了說
" W' T' v; G' k. \9 X) K) K- p* M+ G; Y哈哈9 `! V1 H& I3 l& ~
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
) U9 Y7 D, y' \內臟脂肪的話運動減不下來
7 r- j5 L3 ]/ a: H" s要靠飲食的
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發表於 2012-9-13 21:40
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