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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
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回覆 22# AU03ZO42K 0 W+ Q1 [) n  {* m' T) I
9 Z" O. l6 N+ D4 G
# X* e( `1 W$ K7 O6 {
    我是不會累啦！" H/ H. {+ n( A5 A, G) K  R' f+ P: }
還減的蠻開心的
+ |' c5 }' N. C. Y雖然早晚喝奶昔
# l7 Z: M' d) Z& e4 W& k但每天都可以吃美食+ @  c% l; J4 X* \% l( e/ a
練壯的話奶昔有蛋白粉
& z0 W3 F. }9 B, h* f可以比較好長肌肉
2 ~$ a% v' P% d  h# ?8 Z
& \% o' U" i" ?- i5 b8 K一個人運動的話
% ]0 j& r6 y4 r& r+ R0 _說真的
$ x7 _/ c3 u, O! ^像我也很沒毅力+ `# P) B4 |9 v# O0 u# g, H% D
之前大學會跑是為了女人- E6 E* ~8 o9 _8 ?
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
/ l) A2 u$ b% W1 w6 K& i女生也不少
6 N/ S( ^/ T' }) }& s不然我就沒動力跑了說
0 D& P" d) C- U* e; o: L哈哈
, A5 y: v7 l; _& k而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
% P  I. `% _: P& @, y內臟脂肪的話運動減不下來, C0 z- O/ H& ^- B! ?
要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
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, m: \4 N5 [6 [  `! s# V/ y: A# A2 X, e8 z0 G, ~7 O4 ~' ^" a! M1 G
/ |, g5 r* _9 P  z
不好意思~& m+ L9 p% Z0 D3 F0 I( x) {6 S: O# `
在下有吃不胖的體質8 a$ {1 Q+ F' X( K" E: W, d
所以減肥這個名詞對我不成立
& S; Z5 W7 f+ G) L拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
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# X& i) ]  d+ Q  A* x% P( y' B1 X1 V2 A5 K
減肥是件好事情2 p' E7 D( v7 J' s) A3 u
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點7 z( S% _% w/ F- L+ ]5 X$ d
在來健康方面來說
- c$ ?* O, Y2 }" y( R: o# g. ?$ j體脂肪少了當然會更健康
0 L, x# I8 A, g2 l' o我想健康才是最重要的! W7 Y4 _% J' {- J' r
祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
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  W7 C( R* t9 ~9 c3 Y! G0 v2 p: ~0 {# b' l3 H  ^- ]

; @  k9 \+ D' A4 g& T    ! g" I, R" S- F& ~/ l
早餐像皇帝* h% i+ L  C" o- F4 y' U+ [/ h5 d  J
0 c# A/ ~: W6 W7 @
中餐像貴族
) m* k: T4 Q3 a; G# F: Y/ t7 [  @& ~
3 \$ f) M1 l6 e( o. V晚餐像乞丐6 l, B% C2 n" m: b- \' F$ J3 y

( W- {2 a7 ?5 ~5 I4 L去年減肥時
0 _1 `' D$ O+ ?# I6 U  ?  a我就是這樣吃 近三個月1 @4 }' o% g. c. A, {  G$ \0 G
減32公斤
: C# F$ H" a" f- U8 r最近又吃好一點 增了一點回來8 o5 l7 G  J* f% X+ P0 j2 ?
但是效果不錯

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
回覆 31# a6301 5 ]! Y0 ~; h5 m) _6 B1 H2 ?

0 v# M; G0 M1 e% `7 v" Z; B9 Q
) i$ ^  f- u5 k, [# G9 K7 B6 I    嗯嗯！我會加油的！
, K9 d' n, Z+ a( R
. e- w2 i& @" e$ i+ X9 \回覆 32# she2001 3 C9 |! g. n# p) d; s& K* Y; a

9 [: J8 _8 m8 i/ w! s* s' r% A挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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1 h! }$ i. P$ N* e5 G% O
, r9 u' D/ D$ |5 H! {0 N( v& b9 k2 p其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
" d: Y* X% D/ l9 ?) w4 g呵呵~不過啊我不方便說拉~8 s; v- k2 o6 l0 d+ l, f

; C. I' I, v& U只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
* D4 x; P! a: O0 Y也算是好人好事~功德一件啊!!!
+ P' C6 n4 t  G; h; ?2 S
% j6 f5 z/ D* m# t# k但是呢!! 人們的飲食平時要多注意& X' Y& n0 ^1 r! Y- }+ L/ P) f
禍從口出~病從口入
- N% P0 E/ \; O( }
7 ^$ ~* C% ~5 j吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好, v2 R. C" X* N1 W
& F0 m5 D7 c+ c' Y0 c1 d, @- m
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
( X* D4 q1 H% E! @1 F* P) a9 E$ K" ~/ w. _2 x
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!- j4 w0 b7 b+ G  @0 W1 p5 R' s
+ Y. A6 P7 D5 g# s
大家說是不是啊 哈哈

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4 T( o, n' A1 u5 P( `' i. l
    你說的也沒錯啦！- e$ }6 H' u5 j6 x4 o! C
最主要還是不要熬夜啦！) V" e" g8 y9 D, J
這個最嚴重了% C' g5 E% X4 \) E$ r* k
還有排大大

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power69

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6 i! o1 [+ h, y+ ]5 W/ x% w5 G& U5 s' h% w
3 h& H" T. L4 L9 p/ f: w7 V
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
! ^2 R" Q! l' D" s5 w
/ x+ C1 e( J1 S3 H/ [2 t普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
% _2 b1 \4 a0 k; O5 w, N$ Y, o) E* m* u
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
" n% v& E. b# v: j, B, j9 r+ m# R: l  g
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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回覆 4# taurusvv
7 n( U4 v: |! x9 U" W1 r8 W純乳清是啥  哪裡買得到？

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回覆 36# power69 3 q" a! \& M) Z  }4 F$ p
7 g% G  {( u) `6 K

0 R$ q* u' a# k) T    你要找個教練比較好哦！% Y( N) K% O- ~0 t$ y
他會教你) R7 Q( L* S4 w# w/ A
還會幫你定計畫@@% U/ H3 E( m% g, e3 M) F" B
不然亂亂喝還是瘦不下來的
; \* b; e: e3 h. ^8 U因為每個人都不太一樣@@

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