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回覆 22# AU03ZO42K " }/ R! ~5 u/ Q/ G
+ b0 \0 Y" T6 X) `9 y7 K& h- x8 V4 y+ Y9 a$ g/ z& z
我是不會累啦！; W0 H. B' z: Z
還減的蠻開心的
7 k% T/ s% x. A! f |, C# t雖然早晚喝奶昔
. ]+ ^2 p Q, h, n+ G但每天都可以吃美食
3 P9 j6 }" o& a: K5 b1 k' l B練壯的話奶昔有蛋白粉% F: k2 K% l7 X' u: ]
可以比較好長肌肉
+ A2 U* }3 f: _& L8 B) X' i8 `
! j5 b$ Q- N( h. W) B! Q. z一個人運動的話+ ~, y1 B1 W8 P j2 j8 v! X
說真的
' Z) e, ?2 I4 I! m! s* ]像我也很沒毅力
( c; K' T9 ?( E. N$ B3 c, r6 D之前大學會跑是為了女人& O0 p; v) {! {7 L5 A- ~( j
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步5 l" D. ~3 w) y
女生也不少# e0 T/ C1 @( j% g
不然我就沒動力跑了說
9 @ J8 f. ?0 f2 o哈哈3 q, @7 h0 A0 Z C: H* |8 A! J6 i( K4 X
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪1 S9 w" ?% X9 ]5 o1 o' r" `% y n: |
內臟脂肪的話運動減不下來
/ @1 V) j4 k1 [% @/ }/ Z要靠飲食的
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發表於 2012-9-13 21:40
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