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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
回覆 22# AU03ZO42K / E1 H7 i2 d3 p  g$ K7 M3 x
) |4 B5 ?5 ?% N

! V9 B$ ?3 D. V0 Z  ~& }    我是不會累啦！2 Q, E1 C7 D* O/ C6 D4 O4 J
還減的蠻開心的. a. Q. H" _; j8 }; _$ m& d
雖然早晚喝奶昔
5 C- G# S* A5 t+ H# w, g但每天都可以吃美食
! Z/ x1 c( x0 V' v- n" y/ b9 w2 t& j& V練壯的話奶昔有蛋白粉
7 P6 |+ A: [! Z$ V' W( H. u. O可以比較好長肌肉
1 C" M. D& X+ U  P% s  U/ C
& A& L' \2 u% ?' r一個人運動的話
6 R+ n9 Y4 a0 ~  ~9 p! l( ]說真的( t7 b6 \! N7 m6 t+ Z! O: l0 J% p% Z
像我也很沒毅力
: N, w) x. H0 t8 p9 j之前大學會跑是為了女人
- b5 m% ~( n. s4 d而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
/ d0 d3 n/ h( N( H6 _! `7 G女生也不少4 ?7 g. M9 }( ]9 A7 X- Q5 K
不然我就沒動力跑了說% d2 m; `+ w2 ]1 n3 [
哈哈
" c+ i; c+ w0 s& |1 m- S而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
& Z0 ~2 F1 H/ @! Z7 M) V7 F5 {內臟脂肪的話運動減不下來
5 d* U* \7 l+ F要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
回覆 1# A20164
# y7 i) r' p' R4 I9 D
$ b+ n) g* S- d& g" S4 ]( p- y
9 `3 o9 [) k' s$ N- o不好意思~9 e; C5 f; c, G
在下有吃不胖的體質
! |. T/ [- x# @所以減肥這個名詞對我不成立$ ~0 n$ t) C" ?) H; K3 N
拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
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回覆 1# A20164
( Q& c% {: m/ Y: }5 [* y. N; E% U4 s% c
減肥是件好事情
) s2 s) `/ \0 S& v- Z從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點1 `* f- k+ b$ `5 o  w
在來健康方面來說9 f3 G# ?1 o" v) q% j+ x
體脂肪少了當然會更健康
2 s) x8 b9 w1 u( U5 o1 f9 D我想健康才是最重要的1 F  f* Z# d1 `
祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
回覆 1# A20164
& w% D7 Q" _8 k+ b- N9 }: N2 x
! W6 r5 g& R: n+ t6 R( D% e% ?9 U$ k0 d  X4 h  L# p% M
    2 l7 o- n1 N2 f7 s8 g. N: [1 u, Y
早餐像皇帝
, K5 i' U5 k) b- ^+ H- Y% [7 _1 q' n: }+ N  }) |& x0 {( _3 O
中餐像貴族
1 p' h  ?' P( Y* F9 M
; N. l4 Y& A6 v- y3 Q. g% t% o晚餐像乞丐
. l/ W' w. t3 r7 i; O( \6 Q0 q" }" M0 Y) B: _
去年減肥時
# g3 {! G% G( d4 J我就是這樣吃 近三個月( K: l8 G# B1 V) U) i8 ]7 U
減32公斤: w# G" d" U- T2 N: H! P  J
最近又吃好一點 增了一點回來; c6 w% Q" u  ]( h  b
但是效果不錯

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A20164

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
回覆 31# a6301 9 T2 J+ s7 M2 r. ^
$ I( o" ~5 `# S, k2 D( C; R
) B3 d, d6 S! C7 [
    嗯嗯！我會加油的！
) J  P) V$ y2 h4 j- j! _4 v8 K5 f5 g
回覆 32# she2001 # U; M6 n5 K+ `
4 L3 N% a8 ?. F5 }
挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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發表於 2012-9-16 21:58 | 只看該作者
回覆 1# A20164 / U$ z- L9 P; g- b$ A5 M0 i1 b

1 u3 w$ u  N% ~5 p其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
3 }. S, {7 g' X呵呵~不過啊我不方便說拉~2 y1 C) u+ C0 b3 }) e1 Q" a

# i5 Z& }+ N- f& _+ w- S2 ]只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
. @- a) p- [: K9 u: p& o% d, L也算是好人好事~功德一件啊!!!
0 f- z3 `0 ^, s; [& V9 s2 x) z9 M! O  h  ~0 G* b- E9 L  `8 [
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
+ Q8 x  s; ~9 j1 L' I; q禍從口出~病從口入
& n  \1 M. h# V9 N% N4 G! C) @6 g# S* k; A* N5 I! \) I( A
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好7 Q* ]5 n9 R0 h0 x6 z

/ p: w- F+ f- E2 ]- N5 N. T! W所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在2 t; \! l% O) G+ s) e$ `; ]! K

" F+ n; q+ G& R  Q, x- }7 T但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
: N4 @6 o/ [7 D. O/ i' e+ F1 v' N1 o5 b; ^* v8 Y: d1 ?7 @) W
大家說是不是啊 哈哈

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回覆 34# singsing ) M; e+ @" S$ K3 ~* x. T" d8 u1 D
! Z( s; x$ f! ?6 W1 O/ x& Y8 S; M

9 m+ T) |2 S0 n# K/ X: b    你說的也沒錯啦！
" v: D  P- U. p& ~/ d. b最主要還是不要熬夜啦！
+ n( V# o8 e- t+ S這個最嚴重了- _6 G  k" ?8 J* A2 N: b$ d
還有排大大

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power69

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9 z/ X. {  h  P) t
/ Z3 _6 J, E: }! t2 r  t3 c" @3 }8 C4 c1 g' g' L* [
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??+ j7 R& d  k  X5 Y
* k+ c1 V8 f4 f% c8 d
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
5 A  [3 i- i& F; m; ?9 w3 r. a8 q1 C: C# y/ F- K: t0 m8 M
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 0 o5 x3 }) H4 [1 ]; ]
& u0 \" y' L1 e$ X
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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發表於 2012-10-6 05:56 | 只看該作者
回覆 4# taurusvv - Y6 y: Y% D' I5 ]1 e
純乳清是啥  哪裡買得到？

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A20164

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發表於 2012-10-8 00:09 | 只看該作者
回覆 36# power69 $ V* d3 Q* `0 |8 J

9 q: \- N& J4 e% a0 t
& B. h; M4 U. n: z    你要找個教練比較好哦！$ I6 R/ D( |% ]/ D$ ~. C, b( S. X% D
他會教你4 M3 e( m. K. v7 T
還會幫你定計畫@@2 K, z3 D; {3 B& s- I0 {
不然亂亂喝還是瘦不下來的
2 I. q! v5 \1 f/ T因為每個人都不太一樣@@

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