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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 % l- L7 c7 U( D- d) {
2 f+ E4 J. ~$ e' M很多人都想要減肥，
" F/ o4 D9 Z6 H" w想減的也是肥的部分，% f# J; C% k) U. v7 e
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
0 x: p+ m" v. H. i8 x3 [今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
3 r$ K# j0 b( m! p v0 ]' O( o& _0 i& W& ~* d' O7 u& p5 d
# V/ r9 o1 V, U3 y% r, Y0 V U請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：% J. ]+ h/ S; ` ?* A( `
* T1 ~. q( k" X: e8 ?" d6 z1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水: V) g0 ~! A7 K3 ^% s A
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝9 l) D, D5 T4 D8 s0 ~
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!( Y( V- h) A- v5 J- X
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食0 I" i( M1 m. t( B8 P, e5 X/ K8 q) y
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率8 ^! B5 g" z8 q3 ^1 X) J
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
- W- U! k0 L+ w7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
) G# k0 H0 q# t3 C
& X: S1 v+ |0 L5 s4 W0 o' O孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...$ {# e9 r# w4 n' v/ X
妳都是錯誤的減肥方式!!0 d' W$ @' o. ~5 U2 r6 _4 Q7 ^
2 x& N4 I& X6 v一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)9 y E$ V/ a6 {/ N
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
: o& c) J2 O; D$ Z1 D$ Y8 F& M2 N' O5 w1 {1 O& w
1.節食
, n& K1 A1 v) ]6 Q9 l1 n1 l 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」+ Y& o2 }" q5 e1 ]+ ^3 I
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)4 y& a; N% |; O$ u
5 {. K' @5 N! X2 ]. B! ?
2.飲水
: q8 c: Z M3 r9 [ 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~ u* T- M# a+ q0 M" x
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」 b/ k% k/ m, i `: V* e/ G& d, D3 l
妳怎麼能不喝水?$ I$ X% d# n, A3 H6 I
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上! E% ^! h% o0 c: O/ R# p
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
3 B0 X/ L, T9 M& k. W$ T0 S- x) e
$ \/ V# F# {+ V) l3 L3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
! k& j8 s5 q$ S$ F5 o8 E 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
0 o+ }) R8 b( X 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD6 F+ X* R, l2 L. y9 m0 b' k
( y6 x: R n/ k9 B4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食4 {3 P8 y7 Q3 q* ^: v- |/ ^' f
我是很同意多運動可以瘦啦~3 x& V/ b% F8 U& ?: M
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?" F( A1 B7 q; U: v" g
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！8 x* o% `0 F, T n6 B9 I6 e( N, l
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，; c+ Z" J4 w W" S' f3 E; w4 x; F' w
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?; P" B; r# {6 o+ K
8 k9 F5 ^( g9 W9 L+ e, O& [5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
; H P/ A4 n8 }# ] 別作夢了！; K! D8 K0 N4 X3 |9 d$ [( X
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?2 {" [. V f% l6 J$ h/ F. n$ f
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
) g( o6 R; C2 _( O( R, e8 R" P5 v: R 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?, C; u* \0 F9 m9 E
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
. V6 A. e& K/ H" U 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~; k/ ^9 W) h" e1 r
% |5 K) ~# H" L- g6 q: j- _6.減肥藥
* _8 H2 c/ r3 C' Z. E, F) a# c 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
4 W8 F% F- k; T8 Q5 X 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」& O2 U$ b& c% {+ ]) X7 h" z* F3 _
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
: I4 }: ]4 N9 ]! ~* |- w0 O 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！: A C* O8 A# r8 _. x
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
( |. ~% x+ P" t+ R! U6 [ 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
8 }! Q6 O& E& b3 @0 ]4 s3 d 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一* |; B1 N) o9 M, Y0 k
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)9 A) J0 j, k8 U! A+ _( C
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7.嘗試偏方
$ i F. N" ?& L 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
! T! [0 A9 p' T8 l8 f 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
+ H5 Z) Q/ J- S% H' W 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
; Q# u# b( v8 R; A4 M" U 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
/ d5 w' X% X, A9 J2 z 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
. w* q& V; T2 @1 ^9 K, l8 I) z" y6 e% q+ l* [8 f9 K$ E: N/ X4 \
綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
# s1 f7 N% n+ w9 k8 R7 b$ S看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
8 t* g# Y0 w( N% e0 b+ m當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)8 X; m# V8 f- T$ b2 N7 Q
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!* P& t2 V+ d2 ?9 m
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
C- |) X6 n6 X4 R. a/ p想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
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% d6 b2 S2 R9 |; U b/ h以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多