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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 8 c, g) D4 ~/ H1 ~* k5 j4 h3 ?9 i: t
" s& H" \1 }7 L) x' C$ S9 W很多人都想要減肥，
' u7 g! \5 W5 E% ]2 ^) f想減的也是肥的部分，/ E- u" R. F! A4 U' Q U
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
- b2 d$ E1 g7 V4 e今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
. v8 ?6 `9 O: a. I8 H$ b( t8 ^4 \$ I# m* t
; a! i$ [$ S2 b. V
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
! t5 L3 u$ U9 W7 e. M3 k- w
2 r: E9 q |( ~9 e% x+ Z- [1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
% O. Y& |% V, m: D2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
; K- q* O5 M0 B& C5 s3 n" N g$ x+ |3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
. F& q1 {' f( B, K# E. h( D3 I4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
" [3 U$ E. F0 W, e0 E5 P" {5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
# N7 ]7 [4 [2 m+ a0 e+ ^4 H6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
- b2 k7 F7 `6 K! `; d7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點... H/ p' n: J3 [1 L5 E& C, k- a* f
妳都是錯誤的減肥方式!!
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)$ l6 h y# }9 W- h3 X& ~, E3 r
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤5 L) f" r& E! V/ K, h P3 g
6 c* l& H- M, d- z1.節食
+ n d* x- x4 ] 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
+ i* j4 @) v: a: x 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)' |. O2 v' X9 c1 D, `$ n4 f& y
! W& Y. K' i9 b' V. \) \2.飲水- e- w/ U: _9 D/ c0 r
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~$ n, M2 E( E0 }5 O5 M
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
, u4 d2 a) P& u 妳怎麼能不喝水?$ p/ ]7 G: w( A3 D! F
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上! y% x4 k( `' ]( }; t4 g
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
; R$ j- x/ C$ C 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，. E' P$ R! D: n5 Z) J
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD) l& Q" h: a4 h, a' i G6 i; o, e3 ^2 N: w" p
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食5 Y; j: Y; d( V
我是很同意多運動可以瘦啦~% E1 c, L* k- e" y, U+ V! G" K
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
. V# M( |& f5 @1 b, Z; c 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！5 @4 I% p6 n+ b/ t
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
9 r7 r: K( R4 }; x+ ?$ i( O1 \2 a 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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' n; ?$ S, t, t7 u- e1 S" q5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
8 L4 X: s, S1 Y5 I* X" Z# h 別作夢了！$ A3 D$ u# g2 Q1 u6 k
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
4 h: t$ `3 O4 F" Y$ p* N 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
2 Y/ A8 ^9 J! r) i2 o 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?& B. Q: l4 t6 A5 t4 {6 h# l5 N3 F
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!& P, N; D0 g, s, D# V7 l
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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6.減肥藥
, f1 u1 A$ p" P. f 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
; C% c" s( M! l$ J- r0 s 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
& L1 O# c/ S; g. H 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
$ r+ h: `$ I2 w, N$ S0 ~ 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
. Y8 ]( ~ [, A- g. m& x 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，: o* r7 z; q) P* S
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
& `9 x' o* B9 W3 c 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
3 a m+ k( T. \* ` (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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7.嘗試偏方1 \+ Z( C) v- [" P
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」8 ~ c4 w% P5 m' C6 Z
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面; b; H9 V: I0 j# s
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~) _* L6 [" I/ f; c
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
& C2 E: y' z8 |& q+ @ 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
; l6 T# ~+ P' W8 Y! w, L/ Z8 F* A# |5 \, Q: W# |" E: M' ^
綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....7 {+ |" k- K, u O7 e$ G" c( r8 a
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??5 n& v5 E3 \: m5 s* C
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
* j7 G. N: k" m0 C1 ^詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!9 ?, h0 d* y- b
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!' `- Q6 U& w, n
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)! F' Q, g7 L' ] e; e4 ^3 ?
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多* e6 Q) Z: z3 G. I3 m) E c$ }