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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
6 g; H y& V2 ]
4 H3 B- C; S9 m% }5 ^2 S很多人都想要減肥， M& ~3 F1 m% b9 A s, A$ N1 C
想減的也是肥的部分，
4 k: D6 M- p8 |8 |8 j& L ^但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
6 Z9 w' E* G& g' r+ U% M6 r今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!( K! o: t5 A/ p2 m8 |
+ U( Q: v, ?* g; T. G$ z; u
- }: S9 a4 K! `) T( `5 l. r3 X: ^請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：& R3 e2 {" x: N5 y& Y! s. o0 n
5 P# P/ _' H( d# p# X9 h" y1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水5 v- ^ u' n: s" z
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝" o1 B0 |2 |. d7 y' ?
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!/ n f; }& x0 h# Q9 \! F0 H% _
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食3 ]3 D; W# K% ?
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
6 {* D/ y) ^! L9 t5 T4 |6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
+ i5 }& q& X2 F0 P" G1 o7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)8 a! ?+ {( B% E, r' j
* Y9 z- K% e# P `' T
孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
8 [' g0 V% b+ n8 `; L, E" c4 a妳都是錯誤的減肥方式!!
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9 G8 O1 T( m0 }; s% d/ h一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
7 W: p. U# D5 p0 \- f首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤( ?" S: v) z5 m/ g6 i7 j# P
; \5 N- m! m* p5 Z1.節食7 p; |- L; e6 Q( f3 J$ P
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」3 r. d1 b% h6 ^2 a3 s; h C! K+ [
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)1 H2 r7 _0 n* u; A: {- v/ n
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2.飲水% \, M. }$ t7 A+ h3 a
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
2 T( z2 |6 u0 Q! ~ 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」3 s" Z# W- `$ W" D% ~" M
妳怎麼能不喝水?
7 s+ \) [7 R) @" e0 Y( C 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
2 a7 d# T; A3 n: g. J F7 M5 V 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..= v o4 k+ E0 _) k. g( z
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
o7 @: {4 N. j0 D+ E: n5 j3 t 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，8 \- t4 y1 G+ p' [) f) D* ~
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD1 `7 |5 D2 N5 h& D0 u
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食3 H2 F+ B* I8 _# Y% p; z
我是很同意多運動可以瘦啦~" ?5 e# `; \( O3 S6 j
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?+ Z2 I5 k. a& Y! E! w, r( R8 b) a
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
, S, P2 r/ Z/ I, V 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
0 `6 f: f$ L9 d+ f0 f* Q; ]! f 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
0 z. E4 o; M& e 別作夢了！
7 \0 e2 u# z0 D, u1 F2 j" ] 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?0 b3 G2 ~0 @" ~# v+ w* [
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩( f6 [. `, W) J& S i1 P, Q! F
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
# |/ R$ T5 m" g B' ]2 R 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!! h0 x$ [8 i& m! m
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~2 c1 }% G( @6 g+ \8 P9 G8 K
# B) z% V% e3 J5 U6.減肥藥
- o8 N" Z+ x4 I3 C 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」" y$ N& t+ e- l
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
0 f0 s1 I8 K' J3 T4 {1 W 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
- C+ w5 P ?9 Y 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
' h( n/ M8 `2 W0 R+ E. F+ S 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
n8 F2 S! J0 `$ I' L2 N% m 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
, t' A4 M5 Z8 [ 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一. l+ d; Y) o0 s4 V& q& L
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)! d% O5 G3 t! [( P1 X* w4 x
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7.嘗試偏方+ u) u8 ]! u! ?% N% m( d' _ Z, j
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
; ~( v+ I" L. v: u9 X 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
5 ~6 p( ?! z- p 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~5 I" x" Q0 k+ A
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ2 ~& a0 M* X4 N. n* C1 A
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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4 L3 v0 O9 a1 t$ r8 p綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....$ {0 x& @$ m2 E' Z6 ]6 Y& c
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??) K" e, P9 Q* }
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)% M$ q/ t5 B' j' w3 w
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!, U4 d- f ~/ w- O6 a; j1 y
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
0 m7 E/ S: u1 N想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)* A% X! [" s5 {- j; W, x* Y
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多