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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
4 q+ L: M& s- I1 k; T: |. V2 V
+ P" D5 `' S, P很多人都想要減肥，1 I D6 e2 |! g0 }% I! j
想減的也是肥的部分，
2 T9 c) q: D# _' ~" I但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
- E* W' D( Z9 N" {$ t' c今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
* j; c! |! y- H8 c* c& D, q# m5 w7 @/ a; D
( Z0 f6 p: j6 j( Y/ @
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：% p7 |; v7 ^- p( p; [% i8 N6 s" h5 D
' h! K$ K6 J9 L6 Z) C1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水- y8 d) v# r2 K% K; t. a5 L6 f7 I
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
+ I4 D: q2 H( x" Y9 g1 b. S3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!( b) q R" }! P4 @$ {
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
& w2 ?: r4 ?) j- W, F5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率4 y/ V1 `6 [3 O3 d3 d
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)5 U J: r1 U& U
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
# Z5 i0 J* J/ t6 E妳都是錯誤的減肥方式!!
# A( ?8 r1 R. J
; U, e9 T/ ^. Q- g! s一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
9 O1 s! y8 c* W4 h7 ?: ]首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤7 w3 o( |+ c7 G7 Z3 f. m% l
& t% O5 u7 p( L
1.節食( L+ U! {4 i$ B5 k0 Q+ t: S
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
1 N; D/ j- H% E0 g8 G z+ V 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)* i8 Y& E8 `1 I0 v5 W, x& N
B3 j( i+ F( a2.飲水
, J# Z+ o! @4 g( m 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
# }. G* r6 e1 n0 {, J% E 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
: N/ v d2 I7 j% q8 {: t 妳怎麼能不喝水?
- K5 E" b- S/ O0 T% e 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上* @; Z& b8 C, g+ n- B% D
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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) Q0 t% p6 y' B- s3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)3 B6 D2 i% t C$ W( q
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，) t* }9 E. ~2 O* C) Z4 K3 q5 t
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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( Y2 M& V6 y8 M8 ~1 @$ R( _4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
L8 k, s' m) V1 t, s/ s/ l M2 [ 我是很同意多運動可以瘦啦~# K( F' K4 y5 {3 M" U
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?. G( J% X( f, i- Z* ?. P: {1 i
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！/ N. @$ w- j. ~; G4 w8 D: n8 [
拜託~運動是增加身體的肌肉比例， R$ M- t0 b- I
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
3 |# v$ D6 K( O1 S& V 別作夢了！! m9 L7 \1 |6 | a6 j
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
4 o6 h+ R# O( H0 W2 E& L 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
6 u0 U' q# }7 Z! p, D# }5 P4 u( x" O, p 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?' e9 \0 d5 S; b! H3 h5 t+ ^( n
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!( i, g+ ^0 ~3 P! Q
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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. U/ p* O9 r/ x+ D5 e, l6.減肥藥
, R+ H7 o3 a' b; F2 t3 t* w- k 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
7 g2 p4 l1 {* \7 s, s! s 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
5 ]- M. e" U8 O4 x: |0 U) n 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~3 L @* H" Q) P& K2 n: u- P
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！, e3 y o8 I1 `4 T1 D2 }3 C+ _
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
" y) V6 C+ k* K& P: }% g. q$ Y 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，. a+ [$ R1 z6 h5 }
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一# g6 y& n5 |, L+ V
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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2 x% B' V1 [3 i9 U7.嘗試偏方
; O. z2 O. L# F7 F5 {, z# @* C 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
# b; n8 l- T$ `% m1 y 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
a" P. U+ n2 ?: A& n* c 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
; c |! O" B, Z, N( h9 S5 D3 v 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
6 l. J$ r! j: `. _2 T5 g 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....+ p6 _3 c' p& m4 n2 |
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
8 I5 {) R j# s. F& O0 S, E當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
% k' {9 f( D3 |( U. k0 I詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!, ?6 @' e |, {. B3 f2 y& p. |
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!9 I$ D* U r2 B6 e
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)( i; ~; x: C( p* t$ }
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多, V1 r/ P9 X$ o2 L% d* Q