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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
回覆 22# AU03ZO42K
( y4 A) `) U8 ?0 G5 p, e, W+ Z% k1 T
. s2 g; |9 E; q4 I/ \0 V- A: W
    我是不會累啦！6 V4 s7 V) W  X$ m7 }# ?9 e
還減的蠻開心的5 k3 O% m+ u8 @6 {+ X! S
雖然早晚喝奶昔
% c1 `" H3 e$ S& F# s但每天都可以吃美食, u3 x6 e- d4 t5 u! d3 l& w
練壯的話奶昔有蛋白粉+ \6 f( ~' V* b+ b# O* g- c; x% G
可以比較好長肌肉0 N9 K# V% ~" f5 }
/ }6 ?# K& X. d2 n/ `1 K  X
一個人運動的話
  l- A+ {3 Y( S9 A6 O: Q9 v$ A! M說真的
5 S- ^3 V" t' P1 ~像我也很沒毅力# }/ T$ k) B8 T5 d
之前大學會跑是為了女人
* i. w. j4 T- j& ^- j而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步9 t' r+ J. m3 ~" p( M8 X+ t; j
女生也不少' V# ~9 [% H+ A  W
不然我就沒動力跑了說
; g7 h7 u/ H' o6 ^3 E9 E哈哈
5 ~$ P6 n1 y( B4 J而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
$ w: L- s1 U( r: X7 c8 B' D) Z2 g內臟脂肪的話運動減不下來( q1 W& U; ~7 b8 C
要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# A20164
, d4 T4 K+ O; \5 w1 K% d) k) Y& [: U& ~3 T! ~
* @' U0 ~7 n7 w7 q
不好意思~' f- D! ^$ `* c) Z
在下有吃不胖的體質- k, R; ~. P8 ]/ i) F7 D7 F- G, D
所以減肥這個名詞對我不成立
# ]0 E& q* h& j: y拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
回覆 1# A20164
4 Z) [) K% n1 a- ]/ N$ W# a
6 }" Q2 C0 E" w  s減肥是件好事情
+ c0 |" C; q9 [- {從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
7 x* E- X0 l! N9 l在來健康方面來說. q6 m9 y! N2 T
體脂肪少了當然會更健康! K) v+ B$ ~+ x/ b
我想健康才是最重要的9 c2 ], G; t/ s0 _" [. h
祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
回覆 1# A20164 6 x9 t3 n- i: W3 @/ J2 ?; Q- @

( b- i, f) |  ^' L& Q
$ n- e, F# X1 E; I! T    ! u$ `# i0 ^1 |; b
早餐像皇帝
# `- C5 W, @8 p0 N) K0 U7 s$ ^# ^
% \1 v* X2 C: O  m中餐像貴族! L1 I. R( u+ j8 k

8 H8 L7 q; ?; J1 w晚餐像乞丐
- r( c! [; a0 Q5 E7 D
6 k8 L; g% Y! ~0 u去年減肥時" }4 s  N+ S5 K& t; H. H
我就是這樣吃 近三個月
5 o8 P9 x1 q9 G) i9 R" q減32公斤8 u4 O0 f; t. L
最近又吃好一點 增了一點回來* \4 q0 E8 P% e4 w; u" q
但是效果不錯

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A20164

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
回覆 31# a6301 * j; z* A% o- S4 {& o
2 Q6 ?' P/ p& q8 m1 F  N0 o6 _

  [4 p1 i- i7 u9 Y# b& e5 q    嗯嗯！我會加油的！- F, U' X9 s5 V

$ t$ O1 t8 F1 m. F% t# I回覆 32# she2001 ! b2 }/ s- E( {5 ?  R9 J6 k5 z% d

- B" b, L0 h. k& r* a- u挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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發表於 2012-9-16 21:58 | 只看該作者
回覆 1# A20164
5 C( q5 \+ t( H8 g9 f* _  x2 X4 k% Z- \& W/ c
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家+ C( r2 i6 d& h* S/ [
呵呵~不過啊我不方便說拉~
: e* D+ U* o( S$ F) [4 f/ ?! z
7 g  c3 a1 W, @0 ~' c只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情5 O' m; c6 q3 F0 ~  e
也算是好人好事~功德一件啊!!!4 }: M) L, e1 K& ~9 C
: e- @! e% s+ K: S4 D+ t8 f8 x
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意3 F* A) {2 y8 t1 Z- n0 v
禍從口出~病從口入% X, r0 V6 X; N+ a$ @
/ A% J% m! |# \& \) i( G
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好% B/ j. ]2 ?& ?6 {8 `# t- k: ~

4 W1 |0 I" f! \8 I. g" O+ z! Q& }所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在* |3 H5 ]- V( Z/ l% D

+ g( F0 d( L; N' q# J+ I3 p# U7 h& y但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!9 P& g9 C( s8 t( F; S3 r

$ ~) G  @1 g' N$ ?6 |# Y& z! {大家說是不是啊 哈哈

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回覆 34# singsing - B( P0 \, O1 C& S
0 o0 B3 V: W6 C* Q7 v( d  P

1 U3 v" f# Y# H" {. p" d: V' F    你說的也沒錯啦！
) n7 P* |$ g9 q最主要還是不要熬夜啦！6 f$ @+ X5 h5 ?) P3 K
這個最嚴重了+ F8 ^$ W. i2 \7 @+ E" I, H
還有排大大

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power69

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回覆 1# A20164 " `# y6 i  J8 `; e

2 c4 [2 {9 L0 Q: u
: V. t' I/ n& D. \2 i$ y8 k: I# H    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??: B8 \# F/ b( _# h$ L

' s- @# r1 d* E/ k# S普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感$ O2 h; X, N& P
# H0 B1 k5 b: S+ Y
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 $ {: A7 f$ T5 p4 L

% U' P) c2 [/ _400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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發表於 2012-10-6 05:56 | 只看該作者
回覆 4# taurusvv 9 a- s1 Q) q' ?2 ?# q
純乳清是啥  哪裡買得到？

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發表於 2012-10-8 00:09 | 只看該作者
回覆 36# power69
6 j/ D0 a3 i' z" u+ g+ o) v# P- G. _9 \% W
0 c+ T& H. N8 B8 Q( A
    你要找個教練比較好哦！, E, M8 ?$ y) l! [
他會教你" b/ l& T8 z; D! w6 A
還會幫你定計畫@@! z! {, X" O' S4 W
不然亂亂喝還是瘦不下來的
: ^) w. k5 k8 N& \因為每個人都不太一樣@@

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