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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
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回覆 22# AU03ZO42K
: ?' D( u# J. c6 b8 [. p& X) b% u, m- h- E( Z0 s
& L0 h% o) y5 J, j! o
    我是不會累啦！
0 S+ ^% @+ d! t7 m還減的蠻開心的' g8 _! X, |. R, a% b4 H
雖然早晚喝奶昔8 P# k% u  B" x
但每天都可以吃美食9 W; G0 r. l- q! N! ^
練壯的話奶昔有蛋白粉
2 U6 y8 L+ m- A  V8 a可以比較好長肌肉
, B4 e2 R7 q# C, V7 O$ M3 `3 L% I3 f
一個人運動的話, G9 S& W2 G. R! X  H
說真的0 ?, q' r( a% K8 _: z, z& p, o5 r
像我也很沒毅力
9 B0 \9 p- E8 d之前大學會跑是為了女人
! M; l& E9 J5 x/ U& {+ c1 m而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步9 N6 k) T/ G) |, \
女生也不少5 X. A6 Y' m5 p) `
不然我就沒動力跑了說! g- Z2 v" T" L, G. J6 m/ ]9 ^
哈哈
. T' S; R3 {+ s9 o6 k- T8 ]4 I而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
8 p  L4 N. i; ^4 U* V+ c內臟脂肪的話運動減不下來0 p( e" S2 D9 G! P
要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
回覆 1# A20164 2 k! X2 g9 p; e1 H/ Y  Y

4 o4 s! Y8 k0 t" B
9 `" v, p/ u  C- t# X不好意思~
2 Q) b# n) l3 k4 C" b5 m在下有吃不胖的體質: k  d1 h6 e7 R" @9 \
所以減肥這個名詞對我不成立$ z* S7 r7 |, I# f# _6 ~/ x
拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
回覆 1# A20164
* s4 O' m* w" W0 q0 a
: ~: X0 v" v0 L/ g減肥是件好事情5 x& L9 d' q' u  O7 c9 ?
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
/ ?# P) m- |5 L0 V4 F在來健康方面來說( s) M* i) I' y' W) C* ~+ ~
體脂肪少了當然會更健康
' T. G( p& u% E5 P& l! r* U  {$ l- A" u我想健康才是最重要的7 X  J. R2 p% d( O! o0 l" z: p
祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
回覆 1# A20164
: S. L: }. ?4 k( I* M
- d2 y! ^$ {8 A$ m" R# n$ j. r( }
    ( L9 p: G  [$ q5 }. f
早餐像皇帝1 u0 j0 X8 j, c% _% t9 x# |9 p
# Y2 o" ]' h$ g* w7 `, q% _8 c
中餐像貴族8 `$ Q0 ~: W4 Y) `) x5 ~
- e  G6 Y( d8 m6 {
晚餐像乞丐+ L* g) X( |. R5 U: D

$ E$ |$ x" G3 [- M' O去年減肥時& E8 H+ C6 T7 K0 U* t' a* Z
我就是這樣吃 近三個月& L& N+ A. R: G
減32公斤* s, c7 I7 ^4 _  G
最近又吃好一點 增了一點回來
: z8 B4 P* [- y  h3 R但是效果不錯

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A20164

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
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回覆 31# a6301
- X/ z2 }9 X2 U- d) r0 }+ R7 b+ E# }! f2 ?( m3 V  O4 N
4 D1 A4 w  p9 C' e/ _$ x# p
    嗯嗯！我會加油的！
0 a4 J# f8 O2 y8 _2 [
' z. o( {( f& p8 v7 a3 I- n/ ?4 h回覆 32# she2001
$ v, R2 B/ Q4 W/ q2 x' N0 Z) p( |0 P' W
挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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回覆 1# A20164
( W; o) Q3 c6 U8 _$ G
' j7 J( N+ w1 Y其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
6 M* v& a: H$ Z- C& F呵呵~不過啊我不方便說拉~
3 V: M/ d! k5 W, A# L0 ?$ A' V( J, k
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情9 Z7 _4 W# D9 p! H4 \  Y# R  t. E
也算是好人好事~功德一件啊!!!
8 N: L) }# J9 ^% R- I2 W, s2 t4 T1 x/ _1 h
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
5 Q( }2 x# f5 j, ?* n  W0 b禍從口出~病從口入) a( R' C: t1 G3 ^* v
' Y- ~) B, y$ B; a; F. p4 n4 e
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好2 C8 k3 O: [( A$ X8 N; ~

1 A7 |; ~. d  [$ G8 D所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
/ e' r" @; O0 E$ H: B) e: S: B  U- b/ z) @8 t( J3 t) {0 Q1 l) ]
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!3 k, v+ m! `% _6 _' L

/ G- V( W( g! N. C大家說是不是啊 哈哈

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回覆 34# singsing
: R! K7 B+ M/ j' U
& F1 U+ J( e$ v  _$ n8 f% t
* k9 {& |$ Q* s( t% J. e' k    你說的也沒錯啦！
6 ?/ g( F4 A( |& `2 F% H) L最主要還是不要熬夜啦！
; M! \- j5 z# |5 s這個最嚴重了6 t8 W' G8 I5 ^5 Q  o& P
還有排大大

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power69

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) ?' j% z2 Z: [+ |3 {

* M* x  h  R5 }0 R    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??+ E0 P/ V$ G0 ?+ m6 k7 n9 q
5 E3 x. c, a$ K% X* X( X
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感( z# F! @, F' ]' a4 I
  t! S5 r: k0 O! ~: E- A! |& u
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃   q1 u& j. {4 |( h5 l

( ?1 X. K, B6 J: o400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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回覆 4# taurusvv & ?. K# ~5 X/ w* v1 M9 X- ]
純乳清是啥  哪裡買得到？

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發表於 2012-10-8 00:09 | 只看該作者
回覆 36# power69 5 }: b3 h: E2 E

- I4 e& P/ n0 ~6 ]; d
5 K. {) {- o0 Z, L1 X    你要找個教練比較好哦！
" v/ c: R: @6 }! o) M- l1 h他會教你- L# C. T& O8 W8 Q
還會幫你定計畫@@
, V) d; t; ]. A$ J& t$ h0 o. e不然亂亂喝還是瘦不下來的5 V6 K& F. b4 n& `
因為每個人都不太一樣@@

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