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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
回覆 22# AU03ZO42K
* l( H' ]$ {' c8 `! _+ c: Z+ ~9 D% D6 @. ~' ~
: ^9 ~5 r  [: L2 k* d& B: ?
    我是不會累啦！
; ^) G: z  g- e* {8 E, X, ^5 ~6 G; }還減的蠻開心的5 }$ t; d" `) L5 Y$ C2 A3 T) ]
雖然早晚喝奶昔
9 d" @9 n# t& L8 Q4 }. T但每天都可以吃美食2 v* H6 F( p' z1 J6 l. q' d* r
練壯的話奶昔有蛋白粉/ F# F5 `+ T/ o
可以比較好長肌肉
8 W) [# ]4 K1 Q' D
; f% ?" z3 ~" @% l& K0 v& s一個人運動的話
" p' m+ M% t3 f" I  W, q說真的
) z4 j1 {% Z- [# k. c* I+ q像我也很沒毅力
* D0 q- D7 E* ]9 H; B1 b& A& W之前大學會跑是為了女人
0 F) ]; j4 ]' p6 t0 L+ ~而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步) K7 N# N& w) l* _; @6 }5 Z
女生也不少, T4 @7 u8 L4 d4 k2 w& X
不然我就沒動力跑了說
- e. T, F$ j6 T哈哈
; ?8 \& O2 M3 T而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪' k1 F0 V8 R6 ~( I* G  z/ [
內臟脂肪的話運動減不下來* P0 v. w+ |5 g. S; |7 |# g6 _( m
要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
回覆 1# A20164
2 x  b% |7 E" A' `
; b/ k" `5 S0 r* x: ^  |- ]4 A
  X, A! v1 a# a* @不好意思~
8 ]/ r- `1 u; l$ Z在下有吃不胖的體質' g% a! H. B$ T  b
所以減肥這個名詞對我不成立
& b( ~* [6 p  K/ @* j, D拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
回覆 1# A20164 $ @- g9 j$ w6 Y, ^6 U0 l$ D) Z6 V8 Y

" e9 e2 t7 W( g! X7 [$ m減肥是件好事情
9 U- Y0 f9 t  B從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
4 i$ x7 P3 D' L5 U在來健康方面來說
: Q$ X) }- p, w3 [% u; U體脂肪少了當然會更健康. x: ^, v' t" f/ b9 W, a- \: _
我想健康才是最重要的: K: J. n6 K: Z4 D: X
祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
回覆 1# A20164 7 Q3 }2 n6 j0 n( P. Y' ~9 z7 D
% B& q0 h7 j3 @& }6 @* v% V

. Q& M! |* Y. g- D% }    " U$ [5 x* e* Q7 n6 L4 n/ c
早餐像皇帝
( g$ `  f; `$ E0 `, C& i3 x( ^! R) D* H; R7 c0 G
中餐像貴族* b) L- {6 I" M7 m! h+ i
5 S( O1 ~( }. `. Y2 o
晚餐像乞丐" G! h3 X5 Q. t+ a4 Y
) @! q1 Y9 N, ^- F. C! U+ D
去年減肥時
& w* m& w" I7 q: @4 ?7 z. {我就是這樣吃 近三個月
# x8 c* k5 d/ ^( q% F3 b0 M減32公斤' z9 U8 H; }  Q+ |
最近又吃好一點 增了一點回來8 q# U" p& D, ^" n  [8 t* o  e
但是效果不錯

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
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回覆 31# a6301
: H& t8 F4 C* Z- _" q: |
* l$ t- {) ]) T& T
% L* f' m3 _- s  S" l* a6 O    嗯嗯！我會加油的！) M5 _# A# e' e7 S* F% o* n/ `$ e

; y) Q% R0 L. c6 B$ B  R回覆 32# she2001
: H+ Q8 H( r, b9 ?9 o. T2 C5 y% w. X  [5 n6 C
挖，那你真的不簡單呢！@@

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發表於 2012-9-16 21:58 | 只看該作者
回覆 1# A20164
  W$ W4 F6 T, P* O% v
3 y8 h3 W. |/ ?其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家' S$ K; K6 H" {' O3 u
呵呵~不過啊我不方便說拉~
& k8 c9 y3 U) e* H8 B
* K8 B  X/ ^# R+ W只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
: e0 T' z8 J- H3 L* @5 f也算是好人好事~功德一件啊!!!
' ?: m1 {( W- j
! D+ C5 |- w1 Z8 o但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
" V+ \& L% @; S禍從口出~病從口入8 S6 g- G/ |- h; n$ z) s3 Q

. h8 O: Q; `5 f. x* B% y2 u- O吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好) N3 c  ]$ `7 U
' ^# r6 N6 S, W1 ]
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在/ i8 v8 V5 b8 @; l- q1 I
- e. p, V* Q3 s! v& J
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!1 |8 s- w2 @) b) g5 w( T6 Q0 {

6 u4 b7 z- m: ?* F1 S7 r大家說是不是啊 哈哈

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發表於 2012-9-16 22:08 | 只看該作者
回覆 34# singsing
  T! z3 x' H# [( F2 X, s
7 j/ O/ V5 f2 I7 @7 x6 _3 n. ]% W" A  D# `
    你說的也沒錯啦！
4 a. q. O3 {) X9 F8 E最主要還是不要熬夜啦！8 L# k, P# _- X) q
這個最嚴重了, T+ V. _) F3 M9 s# R3 y7 {+ h5 L
還有排大大

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6 `+ [& c* a/ X3 T: m' h" B+ _0 I" c8 y
5 e7 d! ~$ f+ b9 D, o* a
1 @: L0 Q8 H9 {    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??; ~8 S* I% h7 _
# G& K! N7 O9 A+ d. {' x
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
* |1 }) y8 J1 K7 Y
5 H( i4 y  I% V9 N. h: d; Y我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
$ O" Q% _7 |- d# q% W/ o9 m1 C! i1 ]1 l; `4 Q- L
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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發表於 2012-10-6 05:56 | 只看該作者
回覆 4# taurusvv
/ b% ]* K" e- b3 V+ `- ~% X純乳清是啥  哪裡買得到？

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發表於 2012-10-8 00:09 | 只看該作者
回覆 36# power69 " z$ S) N& y0 T: D

0 h- N/ R9 U$ T1 g
2 D# f: a% w: o& J( D& b    你要找個教練比較好哦！
6 d* x) l/ C0 C# F7 Z3 j3 _他會教你
% W- x" D- ^4 M3 S9 |4 f! l還會幫你定計畫@@
1 J, ]8 E' u) z% I不然亂亂喝還是瘦不下來的
1 H$ I& P: B+ D因為每個人都不太一樣@@

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