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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
回覆 22# AU03ZO42K - d( p+ t& W: L( Y4 P+ T, t% ~
% F% F$ g; V* v& |, p

/ ]/ M( M/ Q7 G) p8 t, E! B    我是不會累啦！4 F% N  _9 [7 b9 j* ~
還減的蠻開心的( v) {! h. x# C  g- T2 w7 n' t3 P( u
雖然早晚喝奶昔/ ~8 V& b4 v7 m& a0 v
但每天都可以吃美食; w- d) T" h$ e; R/ Q0 H
練壯的話奶昔有蛋白粉
+ N7 ]. _& r/ W4 w9 ]* M% k可以比較好長肌肉
8 N5 W8 s. ]- {: ^) k' J9 D* m& Q$ x$ ], }$ T1 [, P" `
一個人運動的話
3 a% c1 H, k1 {7 u; E. p說真的4 P  |+ U1 @8 D8 N2 e9 r5 ^
像我也很沒毅力! v$ K& w, `1 C5 M; I' ^$ D. h; i" Q
之前大學會跑是為了女人
; q1 Z& r2 ^' u) A/ V4 w& P而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步: S9 O5 L3 \8 b* M, {
女生也不少$ u7 K* t  ^% _. ]3 U# g6 W+ g
不然我就沒動力跑了說6 t( M2 q6 |. c9 T0 ]
哈哈) e, F2 c/ M3 k
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪( p. L+ _0 Q- {6 K9 K/ v( @5 g# b
內臟脂肪的話運動減不下來' C, M1 R: {8 |5 J% \
要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
回覆 1# A20164 / k' \/ X+ a1 P4 G. {8 W" H

1 ^8 I1 H  Q' _. J$ p1 l, ~
6 m1 C3 K! W1 @不好意思~
4 T% m) Q2 D: |9 v& a! p3 `在下有吃不胖的體質
1 v% t3 l; }! n; ^/ q. x所以減肥這個名詞對我不成立6 u7 K0 `* e. @
拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
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回覆 1# A20164 4 i- x) ?  E7 m' P/ f! F

1 t) }9 q- n8 j( i減肥是件好事情
7 k# j& h  I" v% a9 Q, f4 K! K從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點1 p& E- S: v4 m: m4 B7 Q
在來健康方面來說
9 [9 M% h+ o; d/ r' R4 O體脂肪少了當然會更健康
. E: q5 R& j. Y# _) M/ T2 D我想健康才是最重要的7 y# \/ G0 V8 a: |# T
祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
回覆 1# A20164
7 E/ ~/ J5 d8 |- j8 H$ e# e4 [" s% Z2 j5 m+ r; i/ I$ [3 V

+ L0 Z& Q2 I+ G6 X    0 w* ^, L$ C% I% V8 Q3 H; r
早餐像皇帝
* |5 _6 ]/ c+ y1 R2 m% Q9 B1 c. k* n: y! p
中餐像貴族# j- o1 W7 y8 l

- J$ s' c: K; q+ D晚餐像乞丐
  u# Z( O& V9 Z/ ^4 x# V+ x4 D3 x
; A. n" i9 S: D去年減肥時# S5 D% E! y  Y6 h! i
我就是這樣吃 近三個月* v1 G2 J2 n/ G. u, b9 b& v: Y
減32公斤* @( k' `% C/ @8 f
最近又吃好一點 增了一點回來
) x5 Z' F% F! ~0 ~" _* M但是效果不錯

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
回覆 31# a6301
) T5 Q  Q* S" S/ f% E9 B1 L" {# w; N
, Z2 u, S0 P; d3 Q: w2 Y
    嗯嗯！我會加油的！
- m1 B% r( W! A  C
4 O" b* a: e5 r. u" W6 S2 y回覆 32# she2001 6 x) {, F* z: @/ K  f3 s! q

8 M2 O* r3 G: Y5 o7 ^挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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發表於 2012-9-16 21:58 | 只看該作者
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6 ?8 y2 J2 v# G  w
# ]0 [2 n" u9 Y% b4 e& e9 K其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家6 }, @7 ^9 l0 v% K& X' }
呵呵~不過啊我不方便說拉~
6 A4 i4 |- M3 J: v0 M" _
1 n# t& K# j% G& `' s3 ^只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
. I" R1 v+ D1 y6 m3 {9 V也算是好人好事~功德一件啊!!!
* E) L8 v8 V7 w( z/ C8 k
+ H3 c( r8 t9 s6 _5 x, d" Q+ j* n但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
4 }! Z! b- o- `/ u禍從口出~病從口入
- L+ s& k8 ?8 u& B1 ~
/ W( O3 j  l- p! J! a- E吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
1 ?6 [1 e5 Y- u! G6 I
2 |# o3 `$ C% R所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
% K- O1 V: U. V: H6 Y5 J9 P4 a( @
5 d! ?+ G4 I. I  X5 B2 W但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!* _3 g" ~9 w" }$ q0 M8 |
$ P" d# F2 m  D9 ]3 k0 K
大家說是不是啊 哈哈

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回覆 34# singsing 6 F  w" e  W7 C# X/ |' I0 T
, K  Q* C+ A) V1 A" ?& e) z

; W) \. P/ e5 H8 y1 f& `# ?    你說的也沒錯啦！" L) y8 u" [, B* M2 p# B! i
最主要還是不要熬夜啦！1 s8 ]: s$ R; Z1 i$ E5 i7 U+ t
這個最嚴重了
+ o" q8 u2 F! e' z還有排大大

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power69

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+ k! h9 _; _. I/ `: e

7 l" F: Q$ }" Q, G# X    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
2 i; s2 j, i3 N1 e. s- X$ P% l0 Q# ?
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感' k  l. V9 F9 _3 C* _; l5 q
5 d5 f, B5 ]  A/ D. R3 ]4 g# `
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
+ I& n( h4 O9 S$ u) S6 A1 M7 x0 E! A2 }& j$ ^
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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發表於 2012-10-6 05:56 | 只看該作者
回覆 4# taurusvv
. f8 ]1 n( }. x) Q純乳清是啥  哪裡買得到？

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發表於 2012-10-8 00:09 | 只看該作者
回覆 36# power69
5 f6 \9 R9 O! [% s
, z1 d- x7 Q! n
* |$ Z6 f9 h7 F  L1 S, k    你要找個教練比較好哦！1 y+ j( I- A4 w3 \: E8 ?
他會教你( O+ _/ y0 b" {. Q. R4 J
還會幫你定計畫@@
+ F: @# T! n8 k8 \8 L- t3 ]不然亂亂喝還是瘦不下來的
8 d- z" }: h- N# q因為每個人都不太一樣@@

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