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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
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回覆 22# AU03ZO42K 5 E% N" [% J1 y: u5 R& g# l

2 R, ]- v. O& F* z/ w& O! ^+ s& i; H1 ~
    我是不會累啦！
2 a; A  n" ]! i, b/ ?還減的蠻開心的* ?: ~6 J! U% o  o' K
雖然早晚喝奶昔
2 Q" J5 R+ o% w8 W但每天都可以吃美食
/ m6 S( i3 w7 N2 o0 s, e' ?# F練壯的話奶昔有蛋白粉
, a, P) p" c7 l- M可以比較好長肌肉: O4 U7 o* e0 t

3 r4 ?* y. N/ i- q一個人運動的話
, W% A+ J' S6 X7 z7 I. I5 n4 |& K( a  s說真的4 H8 W, \8 \, T% n5 N6 T. b! i+ X: q
像我也很沒毅力9 z, G# k3 J; o2 f
之前大學會跑是為了女人
  W, i  {: n( |/ g8 z/ i" @- r而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
) ]. Z1 g+ j0 |女生也不少5 I9 @3 y' a# i  J0 D
不然我就沒動力跑了說; y- J( w; C5 {2 N
哈哈  g2 O6 ]- J, O$ {0 T) @# o9 x
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪  K6 m' D7 z0 Q+ l: ~9 F5 h
內臟脂肪的話運動減不下來5 @7 w# W: a+ }( r3 L) q2 h$ V
要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
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回覆 1# A20164
- h5 m5 z+ m' N) J0 [* E. v0 h5 c2 }4 a: \' W
9 s. y. C* f* O: X* Z- Q* ~
不好意思~
* b( R- B$ U0 v" m' @, f1 e, u) r+ z在下有吃不胖的體質# [) ^% ?% f8 Y3 P
所以減肥這個名詞對我不成立
7 u' [, [6 L0 O$ d0 x' a* ^拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
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- d# U/ ^8 E; G+ |' B6 h
減肥是件好事情+ W1 g! s5 u4 {- h
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點( c. h: [1 `. Z' d( a, u! W
在來健康方面來說
& K& r3 f# Z5 P體脂肪少了當然會更健康
- I. J; x$ q8 b% Z" ]我想健康才是最重要的
3 G& X6 `9 f+ z+ K0 e* q6 {* ^/ v! \5 X祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
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8 T5 B/ P" c  R2 a) }& ^6 ]( @/ x' L( A) Q. k" H
# L: S% p1 H9 X' r3 d
   
) y5 n5 B1 ]2 n" x9 }( f% n早餐像皇帝- u) {, N# o, v$ y9 h, ?$ w
$ z5 a0 s- `0 R5 d( e- J! _2 @
中餐像貴族, k8 C, e$ E  m

  ~2 X; O4 B# K' F. ~+ M晚餐像乞丐
" A! N: s- n" h/ O( R* G. s
9 N1 i2 U$ t: u1 B( Z2 Y; h4 q去年減肥時. W( g! N0 K: f- h
我就是這樣吃 近三個月
6 e* s6 L0 q9 Z減32公斤
3 D% s" ]& O3 \* t4 ?最近又吃好一點 增了一點回來
7 S! ]5 T& g% ?但是效果不錯

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# s/ W% U. F$ K/ ]- ?& k) e6 }8 L, h$ u- Q% H' Y9 ~, x3 U
* O' u, P  D7 Q0 _
    嗯嗯！我會加油的！
8 ?  o2 f# _" H) t! J) A4 [% h6 ^% Y  q: n' W
回覆 32# she2001 - @) Y9 K( r8 X+ i: f
( r: p, [$ U- p" ?
挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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發表於 2012-9-16 21:58 | 只看該作者
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) K  k3 ~3 o, r9 P4 {, e0 Z9 U2 o3 f2 U( D% i
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家% @9 W/ P8 W. Q; m4 q. d% e4 v
呵呵~不過啊我不方便說拉~: p' m  z: D, n2 S

. Y+ A. t0 u' {$ f! K+ q只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
* e: S+ t3 u' ?- [2 O# [4 D/ O0 d也算是好人好事~功德一件啊!!!$ A% C9 H# K. a% u3 v8 S+ h& U3 L

% E) S+ N7 S8 v4 a# }但是呢!! 人們的飲食平時要多注意2 T& |  Y0 c$ f6 J5 y# I
禍從口出~病從口入* L' ^+ O" t- R; h

/ N" ]4 t& v2 i% d1 x吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
5 o8 V; g6 g' [4 K; d1 ^
8 D  o( J) N& D( ?+ o+ K; l所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在0 X9 M( q5 f4 f6 `. H

2 m, J" i' B/ v1 y6 C/ }  O但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!; y9 Y  z; J, C, r( A  r6 F- w

3 o, B# M6 q. f) I6 M9 d大家說是不是啊 哈哈

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回覆 34# singsing , \# h2 ~8 X1 k" p! |
  }- |3 b& K) p7 ?1 q- P

3 _$ d. C+ @2 B' L5 W    你說的也沒錯啦！
- t  l5 w; P$ i: w1 H最主要還是不要熬夜啦！
5 H) ?$ b. d: J3 w% Q6 Z這個最嚴重了
# l- \+ @1 n, J; @7 p還有排大大

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power69

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; Y( j  \) P; |( J& O& n7 i3 Z* s$ p
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
/ ?4 M* P7 }% p# O, k+ b( x+ A7 W$ L; H6 L7 Y1 T
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感; n7 Y. C, @4 s1 w/ ]- T8 R
9 e8 N7 H; ]* f  r
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 " P8 x( O9 @2 B2 m2 F$ R+ J8 s8 I' D

: X; t( z" W  u5 A  M400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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回覆 4# taurusvv . O0 J: Y7 U8 h& r
純乳清是啥  哪裡買得到？

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A20164

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回覆 36# power69
. @$ }4 M4 |8 z6 X- ], ~3 I% o+ P4 @6 `( m
. S# U9 H0 P4 V
    你要找個教練比較好哦！
% i; w  ^0 Q- ^% Y, X3 o他會教你4 a6 o, i0 Q  |
還會幫你定計畫@@
; k4 c; _- u5 `- j2 ^不然亂亂喝還是瘦不下來的+ h. J5 c$ C/ _* o+ L9 A1 s
因為每個人都不太一樣@@

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