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power69

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發表於 2012-10-8 05:03 | 只看該作者
回覆 38# A20164 , x& J8 u8 C$ j

" s, C) }8 u2 c3 m8 A
% d( s, W# r7 I- O    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
2 _. y& J( ~% k9 C5 g6 m' r4 N3 g% E* R4 X; Z
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿  e/ X0 z* I; U4 `7 z
2 n: ?, e) w3 f, p5 G" e
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿  z3 T6 w0 Q$ S8 q" o" `) X7 D  S

! P& ~1 p# Z) V+ ]! G* [朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

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fu6mp69

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發表於 2012-10-8 17:49 | 只看該作者
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回覆 1# A20164 9 a3 t+ t/ d6 @; j& O4 y8 W' v, G
* ?" V5 a. d5 g: ?) ]6 P0 s) h5 S
- M7 k7 b8 o& F  n! D
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步6 L4 c+ s6 G* O5 n" t' E/ d
     能不能瘦看天意吧

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A20164

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發表於 2012-10-8 19:07 | 只看該作者
回覆 39# power69 1 p$ c3 d3 u% q5 a

1 ?# Z" d" G9 O# R
) F: z1 f2 U- [! m( p2 B    瓜拿那豆茶是500cc@@8 x' B* `6 ?. O" N% D8 I
奶昔的話1不夠要2

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1o4dk4c04213

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發表於 2012-10-18 19:13 | 只看該作者
回覆 9# momo1982 " \  e  n/ K! r( P+ z1 Q
% r6 o- C) \3 [- u
* H+ E, q( E9 L
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦2 H5 G' {1 r) C# `
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

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小峯

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發表於 2012-10-18 22:40 | 只看該作者
回覆 1# A20164 9 p& d0 P. v2 ?/ d, c
( \: _' t. @& |2 S& {2 J
9 D3 H5 z1 Q6 h" i" I9 R& U
    哈哈!  V/ p- k; j( z" H7 B% r5 K
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD, q2 Z5 f' @- ?- ~1 t; E
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
5 ^* k+ c' l) J1 g8 F但是,現在的我又豐滿到原本的65
! H( l* s& s: {! E2 `/ ^% K雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
  V7 @" H, c2 F7 p- N最底先65哈哈....
4 ?; v- ^, ?1 P( r& \5 L- Y+ C' T# z. M不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
% s2 g0 K9 k) q8 T) H3 {真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷& G) R4 b* n& A* x+ O0 K: L8 ]# z
祝您成功

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momo1982

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發表於 2012-10-18 23:49 | 只看該作者
回覆 42# 1o4dk4c04213
; Z7 M8 }' z6 O" F3 c' d9 o9 k8 M! v. ?
+ n0 R# J6 f  G" g0 `# e6 c; b; y
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

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kk78955

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發表於 2012-11-3 00:26 | 只看該作者
回覆 1# A20164 1 w7 a  v: s) {1 q* c

& t7 m& `- K4 Q& [$ f6 J+ ?: g) Y0 w2 n6 b) {% h0 U; |4 [0 }6 I; D
    加油吧6 V8 }$ M1 W) H$ [
減肥是一條漫長的路---要運動
$ [  m$ e# P  S( {% o6 B要有恆心才能成功--幫你加油歐

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發表於 2012-11-3 00:30 | 只看該作者
回覆 15# Spbio5 / Y4 g) U7 M. U( E, D& L8 [6 w. w
7 E' t4 m: \+ W: A

) Y, ^0 ^5 {' W$ Z( d    真的還假的--------差別這麼大""

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pon7506

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發表於 2012-11-17 20:53 | 只看該作者
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, v1 m; R5 t$ O, I    呵呵 賀保芙是吧

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