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回覆 38# A20164 + |+ z" q/ ^- c2 E# H" F3 M
3 i* ~' [; Q: d4 q& S' L

/ x8 S2 n2 E, C! ]4 e. i    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
8 K6 w1 q+ c+ J2 s; X( r& D- ~
: ?* x8 u# m4 L, J7 {- F我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿' J- F+ c- i$ T) m
& R; N! G' r* v! }4 Y8 U
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿0 Q0 [! k5 C) H3 }, Z

: K: z) [& `0 H1 Q4 Z% v朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....
回覆 1# A20164   C9 [( e' _7 h

* w( z; D+ U6 b9 }/ ~: Q6 ^$ b% G- H* f; l& `6 I* @
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
) l2 [- K" S1 M% L4 W9 A4 V     能不能瘦看天意吧
回覆 39# power69
3 z) c/ Z, T& H$ a8 L7 _2 e4 d, Z# ~9 [/ T. H. b% m4 @
+ v3 q; C% J5 n6 U3 ?+ C
    瓜拿那豆茶是500cc@@
, @+ v8 [; h# w8 o奶昔的話1不夠要2
回覆 9# momo1982
9 L4 ], E: [. g
7 n$ J; t9 s, m! P+ r# l2 d; C/ U4 `# _, T4 D1 N; Z' n
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦1 m7 m$ \& Q; G, X' S0 R
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來
回覆 1# A20164
9 `! r4 M3 T+ l% g% Q, Q6 O; G. G7 x
& o! v5 ?- k- m( _" q# _7 x, Y' f" C
    哈哈!
# |' H) F7 `9 g. D# l! }3 T其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD7 p# [* J; F2 ^3 Z/ T
我一二年前也是受到只剩58公斤XD4 s  I6 n6 {4 F: u+ N8 e
但是,現在的我又豐滿到原本的65
; u# E$ G, C9 r& s0 w8 m4 K9 J- @雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD3 ^- {8 b: |* L/ `- R+ K
最底先65哈哈....9 z* ]2 C  s- |2 q' G
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們  I7 ~* e& ^# b# C
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷- X- s, ]( Y5 Q9 O' E
祝您成功
回覆 42# 1o4dk4c04213 : z7 L& m5 h  R$ t; \) B

" j5 Q. L- c/ c; E' H/ x* u( H9 |/ f2 ]% `! E. [" S0 G
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^
回覆 1# A20164
! u- O+ S1 i0 n; U' V  }. K9 A; G! x) {1 G$ Q/ n4 u( Y

$ D; \% z; u& z! K    加油吧9 p9 K2 M, w: S9 I* M! J
減肥是一條漫長的路---要運動4 V" s& K1 r9 P' K
要有恆心才能成功--幫你加油歐
回覆 15# Spbio5
- [+ x: S( o4 C, b' l! r$ J  u- j- \' y% S+ p

! a( J6 G$ c. D. ^    真的還假的--------差別這麼大""
回覆 1# A20164 0 L2 p6 J" l4 L. u7 p: A

) O$ @2 A1 Z3 b/ }5 l. d: O4 C$ w. C& D9 A" \
    呵呵 賀保芙是吧
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