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power69

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發表於 2012-10-8 05:03 | 只看該作者
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回覆 38# A20164
; v2 P0 L8 V; t7 M+ g' Y6 c
  e' j# C& v& G( Y
2 R. T3 @$ M: w    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....' _3 a; D- y$ L% W7 U+ z4 e9 O9 u
# w3 b* b# Q9 F. g: P- d. \* D
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
$ |0 c0 w7 G- m& u. ~: j* O! t; E1 R" @/ R0 B" ]
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿" p# p0 q7 X0 Y; ]" P% U7 v6 n
5 O5 ^: c  q5 j3 o& m
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

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fu6mp69

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發表於 2012-10-8 17:49 | 只看該作者
回覆 1# A20164 9 T+ c0 |* \- I9 j$ \0 k

2 p7 H" y/ W: `4 R* Z' t. k0 p
2 E) {! z4 @% }. c8 u8 K5 F  P& e我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
9 @! u, z5 q; O( r8 L2 A0 N% ~! y     能不能瘦看天意吧

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A20164

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發表於 2012-10-8 19:07 | 只看該作者
回覆 39# power69
- G, V1 e2 N6 I+ ~7 T6 z, Z  G8 _+ d2 g' N+ G5 E

+ |1 ~; F, ]& r' n/ O7 q    瓜拿那豆茶是500cc@@8 S" ?, L! I% ?; C2 `
奶昔的話1不夠要2

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1o4dk4c04213

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發表於 2012-10-18 19:13 | 只看該作者
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回覆 9# momo1982 $ o& ]1 _/ Z# I

2 ?- \5 g6 l1 h7 Y; Y0 c% F
; b2 }3 C; M/ V6 N    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
/ s- i! V4 @8 W7 {, R6 ?' J話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

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小峯

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發表於 2012-10-18 22:40 | 只看該作者
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回覆 1# A20164
6 K( X/ E: O# I: A: c
: j' I  l( j6 k# u$ c  v! f* s1 M  o3 }# w5 b& x
    哈哈!) m: z+ G$ M+ L4 ]: [4 J# L
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
0 Q% }0 _7 i, c( s- q3 B我一二年前也是受到只剩58公斤XD
4 b/ v. A% W. v1 ^但是,現在的我又豐滿到原本的65! o, h+ P- }, P
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD! I" y, y1 k4 `
最底先65哈哈....
3 g, |& t) Y$ e# e* p1 T; t5 D) I8 ^不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們8 ~. i0 V7 I2 H, ?- k' O" ]
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷. h! V8 s. ~+ x: ]
祝您成功

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momo1982

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發表於 2012-10-18 23:49 | 只看該作者
回覆 42# 1o4dk4c04213
8 M) Y" b% ]5 c
& O% S, Q- m, A
8 S. V9 ^+ k$ ~  P    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

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kk78955

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發表於 2012-11-3 00:26 | 只看該作者
回覆 1# A20164 1 j, [) w, ?3 k/ g+ v
& X1 ~) f$ }' P1 I
5 k3 f, l$ _2 T9 f5 E  {- _
    加油吧% V- {% R6 u) d% `% I. K
減肥是一條漫長的路---要運動7 e% [  t; b' D( ^
要有恆心才能成功--幫你加油歐

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kk78955

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發表於 2012-11-3 00:30 | 只看該作者
回覆 15# Spbio5
4 k1 `2 w+ c5 g
- n$ L6 }# Q; |! n) w/ c" d# `$ s) ?/ j1 K! |4 _$ I  o$ p
    真的還假的--------差別這麼大""

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pon7506

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發表於 2012-11-17 20:53 | 只看該作者
回覆 1# A20164 & m5 G/ B& ]8 u$ [8 H
9 y: M3 C/ j# J) P

) |! Z9 g1 w0 X/ C* O4 x    呵呵 賀保芙是吧

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