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power69

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發表於 2012-10-8 05:03 | 只看該作者
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回覆 38# A20164 * j" \& ?; O0 m
  H2 ]8 L! v5 h9 m

& g- d& Q+ w2 S6 r0 g    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....1 J5 d9 i6 z! k1 ?

+ n( v# P! d. N7 ^' O我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿9 t2 ^; @3 ~7 S2 P( I

; H) K9 e1 }' g我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
+ w* E4 m6 ?% W3 |
: a, p  d4 T( ~: z朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

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fu6mp69

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發表於 2012-10-8 17:49 | 只看該作者
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回覆 1# A20164 . l, H' o) T' F2 K" |  {1 R

/ y" Y! b9 K; `" z/ @. g) H, a/ w$ T! y# g
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步, p0 j: J5 W; F# c* q& C( a, N/ t
     能不能瘦看天意吧

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A20164

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發表於 2012-10-8 19:07 | 只看該作者
回覆 39# power69 7 `0 C- ]1 U  t

* p6 M' |, N/ F( U1 q# m0 f( i, H7 t, K* @( x/ @! A
    瓜拿那豆茶是500cc@@
# ?0 l, ^* l3 K奶昔的話1不夠要2

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1o4dk4c04213

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發表於 2012-10-18 19:13 | 只看該作者
回覆 9# momo1982 2 Y5 J# ^- w. Y" M: f1 }3 H

) N3 r) a, C; p0 P  `" P3 {/ u' Z; b& R; h+ B/ G5 ~8 K
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
5 g; W5 H7 b) G5 c2 o. \: H. v話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

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小峯

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發表於 2012-10-18 22:40 | 只看該作者
回覆 1# A20164 $ L4 G$ v4 D' Y9 I/ c3 f. c

/ l! Q; v5 o1 Z' p% c& n% a+ V
! _+ `/ R- k- z8 C2 f: ]- I. E    哈哈!2 ?9 w* w$ ^" C* Z) s4 w* z
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD7 u; w: {. {2 E0 Y3 N
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
6 Y9 C& ]4 E0 |! z* G但是,現在的我又豐滿到原本的65
9 [  l# m$ H  K& ~  ]4 [4 D' d7 F6 @雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
! u6 A! w: _0 y9 m最底先65哈哈....
( A: n% A) }9 P1 z不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們" K( V! Q  j# Q5 E
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
0 G1 Y! Q( y. ^) P8 y# e祝您成功

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momo1982

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發表於 2012-10-18 23:49 | 只看該作者
回覆 42# 1o4dk4c04213
: x5 v, A; C  j8 d" }5 _
- C' y+ W) D4 L; J7 \3 F
. I6 u7 C) F. Z9 s* N( k    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

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kk78955

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發表於 2012-11-3 00:26 | 只看該作者
回覆 1# A20164 / y4 l! F% _% Y% x) `7 Q: ?
4 K: _5 {5 M4 y" v1 k" C0 t  _

$ {  ^7 l% j" K3 Q* r7 x. m2 a    加油吧
) U7 e' x9 i6 o( R& a減肥是一條漫長的路---要運動% i0 E" ]6 `2 M$ @9 x
要有恆心才能成功--幫你加油歐

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kk78955

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! \. B) p/ M) K! s' ]9 I3 v
. h3 I/ h* F2 n1 B    真的還假的--------差別這麼大""

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pon7506

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) t# Z  C; p2 T9 [5 ?" [- a$ Z; }
7 l  C* H% M+ j' Q6 s
" \9 Z9 {8 e. }, f9 L! e* j9 W& W    呵呵 賀保芙是吧

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