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power69

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發表於 2012-10-8 05:03 | 只看該作者
回覆 38# A20164
8 `- W; X- y3 Y* T/ Q0 H. ~6 p
0 [  k% j" N# Z* F; U8 r- X+ _+ A& }, U; H* }, x& \& f
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....8 x6 U; l1 \1 p. V; r

6 r/ I" w6 h: ]' [( f我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
, o: y0 f5 e- g6 n6 w6 ]
) g* e' X) k- K9 I. P$ N我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
' Y2 i: G2 t) q  E0 W2 r) b5 Q; D3 }
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

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fu6mp69

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發表於 2012-10-8 17:49 | 只看該作者
回覆 1# A20164
# A4 J/ h) e( F/ `- v  o% M; a) V
$ ^3 R% y) @" G+ w+ s; ]: l
* d; [7 ^( A5 Z  _我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步% e  P" Y' w) y
     能不能瘦看天意吧

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A20164

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發表於 2012-10-8 19:07 | 只看該作者
回覆 39# power69 5 G, [4 Y' j$ n) J6 Z
  a: d6 i/ j0 x6 X2 c( i" x# K- }

8 R8 m( f! @% Q6 E& R    瓜拿那豆茶是500cc@@
  X/ E% S* u: ^0 t奶昔的話1不夠要2

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1o4dk4c04213

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發表於 2012-10-18 19:13 | 只看該作者
回覆 9# momo1982
' p/ a+ h. Y* D! Q
# X9 i! c2 D" x3 |
/ _- C/ w0 e" S. P5 }8 m8 Z    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦' J5 [! s3 t8 E; g* [
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

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小峯

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發表於 2012-10-18 22:40 | 只看該作者
回覆 1# A20164
, E# _- J1 h: @: K$ M6 s2 A  P+ ~( n2 S, m$ x

- t4 n" \! k, a1 [    哈哈!! g2 \- S; e3 C9 D! j$ u7 c" X
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
' O) [& b7 ?2 l1 h0 c7 I我一二年前也是受到只剩58公斤XD
, v+ R$ ?9 {7 C3 d' ^但是,現在的我又豐滿到原本的65
7 [3 K& W  L, X$ {- ]雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD, @$ E( M3 w- B' x
最底先65哈哈....
; w1 a8 H4 a' x' s. z" z& [不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們5 {+ ~' V6 t% b$ S: [
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷1 m4 c% L! z+ L
祝您成功

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momo1982

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發表於 2012-10-18 23:49 | 只看該作者
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回覆 42# 1o4dk4c04213
. x; w! C* w' n. E. m& a- |
) g6 ?  G. K' c) t+ b; F& U7 b0 {2 }; n$ V$ ^. v
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

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kk78955

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發表於 2012-11-3 00:26 | 只看該作者
回覆 1# A20164 * }  A9 I$ }0 c, |$ d2 m
& B0 i; `3 {, U4 X) S0 z( [- o  `

$ S6 a- o4 Y2 w+ n4 t    加油吧0 B- `/ L+ _5 p
減肥是一條漫長的路---要運動
. P$ |' J+ t! X' R3 B要有恆心才能成功--幫你加油歐

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kk78955

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發表於 2012-11-3 00:30 | 只看該作者
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- J# C0 z, {* _% w: m8 T* ~

! v6 s, r" S. @7 A/ l    真的還假的--------差別這麼大""

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pon7506

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發表於 2012-11-17 20:53 | 只看該作者
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回覆 1# A20164 , \: b9 w( y/ j8 E% Q' x

! ]+ S/ z1 g' t! p  l. O* ~$ v  Z+ d5 g* {( m( L$ R2 S
    呵呵 賀保芙是吧

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