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N小林 該用戶已被刪除
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tT
發表於 2010-10-11 01:21 | 只看該作者

游泳~~好學嗎??

大哥大, 工作量
小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
( j  r; |+ y' y( Y: b有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
+ ]- t' Q+ T# m5 `因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
+ v: z' B+ U+ Y5 [( k. n4 ?  k# V3 L肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
7 j9 \/ \1 z" _5 w, }6 @: _去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
4 P, a; W9 ~2 Y, X3 R2 x為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
9 J, H& z, H7 [0 H# O希望有人可以幫幫我~~


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seamy 該用戶已被刪除
2#
發表於 2010-10-11 03:41 | 只看該作者
很簡單
4 |/ y. z4 k: |) k# x6 H- M) R6 ?如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

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whaleshark 該用戶已被刪除
3#
發表於 2010-10-11 09:28 | 只看該作者
一般大部分情況3 i8 X. D4 `; I. ]- b/ s2 R
坐姿不良會造成脊椎侧彎
! o+ T% {& n6 ^  a你只要隨時抬頭挺胸3 }" C0 }, C. F2 g6 O9 o, ~
感覺胸部是微微的向前拉0 q1 M" G* a2 Z1 k
感覺臀部是為微微向後拉
$ M0 i& H2 u4 L. K身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)/ S6 |6 z" r5 a5 N% j
下巴微縮 眼睛平視正前方( E  G, Y: d0 u9 E( C( _- r
坐椅子請只做三分之一
, U; E# t# B( p4 W/ h$ v  d把身體挺直& `9 W  a# I0 L  F, r3 A6 {% v$ d. F
身體不可以靠在倚背上# ^( H" P4 J! G* u# j8 [

; F& o. s/ S; F, `$ x! q- i剛開始身體會感到酸酸是正常的1 Y, e: H7 Z' ]1 r
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
. k% S/ Q9 m6 o9 t: S4 h$ F等到你習慣之後自然就不酸了
8 z: q- }$ o/ n
: G* t5 M3 T2 o4 l* U還有什麼問題可以寫信問我! A0 o# p8 O* k8 W. t8 G
游泳方面也可以

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N小林 該用戶已被刪除
4#
發表於 2010-10-11 12:41 | 只看該作者
回復 2# seamy ( R) t; l8 P+ ^% W% |9 P
' ^- Z( w% ~5 K2 ]' N7 L& \
/ K2 v( b2 K8 b# P" u' c$ _
    @@救生員喔....
! |( W. E6 p% h+ R/ F& Q: t  我只要能自救救很滿足了~"~

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N小林 該用戶已被刪除
5#
發表於 2010-10-11 12:45 | 只看該作者
回復 3# whaleshark
' V4 \! l9 E$ Y3 R* u
3 [) v8 V' k, V) X9 R' H
2 D* G7 i8 Q4 @4 b    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
5 F! e7 w; I% X- J; a  x     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0! i1 h& \, A# |% G
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
4 Y* w; a/ M5 P# P9 S    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~: Q* k% j2 J7 ^8 z! r& l2 X
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉. B4 K2 [9 A  J& [! Z
     再加上游泳的話應該效果不錯) ~+ T7 s. W( h$ o" y1 a) A
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
9 a# A1 j0 j+ c+ o; M$ y    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
8 r! _2 w% |5 T& v6 f( Z0 c    網路好多文字說明....看不懂= =

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N小林 該用戶已被刪除
6#
發表於 2010-10-11 12:46 | 只看該作者
回復 4# g89g8
) R! v& A- y' E. _6 a. O
" v( u- Q3 C% e) |, q! w  q0 p5 Q2 H/ }  J; ?1 v& [" Y
    呵呵~~....有緣就會遇到  
0 ^2 D/ _/ u+ A7 @     現在顧好身體比較重要~

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cd7454088 該用戶已被刪除
7#
發表於 2010-10-11 13:36 | 只看該作者
你先把體力練好比較重要吧....
  z6 ^' u+ _3 P" u8 S$ D& g基本上只要體力好學什麼都比較好學

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N小林 該用戶已被刪除
8#
發表於 2010-10-11 23:16 | 只看該作者
回復 8# cd7454088
4 }& a2 a/ l9 X5 _/ k
( C3 V$ t& C) Y9 W$ k& S  b: d/ ~0 Z0 _9 l" W0 C; ?! z% P
    體力OK的 4 A! l5 k, t7 U) |' R
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

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direntw

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發表於 2010-10-12 10:49 | 只看該作者
你去找交學費的保證班/ d' A4 s$ T' Y* j7 f  k/ r3 s
保證你學好快喔

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whaleshark 該用戶已被刪除
10#
發表於 2010-10-12 23:24 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳, m! N; x) ?# G8 j9 _9 m
不好意思 我必須很直接的說. M9 e# ~" S1 x( f" t! s6 g2 {! ^) q
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣: a  S/ i& X* ~" B9 z4 |+ j* @
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
* G' Y$ @; m2 o) c你是哪一種?

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