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N小林 該用戶已被刪除
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tT
發表於 2010-10-11 01:21 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

游泳~~好學嗎??

大哥大, 工作量
小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
/ a0 K# N6 I  A1 p% a有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
# y( [* X* M* H7 n) [6 ]因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
0 \# d0 `+ N( b# M+ R9 N+ T0 _" h% w肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了..., E: R, O! |% J0 I
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
* g7 C0 C8 s, |( b1 v; X為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)' G! y4 V1 y7 b8 {% w9 }
希望有人可以幫幫我~~


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seamy 該用戶已被刪除
2#
發表於 2010-10-11 03:41 | 只看該作者
很簡單4 j8 R) u. Z  u. g- H
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

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whaleshark 該用戶已被刪除
3#
發表於 2010-10-11 09:28 | 只看該作者
一般大部分情況+ S/ W5 V# Z! }3 P/ K5 ?# N/ j
坐姿不良會造成脊椎侧彎  h8 O+ m! a1 O) _/ R* U: d
你只要隨時抬頭挺胸
. L4 W5 k) Q! f) P/ Z感覺胸部是微微的向前拉4 a+ \- b# ?* W- ?- ^$ t  a
感覺臀部是為微微向後拉
+ X+ a% `0 V9 l& C! O& j身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)  R. k1 A; H! ~  A# L8 E* k8 c
下巴微縮 眼睛平視正前方
: r4 C0 T- ]/ a( P坐椅子請只做三分之一
9 r1 t: g' Z+ W4 N把身體挺直
" ?; i% F7 J2 t# j2 G4 \) {; L身體不可以靠在倚背上
# P: V2 b  d+ m+ Q8 V' }6 V' K
  K& ]( P' b! @# C7 @- U剛開始身體會感到酸酸是正常的6 Y. P8 D9 }! A6 f0 A
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作8 ]0 T6 h4 G& q
等到你習慣之後自然就不酸了7 |% `' s( ]: U' y! K6 S) A, t6 [
. q+ Q& |& B3 S  ]
還有什麼問題可以寫信問我3 E& n/ g0 V+ h; P. G
游泳方面也可以

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N小林 該用戶已被刪除
4#
發表於 2010-10-11 12:41 | 只看該作者
回復 2# seamy 0 J8 X4 {+ Z# {! }, a1 n
4 u. b0 U  L* l" q9 x6 ]* S) ~

, W6 R* d5 L" V: ]. G- k    @@救生員喔....% ~" H3 r& _( l4 V; F% m$ H2 Z
  我只要能自救救很滿足了~"~

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N小林 該用戶已被刪除
5#
發表於 2010-10-11 12:45 | 只看該作者
回復 3# whaleshark % F1 m: M/ T' {0 i8 a+ B

' K, R/ K. D5 v4 D! |$ v
1 e: C' u* h" |5 f3 f" F    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
8 D  C+ S3 C- b/ C/ f& n' S2 T& {+ T     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
# ], t( N( A2 h7 x# v  h    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)% w; {- Z$ y4 a7 t8 E7 b0 _' T
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~, b+ s' D8 {. e6 k9 n7 a
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
7 r' ]9 X" [6 M6 G" q     再加上游泳的話應該效果不錯
! V' L/ g) ]& e* m- N/ G    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
# W) g; Z/ L* X! P" r, ~4 o    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
  c9 Y- p, r0 l/ Q% r" y    網路好多文字說明....看不懂= =

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N小林 該用戶已被刪除
6#
發表於 2010-10-11 12:46 | 只看該作者
回復 4# g89g8 2 _) L8 u3 R% @( F
% B+ P7 \+ a" N- {: W
# B- b% ?" k+ `
    呵呵~~....有緣就會遇到  
& D8 m* u6 Q1 B* M. m4 J  q* z5 t     現在顧好身體比較重要~

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cd7454088 該用戶已被刪除
7#
發表於 2010-10-11 13:36 | 只看該作者
你先把體力練好比較重要吧....# F* D3 f4 v( n$ t0 l4 `( B
基本上只要體力好學什麼都比較好學

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N小林 該用戶已被刪除
8#
發表於 2010-10-11 23:16 | 只看該作者
回復 8# cd7454088
! g& k% e3 B! T" w1 B
: z) M& w7 e4 ]1 ?5 ]! U9 \/ [/ k( ]0 ^7 V, m: U! P
    體力OK的
" b: U, Z4 q% z     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

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direntw

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9#
發表於 2010-10-12 10:49 | 只看該作者
你去找交學費的保證班2 ^0 ^" J4 m& C
保證你學好快喔

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whaleshark 該用戶已被刪除
10#
發表於 2010-10-12 23:24 | 只看該作者
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳4 H4 Q# p8 f# R6 V" u; i
不好意思 我必須很直接的說
9 V6 Y# W1 I  ?# i, _6 C0 \% }不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
  x  w4 g+ p! v, u+ T5 k可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
% l; y9 w) o1 m: l( A# C# b# I你是哪一種?

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