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N小林 該用戶已被刪除
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tT
發表於 2010-10-11 01:21 | 只看該作者

游泳~~好學嗎??

大哥大, 工作量
小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??1 ^# A  S! R$ K# _
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎' [" t; L7 {( z3 O5 t: o9 {
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
' d9 y4 q7 V. w( S0 b- z2 |3 ^5 v' b肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...  p4 j4 Z) |4 h* s8 Y. ^
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
" u6 t1 p6 u; }0 G  T- H0 J為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
/ _) y$ s( `( k希望有人可以幫幫我~~


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seamy 該用戶已被刪除
2#
發表於 2010-10-11 03:41 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
很簡單( X  B$ o7 V2 Q/ C7 R
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

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whaleshark 該用戶已被刪除
3#
發表於 2010-10-11 09:28 | 只看該作者
一般大部分情況" X: z& H+ n6 N5 z0 z5 x
坐姿不良會造成脊椎侧彎3 C6 L" X. ^6 H4 j4 S5 q
你只要隨時抬頭挺胸! I. }/ A. P6 `0 a4 L- s2 A
感覺胸部是微微的向前拉2 l) _' g* F1 [4 N" O
感覺臀部是為微微向後拉
" k" K1 d) c1 v, e4 |4 I身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
1 q5 c6 J, Q- m& V5 L下巴微縮 眼睛平視正前方2 d0 D3 ]( S2 O: Z  b/ n
坐椅子請只做三分之一
: O$ u% C+ W7 E3 ?! C6 k: S把身體挺直
- C9 r: ]9 B" [( }& j身體不可以靠在倚背上- V7 o" [$ M: B4 y& C2 x

; Y! G( {& v# z剛開始身體會感到酸酸是正常的4 Y$ @, {/ r( B! `3 a
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
7 _( g- c% `6 S$ y" v, q等到你習慣之後自然就不酸了
* G! d& y' z# c+ p% z( M( J3 `: F. V  L
還有什麼問題可以寫信問我9 I+ g5 ~0 }0 q4 m4 H& E0 D
游泳方面也可以

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N小林 該用戶已被刪除
4#
發表於 2010-10-11 12:41 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 2# seamy . ~+ ~% }6 @+ P

: J5 d  }2 ~; i' f2 v* M' \5 R
; P0 E# N+ i' _7 Z. S    @@救生員喔....; c5 b! `6 I5 @* @
  我只要能自救救很滿足了~"~

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N小林 該用戶已被刪除
5#
發表於 2010-10-11 12:45 | 只看該作者
回復 3# whaleshark
) O( Y! z: q' J7 U; w+ r0 h& [7 J8 y: G4 l; E$ v  ^% B
' Y$ J1 f2 i, _9 t5 s
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
1 u+ f( b! ?- d6 x$ b1 y+ q     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
1 U, O0 m% r6 d. @- x/ N, b    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
" s2 L# v  E7 n    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
3 |) j; ^, D3 P* u    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉" \( ~7 u& i8 P( l, i- ~
     再加上游泳的話應該效果不錯* Z* p6 W7 @$ Q1 }2 b4 p$ J- g  z
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
" L4 F& S  l" r" @5 M2 H    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
5 J/ t% Q; Z( ?+ n    網路好多文字說明....看不懂= =

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N小林 該用戶已被刪除
6#
發表於 2010-10-11 12:46 | 只看該作者
回復 4# g89g8
" O. {4 Y4 A7 b1 m% ]/ f7 C- N! ?8 _1 V+ U2 Z6 E

# [2 s9 l4 `% F! o    呵呵~~....有緣就會遇到    q7 Y8 K5 ^) A  n
     現在顧好身體比較重要~

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cd7454088 該用戶已被刪除
7#
發表於 2010-10-11 13:36 | 只看該作者
你先把體力練好比較重要吧....
7 B3 q& I8 \' g0 ], N7 I3 {基本上只要體力好學什麼都比較好學

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N小林 該用戶已被刪除
8#
發表於 2010-10-11 23:16 | 只看該作者
回復 8# cd7454088
  d& E+ C, u% d7 {8 r2 I) A( B0 z* a+ H* G" U4 I+ ?  p

' U) g5 I; Q8 c( l9 i/ r1 W) L$ D    體力OK的
, d  Z! _8 l0 |" B5 {; d1 l6 c( U  S     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

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direntw

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彰化縣∕市 

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9#
發表於 2010-10-12 10:49 | 只看該作者
你去找交學費的保證班. _# {2 D. P  k
保證你學好快喔

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whaleshark 該用戶已被刪除
10#
發表於 2010-10-12 23:24 | 只看該作者
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
$ o6 c" h6 r/ o: k# n- P不好意思 我必須很直接的說
! _- k! A7 i: K9 }/ P: k/ K不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
- e8 ]2 p2 e0 M/ n可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳0 f2 ~4 x' u( a/ t* p5 e
你是哪一種?

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