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N小林 該用戶已被刪除
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tT
發表於 2010-10-11 01:21 | 只看該作者

游泳~~好學嗎??

大哥大, 工作量
小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??6 S. o3 N: Y( J- G$ Q8 G/ Q8 r
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
2 _* i1 o; w& W0 k因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
9 X2 G! x! i' P/ j肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
/ {( z  k5 \: @) \去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎- e7 d2 V( M4 A! O5 e
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
+ o: V% j1 f0 x# I- B希望有人可以幫幫我~~


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seamy 該用戶已被刪除
2#
發表於 2010-10-11 03:41 | 只看該作者
很簡單2 i4 `3 t( D5 q3 x( U* k* q
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

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whaleshark 該用戶已被刪除
3#
發表於 2010-10-11 09:28 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
一般大部分情況0 K! p" R  Y3 z1 D' y
坐姿不良會造成脊椎侧彎
  y' X) X+ `: T% Y( `7 ?你只要隨時抬頭挺胸
! W+ O4 y$ h$ a% R感覺胸部是微微的向前拉
$ Q: j) Q! ], Y3 F感覺臀部是為微微向後拉
7 R& h8 C% s2 [, R身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)+ G: V- k$ H2 z7 p3 l! D6 X
下巴微縮 眼睛平視正前方7 W! m. R( x5 I; L% W' w
坐椅子請只做三分之一
: B# _0 P/ M, Y3 l  g$ y0 J把身體挺直; O/ d( s7 O: }) Y2 K2 ]) h6 W9 F1 [
身體不可以靠在倚背上/ `& {! w) Y6 V" z
% i7 G6 w( x3 Z/ y! }" e  l: d
剛開始身體會感到酸酸是正常的+ o; b0 Y  E8 n6 {1 w; l- w6 q
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
- W8 O9 p( _" `$ Y9 d/ L( w% |( M; H等到你習慣之後自然就不酸了
, J  I: Y4 j% S$ [* V% o5 x1 N! [1 ?7 {- S+ k0 ^0 J9 \
還有什麼問題可以寫信問我
$ w2 m0 F, o7 {) U游泳方面也可以

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N小林 該用戶已被刪除
4#
發表於 2010-10-11 12:41 | 只看該作者
回復 2# seamy
. q2 E# x1 c# {) g0 F" Q! E) ]$ Z* {8 L& G) `' V! y2 X

7 U% ~5 \0 K# H. `    @@救生員喔....
, _) T9 ^5 _7 I# Y; t% }  我只要能自救救很滿足了~"~

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N小林 該用戶已被刪除
5#
發表於 2010-10-11 12:45 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 3# whaleshark
4 {" v3 r; ?' }8 d/ D
- Q# _* C; Q$ ^6 ~
, |  i- z; f$ A$ X    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
1 k* d& ]+ S. [  |7 b/ L( r6 o. W     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0  a, t: A  L5 ^; i# T9 C
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)+ X1 W) p  b; C# ^9 q! ~0 X1 F
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~% R  h) g, G6 M3 b
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
' b- ]1 a- i: J# A/ a/ r8 E     再加上游泳的話應該效果不錯
6 C. ?" r, q6 [1 K0 F, `% Y: F/ W! i    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
8 E" C$ l8 V6 [  C    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
4 g7 Q( z# T; W    網路好多文字說明....看不懂= =

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N小林 該用戶已被刪除
6#
發表於 2010-10-11 12:46 | 只看該作者
回復 4# g89g8
& ]0 m  \) r7 u: Y, G; e( F6 s  |: s. L

* e7 ]9 J% J7 ~( G3 X; n    呵呵~~....有緣就會遇到  4 J# e+ ~" r9 j( ^* v4 T
     現在顧好身體比較重要~

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cd7454088 該用戶已被刪除
7#
發表於 2010-10-11 13:36 | 只看該作者
你先把體力練好比較重要吧....  F% Z, H. s5 H
基本上只要體力好學什麼都比較好學

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N小林 該用戶已被刪除
8#
發表於 2010-10-11 23:16 | 只看該作者
回復 8# cd7454088 / t7 z: }& B$ V: S7 T0 r
3 m/ f$ O2 @' K" X6 E

$ s! z+ `2 Q3 p% O    體力OK的
4 Y: H: D! w& t  p     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

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direntw

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9#
發表於 2010-10-12 10:49 | 只看該作者
你去找交學費的保證班& p! x9 q( c; _
保證你學好快喔

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whaleshark 該用戶已被刪除
10#
發表於 2010-10-12 23:24 | 只看該作者
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳* V1 i$ {4 J* [
不好意思 我必須很直接的說6 ]& C. j0 b+ |$ M  v! y) |9 Z
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
1 q1 v3 P! }) h5 e可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
/ O5 [% U" M$ Z5 P& k. Y* X你是哪一種?

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