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Angel1vs1

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發表於 2012-12-8 12:53 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

足底筋膜炎讓我下定決心要減肥了。

唉!今天去看醫生後，終於讓我等到願意幫我診斷的醫生了，畢竟這樣的傷痛也已經一年多了，再不下定決心把它看好，說不定等我老了，腳也都壞掉了，各位大大就為我祈福吧!治療腳痛並配合減肥，雙管其下!希望會ˋ漸漸的康復


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lily7596

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發表於 2012-12-8 16:08 | 只看該作者
回覆 1# Angel1vs1 6 \0 L' p8 [( H
健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~
6 m4 ~  s' K2 O/ y) w但前提是真的是 要使用健康的方法唷...
1 ]2 w0 P6 b1 g* `* g- t而且是要減對地方..
6 P" r  P) b& q+ A
  ^8 t6 e6 j, o" G: f像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...# C8 y9 u' j8 H
正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~
' N; A# \0 d6 M. `# L( q建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等...4 S6 a0 ?! R; d5 S
現在有些體重計都已經有這種功能囉~
/ x  w+ i8 C( U9 b* r/ S不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉
0 }9 y9 z1 h; F7 m) l7 Z# r$ E& j. ]記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉. M7 R+ r) f$ j5 g# k- `! ]* x+ ^
網路上都有一些健康的減肥方式~
% E, p, ]% N* ~4 }& [3 o0 ^但要找符合自己的^^) W1 H% l& ~* }/ H  Z' n& z& ?
一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉
8 F  ~! x/ y, q& F0 L
0 `" g* X' L1 T# V. \( N3 `: j加油喔~
! }' Y# M) j  \5 ^- e或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^
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LongLee

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發表於 2012-12-8 16:52 | 只看該作者
回覆 2# lily7596 # R4 u  n, k: y& j' w; K# T; g

8 h; W( p! k7 T' a# @, S! M我...我想詢問，最近減肥一直卡著沒下去
9 h8 @5 J  ?9 d  k# i# ^
" Q0 [8 P; S6 \( k* H直接這邊詢問嗎？

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發表於 2012-12-8 17:24 | 只看該作者
回覆 3# LongLee 4 G4 }8 m! ^, w% n

" h8 e1 q8 b, a* l- V2 y7 r7 z9 B  b$ t
諮詢要找醫生% b! b& D! ?% g5 l
運動是最正確的
$ k/ g0 p- o  J; v+ n( ^減肥方式5 {. B8 ^& }9 m# r) G& R
偏方僅供參考' b* P/ [( e' ?3 y) ~

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lily7596

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發表於 2012-12-8 19:39 | 只看該作者
回覆 3# LongLee
- H: x6 A/ f' Q: J在這回答好像怪怪的...XD..我大略講一下↓" P7 b; X: ~) L( E
一直卡著沒下去..../ j" F& c1 X; v, g8 J3 j2 X
首先要先了解自己是不是真的需要減肥唷...
  C' x4 U. r, F: b! s8 [# [7 Q男生我是不知道會不會這樣啦...像有些女生..明明瘦的跟骨頭一樣了..但還是要減呢...0 k/ D( y/ h) }1 V
衡量的方法最基本就是看BMI囉..(網路上找都有算式)...* a) k6 v- c- [% |/ u; `
有這個還不夠喔...還是要去量一下體脂肪...上面我有說囉...
. V' I. E' ]9 @4 }7 g, O4 D! i有些人BMI正常..但體脂肪過高...就是所謂的隱藏性肥胖喔...0 m, U0 n( V/ B, a: k
有正常的體重.體態..很重要喔...3 K* m1 l' m5 N. m8 M! U
現在人慢性疾病常常會跟這有關係...所以還是要找時間去測量一下...) {7 b0 [( g6 l2 H8 s

4 A. m2 `, v0 G- T# x0 c9 o. h再來就是為什麼瘦不下去..* V6 I: T8 ~9 x6 G8 z. O
首先要知道自己的飲食.還有生活作息喔...
' ~# ]5 y6 @' A/ _(每天都吃消夜的人是絕對瘦不下去的XD)常熬夜也是~& D! Z) w( D7 u! F) O. |) Y# T
還有要評估是為什麼胖喔..宿便問題?還是食慾控制不了?不然就吃吃的東西沒代謝掉..都囤積在體內變脂肪...
' l0 g) f1 V. i$ P' M8 v肥胖很多原因...通常跟代謝與便秘有很大關係...1 x9 V* L) B' i7 y
因也不清楚你的狀況~大致分析這樣~
8 e+ |$ ~& o6 \( m) n$ O  v$ `# L5 w% J' t$ |" h/ v4 G: e+ o5 p2 }
減肥最好是先找醫師喔~
3 ^1 G7 v  b9 _9 [, J! [3 Y/ X先知道自己的問題出在哪~
, M+ v. y( M* a- @. q4 T方法一定是要多聽多看多詢問~* J' l7 E$ g0 v: S% }
加油喔
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Ambush0709

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回覆 1# Angel1vs1 2 o7 c; N8 @8 \* ^2 v% O6 D
, M, s0 P9 p  m$ x
要減肥應該還是要多運動吧!!/ z' h; V/ t5 ^1 v
' L' E+ g" f8 B  H9 l) C& d, @
正常的運動哦@@

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power69

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# _1 b/ m+ Y! ^/ ?' R

$ J- P  y! i. ?$ L9 V    減肥嗎  其實 只要有 恆心跟毅力 不難 !!/ w! v# `5 ]0 ]& ]. m

* U& {( D9 Y& |但要找對方法  人全身上要有百分之75%都是水份   先把多於的水份給瘦下來
3 T; L$ o5 u4 }
0 f. `2 F" s' v剩下的就真的要靠自己了     減肥真的不難
2 N0 g1 L1 [2 B/ I. }: d2 G2 t; Y! L, P) d
我以經受15kg以上了

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