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回覆 1# Angel1vs1
3 r2 M: G/ p1 R* J, B! G3 ?健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~
2 L" E6 P9 N E2 M' q* b但前提是真的是 要使用健康的方法唷...
' G% B B* b- n% }而且是要減對地方..
* x% Q" @5 J6 ^: g1 x* z. k2 O1 ? W: l2 w" l
像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...& F- }* h3 h! }) d. l$ ^# S& P
正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~5 G2 f: B' ? f6 X9 a
建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等.... @/ A" h, b: X
現在有些體重計都已經有這種功能囉~" x2 E7 I; e7 V
不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉
% z) p; V, I- `2 ?6 W" f6 U記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉- w3 a, P2 Z: v7 C
網路上都有一些健康的減肥方式~- ^% [6 D8 T: L' o% x: g% P, ]
但要找符合自己的^^$ X; q% Z6 o `$ z' Y
一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉
( a* j! z9 {3 W* U# T# Q- s. ~
8 F5 |* a( c# Y) w ^! t( b4 k加油喔~
+ `8 M- T$ `! A# O, k5 J或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^
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發表於 2012-12-8 12:53
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