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回覆 1# Angel1vs1
! J5 l$ j7 B- n. Y0 o健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~
2 F" o4 P8 ]- ?( Z% s! O但前提是真的是 要使用健康的方法唷...1 F+ A$ ]" \7 I4 g+ L
而且是要減對地方..
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, J! f1 ^2 G$ s1 H# g* e像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...; y1 G, k! a6 \- D, r9 P& X
正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~9 d9 _' L% a% [, t: }8 V- F6 E F
建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等...% G( V- l' m6 P/ D. ^( N; E
現在有些體重計都已經有這種功能囉~: }) @4 d' O$ ?: [) s
不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉
& }: M, L7 B6 }) O記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉
- z- I* p1 B* Z) u網路上都有一些健康的減肥方式~- d. @3 o3 L2 R
但要找符合自己的^^
/ E1 Y! \# }4 Y6 j5 }; {; T. I+ e一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉
% B# P6 v: h7 J7 b& C( n
6 H: }2 t) q* K' R8 h! `- }加油喔~) y. q0 [. J7 k$ O& j7 m
或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^
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發表於 2012-12-8 12:53
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