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' \/ T! j. T% K* J2 N/ M4 y 我只有170 因為 瘦下去 臉一定也會跟這消下去 8 ^/ Z3 G( \ {1 ~0 }- k
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我是上三班制的工作 上早班就六點去跑 七點40到公司 下班後在去
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中班就 13:00去跑 15:40到公司 大夜 如果不累 下班去跑 請來後在跑 就這樣
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9 Q8 Q% W1 ^2 Y7 a我是不忌口 什麼都吃 所以瘦的慢 以上都是健身房 跑步機
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去操場跑 是最有效的 跑步機有有帶這你跑 操場 你停下來 就不動了
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發表於 2013-1-22 20:14
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