公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 3929# varejao172 5 |( l1 }. \, ~6 J0 i& @- y
5 k: D7 K: ?5 j- T7 t$ J9 ~; b0 x! s+ X! Y$ a
我只有170 因為 瘦下去 臉一定也會跟這消下去
0 W0 I: s H, I2 X' V9 G! n- R- F9 z( g# Z9 f
我是上三班制的工作 上早班就六點去跑 七點40到公司 下班後在去
; r1 q$ a, F* ] d# w- M! G2 @& k. m% W
中班就 13:00去跑 15:40到公司 大夜 如果不累 下班去跑 請來後在跑 就這樣
/ X, a2 W. u) ?0 G& u# t$ p# G7 g
! }5 ~: n1 q% e& T, P我是不忌口 什麼都吃 所以瘦的慢 以上都是健身房 跑步機( i9 C5 S( Q4 }4 U1 Q% L8 z' v
& s- H: ]- ~9 N& v7 k8 G
3 |2 _8 F( {1 `; {, i& l$ }9 T去操場跑 是最有效的 跑步機有有帶這你跑 操場 你停下來 就不動了
|
發表於 2013-1-22 20:14
| 
3 c3 g7 L6 W& o9 i1 {5 O
* B- S) f5 R$ u" w1 L: D
0 f' p* m0 [/ b