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回覆 3929# varejao172 / N# k3 } `& ~5 r" s$ B
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6 u1 s h: \, ? 我只有170 因為 瘦下去 臉一定也會跟這消下去 ! a# o! Y! f0 `
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我是上三班制的工作 上早班就六點去跑 七點40到公司 下班後在去
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中班就 13:00去跑 15:40到公司 大夜 如果不累 下班去跑 請來後在跑 就這樣/ G3 c. L) r2 T6 `8 U3 y- O( Q" R; S( _
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我是不忌口 什麼都吃 所以瘦的慢 以上都是健身房 跑步機' s5 l( E' Z+ m# r9 W& ^
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去操場跑 是最有效的 跑步機有有帶這你跑 操場 你停下來 就不動了
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發表於 2013-1-22 20:14
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