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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

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~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

, p: J' ?4 n% f. }% s& V- r% i) r. R

那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~6 h2 }% N3 T3 y# `
( r" Z8 k7 Y6 g" k
不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~4 ?) K/ b7 b$ W, j# S

或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~- `2 ]4 `+ j- A, _& u3 ?
7 @. d/ {% i) ?. Y# C
與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~# O, ?+ H  I( T7 a8 s7 G
" b% Z& F4 K# J# c" b; O( H4 i
(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~7 y) ^. d0 [& p9 z9 x# v
0 S' E0 `9 }& ^/ ?9 U# _4 `/ O
(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~, N1 B- |9 f: v. d- ]! u
5 e, ^' u1 i: b5 e- ^6 h
(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~: }, u6 A6 a: O: Y
6 f7 \0 b  F# a; M" ~/ z
(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~

; F" a: _( W' i% {% s$ E
消水腫食療~薏仁~# `- F/ C; H6 i: Q- x

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~1 ^7 q; k" l. y1 M6 J# a, W. V
! k  R9 e$ Z. Z" h: F. ]8 L; T
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~1 U' X& }$ l8 Z1 o2 J9 C
4 I& {/ g. P0 w! y
好喝又健康~步驟如下~

# h/ }6 Q, g+ ?4 M7 P
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~& U* Q+ n% j5 U; [) @+ A

(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~

(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~

(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~. `4 N: ?9 `- ]* Z. \

(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~3 q( C8 t2 }6 ]  w2 u/ H- |/ \
8 ]1 d# `' p9 U1 C: Q' V
CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~% T3 Q3 _! E% |0 m! s/ I0 z1 g2 s4 @- F

體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~

後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~, B6 f% j/ [) K
) E* _0 o; m9 k  h# x4 O
葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

5 p. E$ t3 S, Y. S6 ^0 p
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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