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發表於 2013-6-12 01:27
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回覆 5# 嶽23
; X( \0 F" H* J5 t% {% j$ k( K! q1 m K
; O! o, A) | V0 e* M 循序漸進阿,又不是一次做很多就有用
& c% d( A: p) p一次一次慢慢加,不要說練到全身肌肉好了' b6 B3 r- r' P2 z( e7 ?& R
維持身體的基礎代謝率也是滿重要的@@
" Y! ?% r, Q4 m, t我啦,我是去健身房可以做到忘我
4 p6 A7 h, j/ G0 |; y/ Z5 ]( N) D: H只是推薦你,可以試試看,不然還有什麼能做到忘我@@6 B, E! j! H1 h% l. v$ F9 h
不然就....打電動吧=..=
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