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apo28

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tT
發表於 2013-7-26 10:58 | 只看該作者

過重

健康
我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多/ g! t. M; `. g& T# Y, Y) |
  嗚嗚我要哭哭


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逛上一個主題：剛來的老鼠 逛下一個主題：這真是個好地方

元氣-29

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發表於 2013-7-26 11:59 | 只看該作者
回覆 1# apo28
& P* @6 O. I) M4 ?3 I5 }8 x再減回來就好囉，哈哈
3 P8 U& v2 j2 v3 l( a不過話說我也有點胖就是了

逛上一個主題：剛來的老鼠 逛下一個主題：這真是個好地方

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x3:25

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發表於 2013-7-26 16:36 | 只看該作者
回覆 1# apo28
( N- r2 Y; k2 T/ C$ w% x7 Z- R& _4 O  A! T8 N6 ?6 o2 Q
讓自己養成運動的好習慣!
( A: v, ]0 ~; y/ p# G4 _' ^$ L, B$ y  @( G
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
7 a& x4 ~: Z4 H9 p9 e  @, Z
( F1 x$ q6 N7 c7 X+ f) G均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

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Shadow29

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發表於 2013-7-26 17:33 | 只看該作者
回覆 1# apo28 1 ?. Q" b1 S. n1 r9 ?& n2 L  L) |
( J( T6 h* q0 c/ P1 n
8 q) s, ~1 I. a' _9 u
    分手剛好可以減肥一下

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日日情

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發表於 2013-7-26 17:54 | 只看該作者
回覆 1# apo28
+ E3 V. `+ T/ s. H  s0 D5 N
6 w! [5 d$ E+ n& A5 W! ]+ Z6 M8 k' B$ R+ g2 m1 ^
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐+ w( \1 o, J7 a+ `( W

. o: D2 Y  h" z' \( L  k8 N每天運動30分~1小時 要瘦很快

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