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apo28

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tT
發表於 2013-7-26 10:58 | 只看該作者
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過重

健康
我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多8 D6 X  ?/ D$ g7 W' o
  嗚嗚我要哭哭


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逛上一個主題：剛來的老鼠 逛下一個主題：這真是個好地方

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發表於 2013-7-26 11:59 | 只看該作者
回覆 1# apo28
( ~4 B2 w* D5 {* b  @5 t" `再減回來就好囉，哈哈3 U& \" R3 R  O" M
不過話說我也有點胖就是了

逛上一個主題：剛來的老鼠 逛下一個主題：這真是個好地方

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x3:25

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發表於 2013-7-26 16:36 | 只看該作者
回覆 1# apo28 / ^9 H: h; C9 G
1 h8 m% A! L% m3 J/ Z* \% X
讓自己養成運動的好習慣!
* a- T% {$ O9 N! I
  G2 e/ X2 l" U" h飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
, _3 ?9 N1 a5 u0 ?- C" K5 ]  I4 L% W  E* S% X- N& k5 Y* T  O  N
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

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Shadow29

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發表於 2013-7-26 17:33 | 只看該作者
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回覆 1# apo28 " k! s) W+ G7 @. r' @' j5 g5 A; _

# E9 D; U! h$ ], h+ H& Z0 g9 |
# C# x% b5 i! M) n/ L    分手剛好可以減肥一下

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日日情

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發表於 2013-7-26 17:54 | 只看該作者
回覆 1# apo28
! n+ |" S  y4 C. g3 V" F# `. K6 R
0 O4 G0 h  O; U1 r6 y" a, c# E4 C5 s
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
0 e/ D& Q: G% _- m
, p2 \3 D8 V; d4 q6 K每天運動30分~1小時 要瘦很快

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