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apo28

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tT
發表於 2013-7-26 10:58 | 只看該作者

過重

健康
我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多& B: `$ R2 R! i, J7 ~; e
  嗚嗚我要哭哭


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逛上一個主題：剛來的老鼠 逛下一個主題：這真是個好地方

元氣-29

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發表於 2013-7-26 11:59 | 只看該作者
回覆 1# apo28
) l: `% s+ [. g, B. T+ [再減回來就好囉，哈哈
, T, k; y( G: h6 x- K& U; Q( {不過話說我也有點胖就是了

逛上一個主題：剛來的老鼠 逛下一個主題：這真是個好地方

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x3:25

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發表於 2013-7-26 16:36 | 只看該作者
回覆 1# apo28 . f& u$ n/ N) q

+ s) M+ I! p& ^* a, ?讓自己養成運動的好習慣!
4 j* a7 X; q1 d4 ?, K- D  B
& G6 c. j" U% a& L: D; j4 o1 w飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
' A- ^! f4 r% e( G, f& p' U5 t0 n- {" w
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

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Shadow29

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發表於 2013-7-26 17:33 | 只看該作者
回覆 1# apo28 & B. d+ m  {+ r. O3 ^& o
; J+ b2 q9 K) p+ F* T' x  j

2 P5 j% F8 e1 R0 ~4 H    分手剛好可以減肥一下

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日日情

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發表於 2013-7-26 17:54 | 只看該作者
回覆 1# apo28
- Y4 Y: R4 }* ]# @6 y' Z0 O, h5 p5 b' R. Z3 E% p: F

3 |& w3 t! i9 Z% f8 N  d& {    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐9 Y% D+ h7 Y! X
6 T: I/ k& N/ h# T& f$ ?/ ?2 I
每天運動30分~1小時 要瘦很快

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