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過重

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多8 U5 ?& c% k7 k8 @
  嗚嗚我要哭哭


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回覆 1# apo28
* ~  a, Z2 W* ~% D. S, r8 m再減回來就好囉,哈哈
6 E9 j' S. J4 i& y& Y+ F4 f+ E& z5 b不過話說我也有點胖就是了
回覆 1# apo28 9 x5 I$ a- @4 v( _4 N$ v

* H! A# {* D. ^. R- {讓自己養成運動的好習慣!/ F5 k6 D! b2 }( ?* I

  ]  k- Z5 Q# s8 K. Z8 W5 X1 ^飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~( {& |. ?8 a4 o* ]: f- n0 U

7 L5 c3 [8 Y9 z( C: {1 I0 {均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!
回覆 1# apo28
# ~" {& s9 k/ f" K" e; ]" ]. W- ?7 |" g
% J( {! @9 f" O8 a' f8 X. D3 v
    分手剛好可以減肥一下
回覆 1# apo28 3 p- i6 V' c% L
: d0 Y; }( a$ W* u

- d5 l3 Y  {. R- J5 f    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
# g# |% g1 n, n& C8 [% D3 g6 r  M2 R# _  [
每天運動30分~1小時 要瘦很快
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