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發表於 2013-8-2 22:36 | 只看該作者

想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

朋友, 影片, 如何
腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
5 D  u9 @% G2 P# t如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！; s- K+ O7 L1 Y$ X
[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]


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h2648

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發表於 2013-8-3 14:30 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# boy-22 3 J8 m! ]: I, K+ x+ t. A; w6 l  i
6 k% w; A" Q- o& w2 G7 d, G( O  j

' N  q5 U/ \$ v% j, I    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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發表於 2013-8-4 01:46 | 只看該作者
回覆 2# h2648 - |# ^/ k/ x! f) |

- ^  \+ R" O: B0 {+ B
1 f$ W( V! |. j    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！/ ]( X% z  @7 \0 T# g" e/ I
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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發表於 2013-8-4 04:45 | 只看該作者
回覆 3# boy-22 * X8 h* E2 `7 |. ]2 j# H0 a

2 ]1 w$ @/ t8 b+ X不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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