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發表於 2013-8-2 22:36 | 只看該作者

想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

朋友, 影片, 如何
腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
, @2 u+ ^" b/ u2 R如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！
# V1 V. |1 w0 n[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]


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h2648

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發表於 2013-8-3 14:30 | 只看該作者
回覆 1# boy-22
9 Z1 V5 j! N; f# A! J" @0 ?+ q& J1 ~! U1 K% v
) t( I: z8 {" n% x# ?) b4 H
    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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發表於 2013-8-4 01:46 | 只看該作者
回覆 2# h2648
6 R; ]) V) Y8 ?9 V8 q, ~: m) @4 x9 B- O7 M
" i! E6 s( w; g* g0 ]0 B& A7 _+ `# a
    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！- B- i  j/ ~, D5 d0 k+ z
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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發表於 2013-8-4 04:45 | 只看該作者
回覆 3# boy-22 + C+ v+ {- G- y3 ]  y( ]0 }0 j0 b
& f9 ~6 F) Z0 g
不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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