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tT
發表於 2013-8-2 22:36 | 只看該作者

想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

朋友, 影片, 如何
腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
9 j$ n8 m9 I: ~2 [5 k3 [( S1 l0 g+ w如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！9 p% @9 V* B1 g  o% O3 E
[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]


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h2648

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發表於 2013-8-3 14:30 | 只看該作者
回覆 1# boy-22 6 y" U3 u% X! K6 F5 |

! }) k! m2 l  [
* r: b3 J' ?+ q, {2 ~6 Z    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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發表於 2013-8-4 01:46 | 只看該作者
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回覆 2# h2648
* P8 B, p; W) W
0 `& k; k) |: f# l7 ]) a* ]2 x' Z8 y3 `! U. B
    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！) {1 C3 a; d! O* V9 k
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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發表於 2013-8-4 04:45 | 只看該作者
回覆 3# boy-22
+ v' S6 C3 P! W0 c' U; A/ I8 i' D
不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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