免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
返回列表
發表新的主題
boy-22

文章
99 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
1# 跳轉到 » 倒序看帖
列印
tT
發表於 2013-8-2 22:36 | 只看該作者

想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

朋友, 影片, 如何
腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
' U& t3 h; F1 F' V2 V如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！9 ]5 N  i' C; n; H/ ?5 `, j+ a% ^. }
[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：別心急 逛下一個主題：~無言以對~

h2648

文章
326 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
2#
發表於 2013-8-3 14:30 | 只看該作者
回覆 1# boy-22
9 u. o( J$ A6 B; @" J
0 V( U% n: }& ^! x% r+ R4 s" f9 E# _8 l9 l9 L  t8 y, M; R
    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

逛上一個主題：別心急 逛下一個主題：~無言以對~

TOP

boy-22

文章
99 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
3#
發表於 2013-8-4 01:46 | 只看該作者
回覆 2# h2648
- X" Q7 j" c  ?! ]+ A; i6 P8 b( @$ {$ v( Q& \, b1 ]0 R

, T) P/ ~7 b  J7 e0 b# ^2 r  a    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！
" [! R4 X$ S& e6 Y+ U- g9 _之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

逛上一個主題：別心急 逛下一個主題：~無言以對~

TOP

h2648

文章
326 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
4#
發表於 2013-8-4 04:45 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 3# boy-22
+ s9 d1 p$ |" }4 x8 o% R+ T* @
1 Z5 e( X# C3 Q% I/ x不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

逛上一個主題：別心急 逛下一個主題：~無言以對~

TOP

返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑