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發表於 2013-8-2 22:36 | 只看該作者
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想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

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腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
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發表於 2013-8-3 14:30 | 只看該作者
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回覆 1# boy-22 " o/ P/ O+ ~) A9 \9 A1 u

- Y/ a9 V5 a. B7 @) V
7 [; r# x2 e- m# Y    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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發表於 2013-8-4 01:46 | 只看該作者
回覆 2# h2648
. A1 O. Z* h/ K; h4 m, i
+ l) \3 k( J7 m0 ~* c/ _
" I7 p; ]5 m0 v4 c9 n    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！8 T! w! p, ~3 e4 g4 ^
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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發表於 2013-8-4 04:45 | 只看該作者
回覆 3# boy-22 7 M( I$ ?% D1 _6 |( M9 @6 P
0 e+ L3 Q! u" K: x3 o
不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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